Radau straipsnį anglų kalba, kuriame kalbama apie tai, kaip jie gali padidinti moterų savigarbą. Nežinau, kodėl jis skiria moteris nuo vyrų, nes jo duoti patarimai gali būti visiškai tinkami vyrams.
Yra mitas, kad moterys labiau linkusios į žemą savivertę. Nežinau, kiek tai gali būti tiesa. Bet kokiu atveju šie patarimai bus naudingi ne vienam.
Padidinkite moterų savivertę
** Pabudęs ryte, pirmiausia padarysi ištempk tave ir jauti, kaip gerai išlieki.
** Kurį laiką pažvelkite į veidrodį. Duokite sau keletą minučių, kol sunkumas praeis. Pažvelkite į visus savo trūkumus. Tada toliau ieškok ir pastebėsi, kad dėmės pamažu tampa pažįstamu grožiu.
** Išmeskite visus grožio žurnalus. Nepaisykite šiuose žurnaluose pasirodančių grožio stereotipų.
** Mylėk savo amžių. Atminkite, kad senėjimas leidžia jums toliau augti ir patirti gyvenimą.
** Praleiskite mažiau laiko skaitydami neigiamus straipsnius ir daugiau laiko skaitydami teigiamos informacijos.
** Pamirškite apie tiek daug streso kaip įmanoma. Nustebsite, kiek geriau jaučiatės.
** Miegoti būtina. Ilsėtis protu ir kūnu yra būtina įgyti jėgų ir vykdyti savo kasdienį gyvenimą.
** Daryti pratimą, įkvėpkite ir pajusite tą adrenaliną, tarsi tai būtų jūsų kūnu tekantis gėlas vanduo.
** Paimkite a ilga vonia ar ilgą dušą, tai leis jaustis labiau atsinaujinusiam.
** Valgyk daržovės ir daržovių kiek įmanoma.
** JOGA tai labai efektyvi atsipalaidavimo strategija. Išvalo mūsų mintis mokydamasis atsipalaidavimo būdų, taip pat streso lygio.
** LEE daug: skaitymas yra tas, kur pasąmonė gali būti atlaisvinta nuo mus jaudinančios realybės.
** Pomidoras kelias minutes sau paglostyk sau nugarą už šiandien nuveiktus gerus dalykus.
** Pagalvok apie laimingi dalykai, pavyzdžiui, pirmą kartą besijuokiantis ar besišypsantis kūdikis, šuniuko žaidimas, laisvai plaukiantys delfinai ...
** Jei jums patinka sodininkystė, pasodinkite naujų gėlių arba pradėkite kurti sodą. Nėra nieko naudingesnio už stebėjimą, kaip auga kažkas gražaus.
** Būk ištikimas sau, pasitikėk savo grožiu ir unikalumu. Praleiskite mažiau laiko jaudindamiesi, kaip jus kažkas suvokia.
** Viduje konors dirbti išlaikykite visų savo emocijų pusiausvyrą, pasistenkite jaustis labiau pozityviai nei neigiamai.
** Mokytis būk tavo geriausias draugas; tu pats esi atsakingas už savo laimę.
** Vienas šypsokis ir būk savimi. Jūs esate labai unikalus žmogus.
** Taip tu gali jausti saulę Ir lietus ant veido, ir vėjas pučia per plaukus, tu gyvas, tad gyvenk.
** Atminkite, kad tik per savo nesėkmes galite rasti sėkmė.
** Pradėkite dieną sakydami: Aš Esu unikali, Esu ypatinga, esu Stiprus!
** Kai lyginate save su kitais, jūs save baudžiate. Tai veda prie sunaikinimo moters savigarba.
** savarankiškai tobulinimo tai labai sunku ir reikalauja atkaklumo.
** Jūs turite dovaną pasirinkti: galite pasirinkti atsigulti ir numirti arba nuspręsti keltis ir gyventi.
** Pavydas yra žemos savivertės simptomas. Negalima pavydėti niekam, išskyrus save.
** Tai, ką galvojate dabar, nulems likusių dienų rezultatus, taigi Mąstyk pozityviai.
Šaltinis: http://www.womensselfesteem.com
Radau vaizdo įrašą, kuriame pavaizduotos pakrantės mados piktogramos: