Šiandien aš jums pasakau žodį iš Australijos budistų vienuolio Thuten Dondrub. Jis turi daugiau nei 26 metų patirtį praktikoje budizmas Tibetiečių.
Jis yra gerai žinomas dėl to, kad dėsto savo mokymus labai lengvai prieinamu būdu, dėl daugybės žinių, nuoširdžios širdies ir akivaizdaus nuolankumo. Aš palieku tave jo žodžiais:
«Mūsų kančios šaltinis yra mūsų galvoje. Yra daugybė išorinių sąlygų kančioms atsirasti, bet pagrindinė kančios priežastis slypi galvoje. Net mūsų susidūrimas su išorinėmis sąlygomis susijęs su mūsų protu.
Kuo greičiau suprasime, kad mūsų pačių protas yra mūsų kančių šaltinis ir, laimei, tai yra ir mūsų laimės šaltinis, tuo greičiau mes pradedame suprasti, kad vienintelis būdas išsivaduoti iš kančios yra radikalus proto virsmas . mind.
Jei šiek tiek ją transformuosime, kančią šiek tiek įveiksime. Bet jei mes tai visiškai transformuosime, jei sukursime tikrą perversmą savo galvoje, jei pašalinsime iš jo nerimą keliančias mintis ir išsiugdysime visas jo teigiamas savybes, galime pamatyti save visiškai be kančių ir ugdo tikrą laimę.
Mūsų ieškoma laimė nėra kažkas laikina ar paviršutiniška. Galbūt niekada negalvojome apie tai, kokios laimės ieškome, bet jei ją išanalizuosime, mes norime tobulos ir ilgalaikės laimės.
Proto funkcija yra žinoti visomis žodžio „žinoti“ prasmėmis; Analizuodami žodį „žinoti“, pamatysime, kad yra daug žodžio „žinoti“ reikšmių. Šiuo metu mes žinome gana netiesiogines ir paviršutiniškas formas, ypač per sąvokas, skaitydami ar dėl to, ką kiti mums pasakė.
Todėl dabar mes tai žinome labai ribotai, nes mūsų visų keliamos nerimą keliančios mintys neleidžia mūsų protui žinoti tobulai ir visiškai.
Mes galime įsivaizduoti kas būtų, jei nekiltų šių nerimą keliančių minčių, nė vieno iš jų. Niekas netrukdytų įgimtam mūsų proto gebėjimui pažinti, patirti ir jausti. Manau, kad tai būtų neįtikėtina patirtis. Be šių trukdžių, be visos šios painiavos protas galėtų tiesiog žinoti.
Bet ar įmanoma atsikratyti šių nerimą keliančių minčių?
Tai puikus klausimas, apie tai yra visa budistų Dharma. Galbūt galime susidaryti įspūdį, kad tai įmanoma, nes kai mes medituojame ar bandome medituoti, jei mes sutelkiame protą į tokį objektą kaip kvėpavimas, net jei nesugebame ilgai išlaikyti kvėpavimo , norint patirti tobulą ir visišką, 100% kvėpavimą, tapti vienu su kvėpavimu, net jei taip pasistengsime, kas atsitiks?
Visi patiriame, kad jei kurį laiką bandysime, sumažės nerimą keliančios mintys, psichinis sujaudinimas.
Tikiuosi, kad mes visi bent kartą bent kelioms akimirkoms patyrėme tą nerimą keliančią mintį, net jei jos nepraeina visiškai, bent jau sumažėja.
Tai rodo, kad šios nerimą keliančios mintys neturi galios valdyti proto. Galime pastebėti, kad atlikdami paprastą kvėpavimo meditaciją, kad ir kokia trumpa ji būtų, protas ima ramėti ir skaidrėti, tampa ramus, nes tai yra jo natūrali būsena.
Pagalvok apie tai.
Iki šiol Thuten Dondrub žodžiai, kurie, tikiuosi, suteikė jums ramybę ir įtikino, kad reikia praktikuoti meditaciją.
Tai labai padeda, labai ačiū.