Atraskite keletą patarimų, kaip atsikratyti didelio nuobodulio

Dienos metu gali būti akimirkų, kai jaučiame nuobodulį arba dėl veiklos stokos, arba dėl nenoro nieko nedaryti. Gali būti net taip, kad būtent rutina palaiko mus nuolatinio nuobodulio būsenoje, nes dirbdami nejaučiame malonumo.

Iš esmės svarbu žinoti, kas mus skatina nuobodžiauti, jei tai įprasta, o tai paprastai siejame su nuoboduliu, todėl prasideda skundai dėl nuobodulio, visada darau tą patį, tuo pačiu metu ir ta pačia tvarka. Mes galime pradėti keisdami kai kuriuos aspektus ar papročius ir atlikdami juos kitu būdu, kad jie mūsų neveiktų ir tokiu būdu nepapultume į nuobodulį.

Pasak amerikiečių poeto Johno Berrymano, nuobodulį lemia vidinių išteklių trūkumas. Nors kai kurie skiriasi ir teigia, kad galbūt būtent šie ištekliai laikinai blokuojami; nesigilindami į mokslą ir jų atliktus tyrimus „flagellum“ Jie rekomenduoja tėvams leisti savo vaikams kartkartėmis nuobodžiauti, o tai sustiprina ir padeda parodyti jiems būdingą įgimtą kūrybiškumą.

Ką aš galiu padaryti kovodamas su nuoboduliu? 

Kad turėtumėte keletą idėjų, ką galite padaryti nuobodulio atveju, mes parodysime jums keletą patarimų:

• Praleiskite laiką su savimi

Motyvuodami kasdieniais darbais ir didžiuliu asmeninių ar profesinių darbų kiekiu, kurį turime atlikti, įprasta, kad mūsų priežiūra yra atidėta. Pasinaudokime tuo nuoboduliu ir skirkime laiko sau.

• Dalinkitės kaip šeima

Jei turite galimybę atsikraustyti į giminaičio namus, tinkamas laikas tai padaryti. Tokiu būdu sustiprinate ryšius, šiek tiek išsiblaškote ir gerai investuojate į tą vertingą laiką.

• Paskambinkite draugams

Draugai yra tie, su kuriais suskaičiuojate, kodėl praleidus kelias minutes su jais net per telefono skambutį, todėl bendraujate ir susivokiate.

• Aplankyti

Jei turite draugų, eikite pas juos. Pasidalinkite maloniu laiku, leiskite jiems papasakoti, kas nutiko jų gyvenimui, ir apie jūsų paskyrą.

• Sužinok ką nors naujo

Tai gali būti kažkas paprasto, pavyzdžiui, amato, ar kažkas sudėtingesnio, pavyzdžiui, kalbos. Tai patikrinsite savo įgūdžius ir galėsite atrasti talentą, kurį paslėpėte.

• Ieškokite savo vardo reikšmės

Tai gali būti net jūsų pavardė. Ši parinktis yra susijusi su tuo, kas išdėstyta pirmiau, nes sužinotumėte ką nors naujo, tačiau tai tikrai bus fiksuota pokalbio su draugais tema.

• Skaityti knygą

Skaitymas padeda mums mokyti save, jis taip pat stiprina rašybą ir kartu gerina žodyną, kuris tiesiogiai veikia mūsų vystymąsi.

• Virtuvė

Gastronomija yra pasaulis malonu tiems, kurie tai žino. Jei esate aistringas dėl to, gali būti tinkamas laikas išbandyti tą receptą, kuris jums taip patinka, arba išrasti naują, kurį jau seniai norėjote pagaminti. Taip pat galite paganyti tešlą, kad nėra nieko geriau, nei valgyti saldumyną, kai tai padarėte patys.

• Žiūrėti televizorių

Masinės žiniasklaidos priemonės, tokios kaip televizija, mums siūlo platų filmų, programų, serialų asortimentą, kad galėtume mėgautis ir kuo geriau, mes galime pasirinkti savo skonį: veiksmo, romantikos, dramos ar komedijos.

• Darykite kryžiažodžius

Galite lavinti savo protinį pajėgumą ir naudotis tam tinkamais žaidimais, tokiais kaip kryžiažodžiai, sudoku galvosūkiai, žodžių paieška ar atminties žaidimai.

• Rašyti laiškus

Lažinuosi, kad yra kažkas, kuriam norėjai ką nors pasakyti, o tu nedrįsti. Pabandykite parašyti laišką, galite jo nepristatyti, bet galite smagiai praleisti laiką tuo, ką rašote. Jei jis yra privatus, būtinai jį sudeginkite.

• Įsakymas

Negalima atidėlioti savo kambario ar virtuvės nusipelno susitarimo. Tinkamas laikas tai padaryti.

• Klausykitės muzikos

Savo repro galite įdėti atpalaiduojančią muziką, kad išlygintumėte galimą stresą sukėlė darbą ar tam tikrą situaciją. Ir jei jūs ketinate pateikti ankstesnę rekomendaciją (užsakymą), tikrai šiek tiek muzikos jums būtų labai naudinga.

Visada prisiminti

• Pabandykite rašyti kita ranka

Jei esate dešiniarankis, pabandykite rašyti kaire ranka ir atvirkščiai, pamatysite, kaip smagu tai gali būti.

• Griebkite žodyną

Jei knygos skaitymo galimybė jūsų neįtikina, nes tai atrodo varginantis, griebkite žodyną ir perskaitykite kelis nežinomus žodžius, todėl maitinate save ir galite juos įgyvendinti nuo šiol.

