Prieš pamatydamas šiuos 8 pasiūlymus mylėti save, kviečiu pažiūrėti šį vienos minutės vaizdo įrašą „Tikėjimo savimi svarba“.
Vaizdo įraše parodyta, kaip buvo atmesti kai kurie žmonės, kuriems baigėsi sėkmė savo disciplinose. Net jei kliūtys apsunkina jūsų kelią, tęskite, jei jums tikrai patinka tai, ką darote:
[mashshare]Kokiais aspektais turėtume rūpintis kada sustiprinti mūsų savivertę? Štai keli svarbūs patarimai, kuriuos reikia nepamiršti, kad tai pasiektumėte:
1) Valgykite daug bent kartą per dieną.
Pasiūlykite sau sveiką, įvairų ir subalansuotą maistą, valgykite neskubėdami ir, jei įmanoma, šeimos ar draugų kompanijoje.
2) Reguliariai mankštinkitės.
Nėra gerai visiškai atsijungti nuo kūno. Gimnastika, joga ar kita fizinė veikla gali padėti išlaikyti šį svarbų ryšį aktyvų.
3) Susikurkite savo erdvę.
Turint specialų kampą, norint atrasti save, galima atgauti prarastą pusiausvyrą.
4) Neapsikrauk rutina.
Kartkartėmis paklauskite savęs, ar jums reikia ką nors pakeisti ir pertvarkyti save, kad pasiektumėte savo tikslus.
5) Apdovanokite save.
Kartkartėmis padovanokite sau dovanų, kad palepintumėte save ir pasakytumėte, jog mylite save. Dažniausiai per stipriai save spaudi.
6) Pasiūlykite sau galimybę gaišti laiką.
Geriausiai naudojamas laikas, kuriuo mėgaujamasi. Bėgimo nutraukimas ir laiko leidimas neproduktyviai veiklai yra geras požiūris į gyvenimą.
7) Užrašykite savo mintis.
Ypač tų, kurių nesiryžote paklausti pokalbio metu. Po truputį išmoksite į juos atsižvelgti, kad suformuluotumėte kitą progą.
8) Išplėskite savo santykius.
Kalbėkitės su žmonėmis, nepriklausančiais jūsų įprastam draugų ratui. Jūs jausitės atviresni pasauliui, jie praturtins jus ir suteiks naujų ir nežinomų perspektyvų.
Silvia Díez už Kūnas ir protas
Aš palieku tave labai tinkamas vaizdo įrašas šiam įrašui: