Emocinis intelektas yra vienas iš raktų į laimingumą. Šis intelekto tipas gali būti įgimtas, tai yra, yra žmonių, kurie gimsta turėdami daugiau emocinio intelekto nei kiti. Tačiau turiu jums gerų naujienų: taip pat galime išmokyti tokio tipo intelekto, kad pagerintume emocijų valdymą ir patenkinamiau bendrauti su kitais.
Šiame straipsnyje mes nustatysime, kokie aspektai rodo, kad asmuo turi gerą emocinį intelektą. Tokiu būdu sužinosime kokiems aspektams turėtume sutelkti dėmesį, kad pagerintume.
1) Mokėkite apibūdinti emocijas tinkamais žodžiais.
Gera turėti turtingą „Emocinis žodynas“Šiandien tai sunku, nes didžioji visuomenės dalis nėra skirta proto ugdymui skaitydama knygas ir nori gulėti ant sofos, kad pamatytų „kvailą dėžę“.
Visai kas kita sakyti, kad jautiesi „blogai“, nei konkrečiau sakyti, kad jautiesi „sutrikęs“ ar „nusivylęs“.
Žmonės, turintys emocinį intelektą, žino, kaip tiksliai nustatyti savo savijautą.
2) Žinok savo silpnybes.
Norint valdyti savo elgesį, būtina žinoti, kokie yra pagrindiniai jūsų pažeidžiamumai. Turėti aukštą emocinį koeficientą reiškia ne tik žinoti savo stipriąsias puses ir jas išnaudoti, bet ir neleiskite savo silpnybėms kelti kliūčių jūsų gyvenime.
3) Turėkite teisingą intuiciją.
Gebėjimas interpretuoti kitų jausmus, ketinimus ir motyvaciją yra dar vienas tipiškas tokio tipo intelekto požymis.
4) Negalima lengvai įsižeisti.
Sunku nutraukti pasitikėjimą savimi džiaugsmą. Emociškai protingi žmonės yra pasitikintys savimi ir atviri, o tai užtikrina „labai storą“ odą kritikos akivaizdoje. Tai apima galimybę kartkartėmis pasijuokti iš savęs.
5) mokėjimas pasakyti „ne“.
Neigiamų apžvalgų filosofinis vertinimas nereiškia būti pasyviam. Emocinės kompetencijos turėjimas reiškia ir mokėjimą nustatyti ribas. Teigiamai atmesti kai kuriuos įsipareigojimus yra sunku, tačiau tai turi didelę naudą fizinei ir psichinei sveikatai.
6) Atleisk sau.
Ar sugebi apmąstyti savo nesėkmes nejausdamas kaltės? Tai nereiškia, kad jų nepaisoma. Kaltindamas save ir apsijuokdamas dėl savo klaidų, kyla nerimas ir drovumas. Kai kurie gyvenimo aspektai yra tarsi „siaura virvė“, kur tik kompetentingiausi sugeba vaikščioti nesuklupdami.
7) Neaugink nuoskaudų.
Be to, kad emociškai protingi žmonės gali atleisti savo klaidas, jie taip pat linkę „išlaisvinti“ kitus. Skausmas ir pyktis yra dvi sudedamosios dalys stresui ir netgi tokioms ligoms kaip aukštas kraujospūdis.
8) Būkite dosnus.
Siūlydamas pagalbą nieko neprašydamas mainais tai būdinga emocinio intelekto savybė. Šie žmonės užmezga tvirtus santykius, nes visada galvoja apie kitus.
9) Neutralizuokite „toksiškus“ žmones.
Be to, jis siekia gerbti „toksiškų“ žmonių požiūrį ir pabandykite rasti teigiamų sprendimų abiem pusėms.
10) Neieško tobulumo.
Emocinio intelekto žmonės nemano, kad tobulumas yra tikslas, nes žino, kad jo nėra. Susidūręs su neišvengiamomis problemomis, mes nesiskundžiame praeitimi ir tiesiog einame toliau.
Jei jums patiko šis straipsnis, apsvarstykite galimybę pasidalinti juo su artimaisiais. Labai ačiū jums už palaikymą.[mashshare]