"Izoliacija, kontrolė, neapibrėžtumas, pranešimo kartojimas ir manipuliavimas emociniai yra metodai, naudojami plauti smegenis.”Eduardas Punsetas.
Prieš pamatydamas šiuos 9 patarimus, kaip elgtis su manipuliuojančiais žmonėmis, kviečiu pažiūrėti šį trumpą vienos minutės vaizdo įrašą pavadinimu „Psichologiškai tvirkinamas kažkas“.
JŪS GALITE pasidomėti šiuo vaizdo įrašu «Taip galvojo Steve'as Jobsas»
9 patarimai, kaip elgtis su manipuliuojančiais žmonėmis
1 Žinok mūsų pagrindines teises
Svarbiausia gairė bendraujant su manipuliuojančiu asmeniu yra žinoti mūsų teises ir pripažinti, kada jos pažeidžiamos. Kol tai nekenkia kitiems, mes turime teisę atsistoti ir ginti savo teises.
Mes turime teisę: elgtis pagarbiai, reikšti savo jausmus ir nuomonę, nustatyti prioritetus, kažko atsisakyti, skirtis nuomonėmis, rūpintis savimi, nustatyti ribas ir būti laimingiems.
2 Suprasti manipuliuojančio asmens savybes
Būtina stebėti jų elgesį, nes jie ne visada yra akivaizdūs plika akimi, bet po truputį galime juos atrasti ir jei turime kantrybės, jie patys atskleis tikrus savo ketinimus.
3 Pabandykite pakeisti save, o ne manipuliatorius
Turime sutelkti dėmesį į tai, kad manipuliatorius nėra pažeidžiamas ir lengvas taikinys, mums lengviau pasikeisti nei jiems.
Kitas pokytis, kurį galime padaryti, yra dinamika, kuri yra nustatyta tarp mūsų ir manipuliatorių. Pakeitus šią dinamiką, manipuliatoriai nustoja valdyti ir taip dažnai atsisako savo manipuliacinių ketinimų.
4 Laikykitės atstumo
Vienas iš būdų aptikti manipuliatorių yra pamatyti, ar žmogus veikia skirtingais veidais skirtingų žmonių akivaizdoje ir skirtingose situacijose. Stebint tokio tipo elgesį, patartina išlaikyti sveiką atstumą ir vengti pernelyg įsitraukti į tą asmenį, nes kitaip galime tai paveikti.
5 Venkite to padaryti asmenišku
Manipuliatorius siekia išnaudoti mūsų silpnybes, tai gali priversti mus jaustis neadekvačiais ar net kaltais, todėl svarbu atsiminti, kad mes nesame problema ir nesame kalti, jie tiesiog bando priversti mus jaustis blogai ar kaltais įgyti daugiau galios ir kontrolės mus. Turime pagalvoti, ar kito asmens reikalavimai yra pagrįsti, ar gerai jaučiamės būdami su tuo žmogumi ir ar esame gerbiami.
Sutelkite dėmesį į juos uždavinėdami klausimus
Neišvengiamai psichologiniai manipuliatoriai pateiks mums prašymų (ar reikalavimų), kurie dažnai sutelkia dėmesį į savo norų tenkinimą. Turime atkreipti dėmesį į tai, ar prašymai yra pagrįsti, kartais pravartu sutelkti dėmesį į juos ir paklausti, ar jie gali atpažinti jų prašymo nepagrįstumą, tai atlikdami mes jiems uždedame veidrodį, norėdami sužinoti, ar jie gali atpažinti savo ketinimus ir atsiimti prašymą.
7 neskubėkite
Manipuliatoriai dažnai tikisi atsakymo iš karto ir daro spaudimą, sutrumpindami laiką, kurį duoda atsakymui gauti.. Atsiribojimas nuo manipuliatoriaus įtakos pagalvoti prieš atsakant paprastai padeda mums geriau apsispręsti, nes mes galime ramiau įvertinti privalumus ir trūkumus.
8 Išmokite diplomatiškai pasakyti „Ne“
Įtvirtinęs bendravimas leidžia mums lengviau išreikšti savo norus, nepažeidžiant mūsų sprendimo. Neturėtume bijoti ko nors sau paneigti ir nesijausti kalti, kad neįvykdėme kažkieno reikalavimų.
9 Susidurti
Išlikę pasyvūs ir paklusnūs, manipuliatoriams lengviau daryti įtaką mums, nes jie mus pripažins silpnais, todėl gindami savo teises turime būti stiprūs ir saugūs.
Susidūrimas su kažkuo padaro mus saugioje padėtyje ir pašalina mus iš pažeidžiamumo, nes susidūrę su jais mes priverčiame juos suprasti, kad mes žinome jų tikslą ir kad jų manipuliavimo strategijos nelieka nepastebėtos.
