Ar ieškote būdų, kaip pagerinti savo protą? Ar norite padidinti savo protinį pajėgumą, kad pasiektumėte to, ko norite? Vykdykite šiuos 8 patarimus:
1) Giliai įkvėpkite.
Kraujas, taigi ir smegenys, pasieks daugiau deguonies. Kelis kartus giliai įkvėpkite per nosį ir pamatysite, kad diafragma naudojama daugiau. Tai taip pat skatina atsipalaiduoti, o tai lemia aiškesnį mąstymą.
2) Medituok.
Tai gali būti tik akių užmerkimas ir dėmesys kvėpavimui. Tai padės atsipalaiduoti, išvalyti mintis ir pasiruošti bet kokio tipo užduotims.
Įrodyta, kad naujos kalbos mokymasis sulėtina smegenų funkcijos senėjimą. Tai yra vienas geriausių smegenų pratimų.
4) Atkreipkite dėmesį.
Susikaupimas ir minties aiškumas ateina į tą patį. Išmokite sulėtinti savo gyvenimą ir stebėti užimtą protą. Stebėkite tas mintis, kurios jus subtiliai vargina, kad galėtumėte jas transformuoti.
5) Parašykite.
Rašymas yra būdas išsiaiškinti savo idėjas ir panaudoti kūrybiškumą bei analitinius įgūdžius. Tai yra geras būdas padidinti savo smegenų galią.
6) Klausykitės Mocarto.
Kalifornijos universiteto tyrimo metu 36 studentai gavo 3 erdvinio samprotavimo testus atlikdami standartinį intelekto testą. Prieš pat pirmąjį bandymą jie 10 minučių klausėsi Mozarto sonatos dviem fortepijonams D-dur. Prieš antrąjį bandymą jie klausėsi atsipalaidavimo juostos. Prieš trečią jie sėdėjo tylėdami.
Vidutiniai 36 studentų balai buvo tokie. Pirmasis testas: 119. Antrasis testas: 111. Trečiasis bandymas: 110.
7) Lavink savo intuiciją.
Intuicija gali būti svarbi proto galia. Einšteinas ir kiti labai pasikliovė intuityviais nuojautomis.
8) Miegokite gerai.
Atrodo, kad miego kokybė yra svarbesnė už kiekį. Be to, atrodo, kad trumpi pietų miegai gerai įkrauna kai kurių žmonių smegenis.