Šis vaizdo įrašas yra idealiai tinka tiems, kurie praleidžia daug laiko per dieną sėdėdami. Asmeniškai man tai bus puiku, nes dėl savo darbo praleidžiu maždaug 5 valandas per dieną (mažiausiai) sėdėdamas ar gulėdamas. Taip, jūs skaitėte teisingai, gulėdamas ant lovos (mano kabinetas), nes neturiu geros kėdės atsisėsti, nepažeisdamas manęs nugaros smegenų.
Bet kokiu atveju Šis vaizdo įrašas yra puikus, kad suprastume riziką, kurią prisiimame pasirinkdami sėdimą gyvenimą ir suteikia mums būtinas priemones, kad sumažintume šią riziką. Dabar jums tereikia praktiškai pritaikyti tai, kas paaiškinta šiame puikiame vaizdo įraše: (Svarbi pastaba norint suaktyvinti subtitrus ispanų kalba: kai vaizdo įrašas pradedamas leisti, apačioje dešinėje atsiranda mažas baltas stačiakampis. Spustelėkite ten ir pasirinkite subtitrus Ispanų kalba. Jei turite abejonių, galite jas palikti komentaruose.)
Jei jums patiko šis vaizdo įrašas, pasidalinkite juo su draugais!