Dėmesio studentams, nes tai, kas bus pasakojama šiame straipsnyje, jus domina!
Trumpas vidutinio sunkumo pratimas pagerina atminties įtvirtinimą sveikiems vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kuriems yra lengvas kognityvinis sutrikimas. Tai buvo Kalifornijos universiteto Irvine (UCI) mokslininkų atlikto tyrimo išvados.
Moksliniai tyrimai buvo sutelkti į ilgalaikės mankštos programos naudą bendrajai sveikatai ir pažinimo funkcijai. Tačiau UCI darbas yra pirmasis, kurį reikia nagrinėti tiesioginis pratimo poveikis atminčiai.
Tyrimą sudarė žmonės nuo 50 iki 85 metų, turintys atminties trūkumų ir be jų. Jie parodė jiems gamtos ir gyvūnų nuotraukas. Vėliau jie buvo pastatyti ant nejudančio dviračio 6 minutėms ir važiavo 70% didžiausios jų galios.
Po valandos dalyviams buvo surengta pop viktorina, norint sužinoti, ar jie prisimena anksčiau rodytus vaizdus. Rezultatai parodė nepaprastą matytų vaizdų atminties pagerėjimą. atlikęs tą trumpą vidutinio sunkumo fizinį krūvį tiek sveikiems suaugusiesiems, tiek turintiems kognityvinių problemų. Dviračiu nevažiavusiai grupei sekėsi prasčiau.
Tyrėjai dabar stengiasi geriau suprasti mechanizmą, kuriuo mankšta gerina atmintį, tai yra kokie galimi biologiniai veiksniai.
Tyrėjai tuo tiki atminties pagerėjimas gali būti susijęs su norepinefrino išsiskyrimu pasportavus. Norepinefrinas yra cheminis pranešimų agentas, kuris, kaip žinoma, vaidina labai svarbų vaidmenį moduliuojant atmintį.
Mokslininkai nustatė, kad seilių alfa-amilazės - biomarkerio, atspindinčio norepinefrino aktyvumą smegenyse, - dalyviai po fizinio krūvio, žymiai padidėjo. Ši koreliacija buvo ypač stipri žmonėms, turintiems atminties sutrikimų.
Naujieji rezultatai suteikia natūralią ir gana saugią alternatyvą farmakologinėms intervencijoms, kad pagerėtų atmintis. Senėjant gyventojų skaičiui, poreikis gerinti gyvenimo kokybę ir užkirsti kelią protiniam nuosmukiui yra svarbesnis nei bet kada.