Meditacija pradedantiesiems
Joelis ir Michelle Levey * Red. Oniro * 192 p.
Skubėjimas, pervargimas ar informacinis bombardavimas, kurį mes patyrėme, priverčia daugelį žmonių domėtis meditacijos metodai.
Ši knyga yra puikus pradinis įrankis. Sukurta su puikia vizija - ji sintetina budistų, žydų, induistų, krikščionių ir Amerikos indėnų mokytojų mokymus. ejercicios Norint pasiekti skirtingus tikslus - paaiškinamos susikaupiančios, atspindinčios, kūrybingos, į širdį orientuotos ir dėmesingos meditacijos technikos
The metodai, skirti sutelkti dėmesį į bet kurią kasdienę veiklą, pavyzdžiui, valgyti ar vaikščioti. Jei medituojama reguliariai ir noriai, meditacija gali pakeisti jūsų požiūrį į gyvenimą ir santykius su savimi, sako autoriai.
Tai taip pat paaštrina jausmus, padidina kūrybiškumą ir sustiprina sugebėjimą atrasti nuostabų gyvenimo aspektą. Veiksminga meditacija prieš stresą.
Jie yra ypatingi, galite pakeisti savo požiūrį į gyvenimą ir santykius su savimi.