• Eiti pasivaikščioti

Galbūt vaikščiojimas padės pašalinti nuobodulį, naudoti regėjimo ir klausos pojūtį, kad galėtumėte stebėti aplink esančius gražius dalykus.

• Naudok dviratį

 Ar turite namuose dviratį ir jo nenaudojate? Jei vaikščiojimas jūsų nedžiugina, galbūt jus labiau domina pedalai. Jūs tuo pačiu metu sportuojate ir linksminatės.

• Pratimas

Tu neturi dviračio, neini į sporto salę; Galite pradėti mankštintis namuose, kad sustiprintumėte tuos raumenis, kuriems jos taip reikia, arba pabandykite numesti tuos papildomus kilogramus.

• Juega

Jei turite žaidimą namuose, nuvalykite dulkes, tikrai blaškysitės. Vaizdo žaidimas arba stalo žaidimas.

• Naudotis internetu

Internete galite gauti begalę užsiėmimų, įskaitant vaizdo įrašų žiūrėjimą „YouTube“, jų yra visokių ir visų skonių.

• Keisk savo išvaizdą kažkur savo namuose

Kartkartėmis jie rekomenduoja keisti įvairius namo kambarius. Pakeiskite tų fotelių vietą arba perkelkite vieną iš paveikslų, suteikite jam kitą vaizdą. Jūs užimate savo laiką ir suteikiate kitą perspektyvą.

• Keiskite savo drabužius

Kai kurie drabužiai jūsų spintoje turėtų būti tik užimantys poziciją, jei planavote atlikti tam tikrus pakeitimus, atėjo laikas. Pasinaudoti!.

• Canta

Nesvarbu, kad šį kartą ne duše, dainuok taip garsiai, kaip nori, tau labiausiai patinkanti daina, taip, negalvok apie tai, ką gali pasakyti tavo kaimynai.

• Baila

Na, jei turite dvi kaires kojas arba esate šokių menininkas, tai taip pat yra geras poilsis, kai nuobodulys yra akinantis ir pribloškiantis. Galite net išbandyti naujus stilius žiūrėdami jus mokančius vaizdo įrašus.

• Fotografuoti

Jei mėgstate fotografuoti, tai gali būti tinkamas laikas pradėti, pabandykite namuose su augalais, žaiskite su apšvietimu, juodai baltais tonais. Jei neįsivaizduojate, kaip tai padaryti, ieškokite internete ir pradėkite dabar!

• Sudarykite savo darbų sąrašą

Mes visada praleidome tai, ko nedarome dėl dėmesio stokos ar dėl per didelio užsiėmimo. Mes rekomenduojame sudaryti sąrašą, pamatysite, koks jis gali būti efektyvus.

• Prigulti 

Galite tai pamatyti kaip dovaną sau, miegoti ir bandyti atgauti tą prarastą svajonę. Tai jus paguos.

• nusiprausti

Jei turite pakankamai vandens, eikite į tualetą ir nusiprauskite po dušu tų, kurie sugeba palengvinti bet kokį jausmą. Atsargiai galėsite susitelkti į ką nors kita ir pamiršti nuobodulį.

Kitos nuobodulio alternatyvos

Šis 28 užsiėmimų sąrašas, kurį galite atlikti, jei jums nuobodu, tačiau yra ir kitų tų drąsesnių humoro mėgėjų:

• Išdaigyk savo draugus 

Arba paskambinsite jiems kitu numeriu apsimetę įstaiga, arba atsiųskite informaciją, kuri juos gali nustebinti, nepaisant melagingos informacijos. Pamatysite, kaip jums smagu.

• Pabandykite laižyti alkūnę

Yra daugybė bandančių, bandančių pamatyti, gali pasisekti. Nors fiziologiškai jie tikina, kad tai neįmanoma.

• Žaisk puoštis

Jei namuose turite vaiką, ar augintinis pabandykite juos aprengti. Bus labai smagu.

• Juoko terapija

Pradėkite terapiją ir paminėkite kiekvieną balsį hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. Galų gale jūs tikrai baigsite juoktis. Jei taip neatsitinka, bandykite dar kartą, o jei ne, tikriausiai kenčiate nuo blogos nuotaikos sindromo.

• Kalbėk vienas

Nesvarbu, ar norite pasikalbėti su kuo nors, ar su savimi, paaiškinkite priežastis, pasakykite, kas jums nutinka, ką jaučiate. Tai gali būti gera terapija, galite atrasti svarbių detalių, kurių anksčiau praleidote.

Nuobodžiauti taip pat priimtina

Dėl kasdienės dinamikos esame linkę manyti, kad nuobodžiauti yra blogai. Jei jūsų kasdienis gyvenimas yra gana komplikuotas ir nuobodulys jus užmuša savaitgaliais, gerai, kad suprantate, jog tai taip pat perspektyvu, kartais paprasčiausiai nieko nedarant.

Nuobodulys yra labai kūrybinga būsena, iš ten gali kilti naujų idėjų, kurias galite įgyvendinti savo projektuose, tuos, kuriuos palikote už tai, kad neturite „laiko“ arba manote, kad nesate tam sukurti.

Gal ta nuobodulio būsena atveria duris ieškokite savo tikslų ir generuokite tą impulsą Ko reikia norint suprasti, kad turite daryti tai, kas jums patinka tuo metu, kai jums patinka, tačiau, jei pastebite, kad tai dažnai nutinka jums, galbūt kenčiate nuo psichikos sutrikimo, kuris daro įtaką jūsų nuotaikai. Jei taip, rekomenduojama kreiptis į specialistus.