Wake Foresto universiteto atliktas tyrimas padarė išvadą jei gerai suprantate kitus žmones, jūsų laimės rodikliai bus labai aukšti ir jūs surinksite daugybę vertybių, tokių kaip entuziazmas, kilnumas, ir būsite labai subalansuoto proto žmogus. Tai labai logiška išvada, nes jūsų polinkis gerai vertinti kitus yra rodiklis, kad esate patenkintas savo gyvenimu.
Priešingai, Jei esate linkęs kritikuoti žmones, su kuriais bendraujate, jūsų šansai būti nelaimingais padidėja eksponentiškai. Šiuo atveju žmonės, kritikuojantys kitus, paprastai būna susitelkę į save, kartūs ir dažnai sukelia depresijos, neurotinių ir kitų asmenybės sutrikimų.
Pagal šį tyrimą, paprašius vieno asmens įvertinti kitą, gaunama informacijos ne tik apie vertinamą asmenį, bet ir apie patį vertintoją, nes projektuoja savo emocijas kitiems.
Nustok kritikuoti kitus
Aš palieku jums 7 idėjas, kurios padės jums nebekritikuoti kitų:
1) Ugdykite empatijos vertę: pasistenkite atsidurti kitų vietoje, suprasti jų požiūrį. Niekas iš tikrųjų nežino iš situacijų, su kuriomis žmogus turi susidoroti kasdieniniame gyvenime. Galbūt jūs kritikuojate asmenį dėl blogos nuotaikos ir nežinote, kad šis asmuo dieną ir naktį rūpinasi savo motina, nes serga Alzheimerio liga.
2) Elkitės su kitais taip, lyg jie būtų jūsų broliai.
3) Prieš kritikuodami ką nors, išanalizuokite, kaip esate... tikrai rasite defektą.
4) Geriau tylėti, nei ką nors kritikuoti.
5) Sutelkite dėmesį į teigiamus aspektus asmens neigiamų aspektų.
6) Nedaryk to, ko nenorėtum, kad tau padarytų.
Pabaigai palieku jums vaizdo įrašą, kuris yra trumpas ispanų komiko ir televizijos laidų vedėjo Andreu Buenafuente monologas, kuris pasakoja mums apie šį negražų įprotį kritikuoti kitus: