Nėra gerai tiek galvoti apie galvą. Atrajotojų mintys yra stresas, nerimas ir depresija. Realybė galiausiai būna neigiamai iškreipta dėl to, kad tą patį vėl ir vėl vartojate.
Kaip jis sako Alan Watts šiame vaizdo įraše:
- Mintys yra puikūs tarnai, bet vargani šeimininkai.
Es bueno nuraminkite savo mintis, kad galėtumėte mėgautis dabartimi. Meditacija yra puikus būdas atsipalaiduoti ir vėl lengviau susisiekti su realybe. Yra net vadinamasis meditacijos tipas Atidumas (Aš jau rašiau apie tai ilgai šiame tinklaraštyje), kuris susideda iš susitelkimo į dabartį kontroliuojant, pavyzdžiui, kvėpavimą.