UCLA (Kalifornijos universitetas, Los Andželas) daugelį metų tai siūlo Meditacija sustorina smegenis ir sustiprina ryšius tarp smegenų ląstelių.
Naujajame UCLA tyrėjų pranešime siūloma dar viena meditacijos į smegenis nauda. Straipsnis rodomas skaitmeniniame žurnalo leidime Žmogaus neurologijos sienas.
Tyrėjai nustatė, kad ilgalaikėje perspektyvoje meditatoriai turi didesnį kiekį girifikacija (smegenų žievės kreivės), tai leidžia smegenims greičiau apdoroti informaciją.
Yra tiesioginė koreliacija tarp girifikacijos kiekio ir meditacijos metų skaičiaus. Tai dar vienas įrodymas smegenų neuroplastika ir gebėjimas prisitaikyti prie aplinkos pokyčių.
Smegenų žievė yra išorinis nervinio audinio sluoksnis. Be kitų funkcijų, jis vaidina pagrindinį vaidmenį atmintyje, dėmesyje, mąstyme ir sąmonėje. Gyrifikacija (smegenų žievės klostės) yra procesas, kurio metu vyksta smegenų paviršiaus pokyčiai, siekiant sukurti siaurus griovelius ir pagerinti nervų apdorojimą. Todėl, kuo daugiau klosčių, tuo geriau apdorojama informacija, priimami sprendimai, formuojama atmintis ir pan.
Ši išvada prideda daug kitų naudos, kurią suteikia meditacijos praktika. Jei norite sužinoti daugiau, rekomenduoju šį straipsnį: 9 teigiami meditacijos efektai.
xidas vaizdai
teisingai
TAI LABAI SAUGA
LABAI GERAI
Jei esu sąžiningas, jaučiu neramumo jausmą ir nežinau, kaip tai pašalinti, ir klausausi muzikos, kad medituočiau, ir tai mane šiek tiek ramina, bet norėčiau išmokti tai gerai išmokti atsipalaiduoti ... … Mano el. paštas yra bellaluz_1901@hotmail.com
šiam geram ee
Man patiko žinoti šį puslapį, labai gerai, kad pasaulyje yra daugybė žmonių, kuriuos bandome patobulinti. Tikiuosi, kad kiekvieną minutę prie mūsų prisijungs daugiau žmonių
Ačiū Monikai, džiaugiuosi, kad tau patinka mano tinklaraštis.
Aciu Monika
Koks geras puslapis, bet jūs ne tik turite jį užfiksuoti, bet ir praktiškai privalote jį praktiškai išbandyti kiekvieną savo gyvenimo akimirką.