Prieš perskaitydami šiuos 10 dalykų, kuriuos produktyvūs žmonės daro prieš eidami miegoti, Kviečiu pažiūrėti šį praktišką vaizdo įrašą, kuriame jie pateikia mums daugybę patarimų, kaip būti produktyvesniems.
Šį vaizdo įrašą sukūrė Davidas Cantone'as, labai metodiškas žmogus, kuriam pavyko įsitvirtinti „YouTube“ per savo puikius patarimus, susijusius su asmeniniu tobulėjimu:
[mashshare]Yra tam tikras elgesys ar įpročiai, kuriuos produktyvūs žmonės dažnai kartoja prieš eidami miegoti. Žemiau mes surinkome 10 svarbiausių.
1. Jie vertina savo dieną
Jie sugeba išanalizuoti, kaip praėjo jų diena, ir atsižvelgti ir į padarytas klaidas, ir į sėkmę. Idėja yra galvoti apie tai, kaip mes galėjome prisidėti kurdami geresnį pasaulį, ir apmąstyti, ką galime patobulinti ateityje.
2. Jie rašo savo mintis
Jie paprastai veda nedidelį dienoraštį, kuriame užrašo viską, ką, jų manymu, gali reikėti: tai gali būti jausmai, apmąstymai ar bet koks kitas susijęs dalykas. Tokiu būdu jie sugeba sutvarkyti savo mintis ir sugeba aptikti problemą bei žino, kaip ją išspręsti. Tai geras būdas įvertinti savo kasdienį gyvenimą.
3 Skaitykite
Prieš miegą jie mėgsta kurį laiką skaityti. Kai kuriems žmonėms tai yra absoliučiai būtina, nes tai yra geras būdas atsipalaiduoti, pamiršti, kokia sunki galėjo būti diena, ir sutelkti dėmesį į ką nors kita. Be to, jie lengviau pagaus miegą.
4. Jie nustato savo prioritetus kitai dienai
Analizuodami, kaip praėjo ta diena, jie sugeba padaryti nedidelį planą, ką darys kitą dieną. Tokiu būdu jie viską kontroliuoja ir sugeba susidurti su sudėtingiausiomis ir netikėčiausiomis situacijomis.
5. Jie leidžia laiką su šeima
Nors darbo diena gali būti labai intensyvi, jie visada randa būdą, kaip kokybiškai praleisti laiką su šeima. Jie gali puikiai atskirti jūsų profesinį gyvenimą nuo asmeninio. Jie išjungia televizorių ir ramiai vakarieniauja su savo šeima, kol klausosi, kaip praėjo jų diena.
6 Organizacija
Jie patys organizuoja viską, ko reikės kitą dieną: tai neturi būti tik drabužiai, bet bet kokio tipo dokumentai ar medžiagos, kurios, jų manymu, jiems bus reikalingos. Jie yra labai organizuoti ir tada neturi problemų rasti savo daiktus.
7. Jie tolsta nuo skaitmeninio pasaulio
Jie sugeba visiškai atsijungti nuo interneto. Naktį šalia mūsų prijungtas telefonas gali trukdyti pakankamai pailsėti. Šie žmonės miega atokiau nuo telefono ir prieš eidami miegoti nežiūri televizoriaus.
8. Jie mėgsta eiti pasivaikščioti prieš visam laikui grįždami namo.
Eiti pasivaikščioti, pasigrožėti visomis smulkmenomis, atsipalaiduoti einant ... tai yra keletas dalykų, kuriuos daro šio tipo žmonės. Jie visada randa laiko pasivaikščioti gryname ore.
9. Jie medituoja
Jie naudojasi atsipalaidavimo metodais, tokiais kaip joga ar pan., Kad pasiektų taip trokštamą ramybę.
10. Jie sugeba pamatyti savo ateitį
Viską kontroliuodami, jie gali žinoti, kokias strategijas ketina naudoti, priklausomai nuo situacijos. Jie turi mažai galimybių matyti savo ateitį ir sugebėti ją valdyti.
O tu, ar prieš eidamas miegoti vykdai kurį nors iš šių įpročių?