Padidinkite gyvybinę energiją su Chi

El Chi yra kanalas gyvybinė energija kuri cirkuliuoja mūsų kūne, yra kinų teorija, kurią jie įgyvendino ejercicios padidinti savo gyvybinę energiją ir prailginti gyvenimą, kuris, atrodo, jiems tinka, nes kinai ir japonai yra ilgiausiai gyvenantys.

Čia yra 2 paprasti pratimai, kurie gali suteikti jums a padidinti savo gyvybinę energiją:

1 pratimas.

1) Šis pratimas trunka 15 sekundžių, tačiau jis gali pakeisti jūsų gyvenimą.

2) Kairiu delnu tvirtai prispauskite dešinės rankos galą ir

3) Greitai perkelkite jį iki pečių, išlaikydami spaudimą.

4) Pasukite dešinę ranką 180 laipsnių kampu.

5) Kairę ranką grąžinkite prie pirštų, išlaikydami tą patį spaudimą.

6) Visa tai turėtų būti padaryta per 1 sekundę. Pakartokite šį veiksmą 7 kartus

Tada pakeiskite rankas ir rankas.

2 pratimas.

Atsistokite tiesiai. Šiek tiek išskėskite kojas. Padėkite delnus vienas kito link pečių lygyje alkūnėmis žemyn ir arti kūno. Delnai turi būti atsipalaidavę, šiek tiek suversti.

Dabar rankos pradeda greitai drebėti, kai delnai juda vis arčiau. Judesiai turi būti greiti ir trumpi. Nedėkite delnų kartu. Atlikite apie 150-200 judesių. Tempas gali būti apie 8 pakartojimai per sekundę, todėl visas pratimas užtruks šiek tiek daugiau nei pusę minutės.

Šie du pratimai buvo atliekami kartu, vienas po kito greitai atkurti savo energijos lygį žemai ir „pažadink“, jei jautiesi pavargęs. Jie taip pat turi didelį teigiamą poveikį programai proto būsena.

Pabaigai palieku jums vaizdo įrašą, tyro adrenalino tiems, kurie jį praktikuoja, ir labai atsipalaiduoja tiems, kurie jį žiūri ir klausosi 🙂