Normalu, kad visą dieną žmogus Gaukite visų rūšių ir įvairiais būdais informaciją. Didžioji dauguma šios informacijos žmogui dažniausiai nėra aktuali ar svarbi, todėl jos įsiminti nebūtina. Tačiau yra ir kitos informacijos, kurią paprastai svarbu išsaugoti atmintyje, kaip ir studijų atveju.
Kai reikia įsiminti tam tikros rūšies informaciją, kuri yra svarbi, turite į ją atkreipti dėmesį, kad ją tinkamai išsaugotumėte. Taip pat svarbu greitai įsiminti ir neleisti pačiam procesui užsitęsti. Šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kurie padės kuo greičiau ir efektyviau įsiminti.
Kaip greitai įsiminti
Jei norite greitai ir efektyviai įsiminti Nepraraskite detalių ir atkreipkite dėmesį į keletą patarimų:
peržiūrėti informaciją
Vienas iš būdų ką nors greitai įsiminti – kelis kartus peržvelgti informaciją. Peržiūra yra pagrindinė ir labai svarbi, kai aptariama informacija, tai lieka tavo atmintyje ir tu be problemų atsimeni.
Padarykite kontūrus ir santraukas
Kitas būdas greitai ir efektyviai ką nors įsiminti yra darant apibendrinimus ir apibendrinimus aptariamomis temomis. Naudodami šiuos metodus galite asmeniškai dirbti su informacija, kad ji būtų kuo suprantamesnė.
Skaitykite ir pakartokite garsiai
Daug efektyviau, kai reikia ką nors įsiminti, perskaityti garsiai, nei tai daryti tylėdamas sau. Taigi nedvejodami pakartokite garsiai tai, ką norite įsiminti. Norimos informacijos skaitymas ir kartojimas garsiai leidžia su ja dirbti regos, klausos ir motoriniu lygmeniu.
Parašykite, ką reikia įsiminti ar išmokti
Prieš pradedant įsiminti tam tikrą informaciją, gerai ją užsirašyti ant popieriaus. Įrodyta, kad rašymas tai, ką reikia studijuoti, padeda smegenims daug geriau jas išlaikyti ir Jį galima greitai ir efektyviai įsiminti.
Turėkite teisingą požiūrį
Būkite geras požiūris į studiją, yra pagrindinis ir būtinas optimaliai įsimenant tam tikrą informaciją. Tokiu būdu kur kas rekomenduotina ir naudingiau valandą skirti mokymuisi su maksimaliu įmanomu dėmesiu, nei bandyti ką nors įsiminti visą rytą ar popietę, kiek prasiblaškius. Štai kodėl jūs turite stengtis išnaudoti laiką kuo efektyviau ir taip pasiekti gerą bei greitą įsiminimą.
Paaiškinkite informaciją kitam asmeniui
Padaryti trumpą temų, kurias reikia išmokti, išdėstymą yra gana efektyvu. Tokiu būdu tai, kas buvo išmokta, suteikiama prasmė ir skatinamas greitas įsiminimas.
Metaforų, inicialų ir akronimų naudojimas
Kitas gana efektyvus būdas greitai įsiminti turinį – reprezentuoti tą patį naudojant įvairias metaforas arba jungiant inicialus ar žodžių dalis, siekiant suformuoti naujus daug trumpesnius ir lengviau įsimenamus.
Sukurkite savo istoriją
Kitas gana veiksmingas ir pagrįstas metodas, kai reikia įsiminti tam tikrą informaciją, yra ieškoti tam tikro ryšio visose sąvokose ir iš ten, sukurti asmeninę istoriją, kurią būtų lengviau studijuoti.
Sujunkite naują su senu
Jei norite ką nors greitai įsiminti, galite pabandyti susieti nauja informacija su ankstesnėmis žiniomis, kurios buvo veiksmingos. Šis įsiminimo būdas puikiai tinka norint suteikti tam tikrą reikšmę tiriamai informacijai ir suteikti jai reikšmę.
Laikyti tinkamoje vietoje
Svarbi vieta, kur reikia įsiminti tam tikrą informaciją. Būtent todėl namuose reikėtų ieškoti patalpos, kurioje būtų pakankamai šviesos ir kurios temperatūra užtikrintų optimalią aplinką. Taip pat svarbu, kad vieta nebūtų veikiama triukšmo ir būtų pakankamai vietos patogiai.
Suderinkite informaciją, kurią norite įsiminti, su tuo, kas jums patinka
Jei įmanoma, gerai susieti tai, ką norite įsiminti, su tuo, kas domina ir gali sukelti tam tikrą pasitenkinimą. Todėl įrodyta, kad lengviau ir paprasčiau įsiminti ką nors, ką galima tiesiogiai susieti su pasitenkinimu, kurį gali sukelti tam tikras pomėgis ar pomėgis.
daryti pertraukas
Studijuojant nėra gerai valandų valandas leisti tam tikrą informaciją įsiminti. Kad tam tikros medžiagos išlaikymo procesas būtų kuo efektyvesnis, patartina daryti mažas kelių minučių pertraukėles, kad protas būtų kuo labiau atpalaiduotas. Idealiu atveju kas 45 studijų minutes turėtumėte sustoti maždaug 5 minutėms grįžti prie CV efektyvesniu būdu.
Miegoti ir valgyti
Be tam tikrų pertraukų, naudinga pakankamai išsimiegoti ir gerai pavalgyti, kad atgautumėte energijos. Tinkamomis valandomis miegoti tai leidžia protui pailsėti, o jo efektyvumas kitą dieną būna kiek įmanoma optimalesnis. Žmogus, kuris vos miega ir pavalgo, neįsimins taip, kaip tas, kuris sugeba subalansuotai maitintis ir ilsisi reikiamas valandas.
Trumpai tariant, atmintis yra vienas iš esminių žmogaus pažinimo sistemos elementų. Gebėjimas greitai įsiminti leis išsaugoti tam tikrą informaciją, kuri gali būti naudinga žmogui, pavyzdžiui, studijas. Remdamiesi aukščiau pateiktais patarimais ar rekomendacijomis, galėsite išsaugoti norimą informaciją greičiau nei įprastai ir labai efektyviai.