Šaltiniai:
http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-spot-and-stop-manipulators
http://www.wikihow.com/Pick-Up-on-Manipulative-Behavior
Puikus straipsnis „Dolores“. Ar jūs patvirtinote, kad mano buvęs iš tikrųjų geriausiu atveju buvo manipuliatorius.
Ačiū, tau sekasi !!
Manipuliatoriaus apibrėžimas yra labai geras, turiu 35 metų sūnų, kuris kiekvieną kartą, kai atsiduria pas savo merginą, man paskambina ir įžeidinėja, kaip nori, ir sako, kad aš esu asilas, kai aš to nedarau Net įsivelkite į savo santykius ir jis manipuliuoja manimi, bandydamas gyvybę. Sakydamas, kad jis neigia mane kaip savo motiną, tiesa, aš nežinau, ką daryti, todėl aš jam čia rašau, norėdamas sužinoti, kaip jie gali mane nukreipti , jis yra labai sėkmingas specialistas, bet jis suteikė jam fiksaciją ar maniją merginai, nenorinčiai tęsti su juo, už jo elgesį tūkstantis padėkų
Jei jis pasakys, kad nusižudys, liepkite jam šokti iš ketvirtojo balkono aukšto, bet įsitikinkite, kad jis nenukris ant automobilio, nes jis turės sumokėti už sugadintą automobilį, jei ne, eikite tiesiai aukštos įtampos kabelių ir jis meta save, bet jis turi tiksliai nusistatyti tikslą, nes nukritęs susižalotų likęs be kojos, nes susilaužytų arba visą gyvenimą būtų pažymėta galva ar veidas ... bet jei jis nemiršta sukrėstas, jie nuvežtų jį į beprotnamį dėl debilų, kuris yra lengvesnis būdas numirti, ir jie pamatys, kad aš net nebandžiau ,,,,, kitaip, jei ketinate gerti tabletes, kas jums nutiks jūsų skrandis yra perforuotas ir jūs turite supjaustyti skalpeliu ir perpjauti jo žarnos dalį, kuri yra perforuota, ir jis neatrodytų labai juokingas, kai eidamas miegoti su savo mergina, jis pasirinko, kuris būdas jam tinka ....
Plojimai, jūs sukūrėte mano dieną !!!!
Kažką panašaus pasakiau buvusiam, kuris grasino nušokti nuo tilto, jei jį paliksiu.
Aš sakiau…. Skambinkite man, jei jums reikia pastangų ir motyvacijos tai padaryti.
Deja, per savo gyvenimą sutikau du manipuliuojančius žmones, ir tai buvo siaubinga patirtis, nes jie žino, kaip priversti jus jaustis blogai, ir aš esu iš tų žmonių, kurie nemėgsta žmonėms sukelti skausmo, tačiau kadangi tai jau antras kartas Aš sutinku tokį žmogų, norėčiau ją demaskuoti, nes neketinu jai pakenkti, tiesiog noriu, kad ji būtų apnuoginta tokia, kokia yra iš tikrųjų
Ufff kažkas padės man patarimą, kurį turiu kaimyną, daugelį metų. bet pagal jį mes esame draugai. Ir dabar, kai daugiau laiko praleidžiu namuose, nes esu bedarbė ir gyvenu kaimo namuose. Kartais tai mane prisotina. Anksčiau daug ko praleidau. Valdytojas GETA MANIPULATORIUS IR FANTASMONAS. Jis eina taip, lyg būtų filmo herojus. Pastaruoju metu ją paliko sūnus, kurį ji turėjo. Ir aš turiu ramybę tik tada, kai jų nėra. Arba jie miega. Aš jam nieko nebesakau. Tai panašu į pokalbį su siena ir tiesa yra ta, kad kai jis nori ir gali man padėti savo namuose, kad ši senutė moteris, bet tai verčia galvą kaip bosinis būgnas, aš izoliuoju save su muzika, kad jos negirdėčiau, jis kalba beveik kiekvieną dieną garsiai telefonu. Man neįdomu. jie visi puikuojasi.
