Didžioji dauguma žmonių pyktį laiko neigiama, nevaldoma ir necivilizuota emocija. Ir nenuostabu. Pyktis gali padaryti daug žalos žmonėms, į kuriuos jis yra nukreiptas, taip pat patiriantiems žmonėms.
Sigmundas Freudas savo knygoje „Kultūros negalavimas“ šią emociją vadina „Thanatos“ arba mirties potraukiu. Taigi, dėl blogos reputacijos dažnai norime ją nuslopinti, nutildyti, paneigti ar užmaskuoti, kai ji pateikiama. Kai kuriose šeimose jo išraiška blogiau matoma nei kitose. Tiesą sakant, įdomu apmąstyti, kaip buvo elgiamasi su pykčiu (arba apskritai, bet kokia neigiama emocija) mūsų kilmės šeimoje - jei tai buvo emocija, apie kurią galima kalbėti, arba priešingai, ji nebuvo visiškai sveikintina - suprasti prasmę, kurią jai priskiriame. Daugelis žmonių pyktį išgyvena kaip asmeninį išpuolį, kaip atmetimą. Tai sukelia praeityje narciziškas žaizdas. Tačiau Jų egzistavimo slėpimas ar slopinimas sulėtina mūsų asmeninį augimą, palieka kartaus skonio santykius ir kenkia mūsų sveikatai. Svarbu suprasti, kas vyksta mumyse, nes tai, ko žodžiai neišreiškia, kūnas baigia išreikšti, pavyzdžiui, per fizinius negalavimus. Kūnas yra daug išmintingesnis, nei mes manome, bet, deja, mes buvome mokomi nekreipti į jį per daug dėmesio.
Taigi, kaip ir bet kuri kita emocija, pyktis turi savo funkciją ir gali būti naudojamas naudingiems tikslams.
Kai kurie privalumai, pabrėžti XNUMX m. Paskelbtame straipsnyje http://www.spring.org.uk Jeremy Deano pateikiami šie:
- Pyktis veikia kaip motyvuojanti jėga
Pyktis verčia mus siekti tikslų ir padeda ryžtingiau įveikti kelyje pasirodančias problemas ar barjerus. Todėl, tinkamai naudojant, pyktis priverčia mus jaustis galingesniais ir veržliau motyvuoja pasiekti tai, ką siūlome ar norime.
- Pyktis gali būti naudingas santykiams
Pyktis yra natūrali reakcija ir būdas pranešti apie neteisybės jausmą. Visuomenė mus įtikino, kad pyktis yra pavojingas ir geriau jį slėpti. Tačiau Baumeisterio ir kt. (1990) atskleidžia, kad nebendravimas apie savo pyktį artimuose santykiuose padidina nesusipratimą, nes kitas žmogus nežino, ką padarė blogai. Atimdamas jam galimybę ištaisyti ar ištaisyti klaidas, kitas asmuo greičiausiai jas pakartos. Todėl pyktis yra teigiamas, kai jis yra orientuotas į norą rasti sprendimą ir sustiprinti santykius, o ne tada, kai jis pasireiškia tik kaip pykčio išleidimo būdas ar pasididžiavimo forma.
- Pyktis gali būti žaidimų keitėjas
Jei išmoksime sąmoningiau aptikti mumyse pirmuosius pykčio ženklus ir tai, kas sukelia tą reakciją (nors atrodo, kad daug kartų mums nėra aišku apie tai), mūsų savigarba bus pagerinta. Šis padidėjęs sąmoningumas yra efektyviausias, kai mes taip pat atkreipiame dėmesį į tai, kas vyksta mūsų kūne. Rezultatas padidins mūsų motyvaciją keistis.
- Pyktis sumažina smurtą
Nors pyktis dažnai būna prieš fizinį smurtą, jis taip pat gali jį sumažinti. Tai tarsi tarpininkas, instrumentas, leidžiantis mums išreikšti neteisingumo jausmą ar poreikį išspręsti situaciją, neperšant tiesioginio smurto.
Pyktis išgyvenamas kaip viena sunkiausiai valdomų emocijų, todėl jūs turite būti atsargūs. Bet galbūt būtent šios represijos, kurias mes darome, verčia mus labiau reaguoti nekontroliuojamai.
iki Jasmine murga