Jau kalbėjau ankstesnėmis progomis apie Matthieu rikardas, prancūzų kilmės Tibeto vienuolis. Jis bendradarbiavo su įvairiais universitetais tirdamas savo smegenis, norėdamas pamatyti meditacijos poveikį jam.
Po šių tyrimų jam buvo suteiktas kuriozinis vardas Laimingiausias žmogus žemėje. Jis mano, kad laimė yra svarbiausias įgūdis, kurį gali išsiugdyti žmonės. Šį sugebėjimą galima pasiekti meditacijos būdu ir sąmoningu žinojimu, kad visi esame tarpusavyje susiję ir turime dalytis ta laime su kitais, būti altruistiškesni.
Per dėmesingumąžinodami viską, kas supa mus ir mūsų interjerą, galime labiau atjausti, pasiekti gerą emocinę pusiausvyrą, kontroliuoti ir pašalinti destruktyvias emocijas ir sustiprinti teigiamus. Vos 20 minučių per dieną medituojant galima pasiekti nepaprastų pokyčių mūsų galvoje.
Aš palieku tave su juo konferencijos vaizdo įrašas