Šiaip ar taip, geriausia yra nešokti. ko aš noriu yra pabėgti. nes esu per daug tiesus ir man neįdomu būti blogam. bet jaučiu. kaip aš atsiliepiau į jo skambutį, tai mane išveda ir man svaigsta galva. Manau, kad jo vengiama. Tai sudėtinga, nes jis protingas. Aš čia buvau visą gyvenimą, ir jis, atrodo, jau visus pažįsta. Aš. Esu drovesnė. Šiaip ar taip, aš esu kaltas. Bet aš nesu toks nuodingas
Uff turiu paniką. Nes jis yra pelningas. Aš ruošiu paeliją draugams ir jau esu gynyboje. Su juo aš panikuoju ir pasakysiu, kad tai mano namai ir būti žvaigžde. Leisk jam tai padaryti namuose, bet aš noriu būti daugiau. Diplomatinis. Esu skaidrus ir tai jam kyla iš prabangos. Manau, kad tai klaidingiau. Gyvos pilys ore. Tai mane alina !!! .. Bet aš esu savo namuose. Na aš nesu angelas. Ačiū, kad padėjai man, parašei, kažkas mane nuramino
Jei norite man duoti kokį nors būdą. Kontroliuok savo inerciją, norėdamas jį išsiųsti ... .. Aš negaliu būti mano kaimynas. kiti net nežino, kad yra. Tai vargina. Bet aš turiu būti išmintinga. Ačiū, kad mane išpūtėte. Ha. Aš nesakiau, kad esame daugmaž vienodo amžiaus ir gyvename vieni. Šiaip ar taip
Geriau žinomas blogas nei naudingas žinoti. Bet jei jis išvažiuotų. Šis vyras eis kartoju Ačiū. Ir atleisk, nes galbūt sergantis žmogus esu aš. Jūs neturite būti įkyrūs. Šiaip ar taip, visada gali būti daug blogiau. .Dėkoju
Žiūrėk, tu turi viršenybę. Niekas neviršija to, ko nenori, jei tai jus taip vargina, neleiskite jam įeiti, kad padėtų jums jūsų senuose namuose. Jei davėte jam raktus, subtiliai paprašykite jų arba pasiimkite raktų žiedą ir nuimkite raktus, jei jis atvyksta kaip vaiduoklis tuo metu, kai jaučiasi taip, lyg tai būtų viešbutis prie jūsų durų, įdėkite seifą į vidų ir geras slllonas, kad negali, gali siūlyti. Jei telefonas suskamba ir matote, kad tai geriausia, tylėkite ir tada peržiūrėkite skambučius, kad jis jūsų neapsvaigintų ... svarbūs skambučiai juos grąžina, bet to, kas priverčia svaigti, nedarykite to. .. jei jis galvoja, kas yra Adonis, palikite telefoną tylėdami ir eikite pažiūrėti, ar jis susuks žarnyną, kad jūs į jį neatsakote .... neleiskite jam įeiti į jūsų šaldytuvą ir jei jis paprašys jo bendradarbiauti, ir jei jis neina ir nevalgo maždaug 15 dienų, net jei tai duona su soda ... kai jis nemato, kad jūsų maisto jis eina pasakyti sau tai .... Nėra nė vieno blogesnio žmogaus, kuris jaučiasi dėmesio centre nebūdamas vienas ... paklausk jo, koks protingas žmogus gali praleisti valandas feisbuke ... gaištamas laikas, kai gamos jį atgauna ir pasakyk jam, kad „facebook“ suteikė jam tą laiką jo uzufruktui. .. gal atsiųsiu jam dėžę persikų ar kilogramą mėsos .... tas vaikinas yra toksiškas ir toksikai nesutaria santykiuose, nes jūs visada būsite blogas kaimynas, o jis - susirūpinęs kaimynas.
Labas rytas, vakar nusprendžiau sustabdyti savo motiną, mano vyras keliauja į Jungtines Amerikos Valstijas dirbti, o ji kartais jį lydi ir ji naudojasi proga atsinešti daiktų, kuriuos jai duoda parduoti. Iš pradžių mano vyras buvo laimingas tai padaręs, bet dabar jis tapo privalomu, kai buvau palankus, ir ne tik tai, kad ne tik mano mama, bet ir pusbrolis, ir kiekvieną savaitgalį jie klausia, ar jūsų vyras eis? nes turiu eiti ir noriu eiti penktadienį, nes turiu eiti praustis ir grįžti sekmadienio popietę, kai mano vyras negali eiti penktadienį, bet šeštadienį ir grįžti sekmadienio rytą, todėl grįžtu į temos pradžia vakar pasakiau mamai, kad mano vyras ketina išvykti, bet pasakyti savo pusseserei, kad ji nedėvėtų tiek daug drabužių, bendradarbiautų su pinigais kelionei ir kad sekmadienį mano vyras išeitų ryte, nes jis nesakė man mm, viskuo, ko jos prašiau, ir tai mane labai įskaudino, nes jaučiuosi įpratusi ir kad nieko kito nėra svarbu atnešti jai, jei aš neinu į jos namus pas ją kartą per savaitę, ji nebando pamatyk mane ir skaudu, nes ji yra mano mama, sekmadienį mes susitikome mano namuose, o kadangi jis neatvyko, aš jam paskambinau ir jis pasakė, kad tavo sesuo atėjo ir aš jai pasakiau, kad nesvarbu, ko aš negaliu padaryti jaustis kaltu dėl to, ko paklausiau, taip pat kaip ne? Ar tai turi įtakos, jei nenori manęs matyti kiekvieną kartą, kai tave ignoruoju? nes turiu subręsti ir augti kaip žmogus nuo 40 metų, dėkoju už atsakymą ir pagalbą.