Savigarba ir Bacho gėlės

Kai mes kalbame apie pagarba, mes beveik visada remiamės savo atliktu vertinimu. Mes labai gerai žinome jo apibrėžimą, jo reikšmę ir tai yra labai madingas žodis, tačiau kartais kalbant apie savivertę, teigiamas arba neigiamas vertinimas yra tarsi kažkas, ko negalima pakeisti.

Taip, savęs vertinimas yra mūsų savivertė, viso to, ką galvojame ir jaučiame apie save, rezultatas. Tai sąmoningų ir nesąmoningų mūsų minčių, įsitikinimų sistemos ir mūsų santykio su savo esybe rezultatas. Bet tai yra kur kas daugiau.

Savigarba, kaip jau minėjau pradžioje, tai neapsiriboja statiniu ir nuteistu požiūriu į tai, kaip mes save vertiname. Savęs vertinimas taip pat susijęs su mūsų požiūriu į save, į tai, kaip mes toliau elgiamės ir rūpinamės savimi. Akivaizdu, kad abu dalykai yra susiję, nes kuo labiau save vertini, tuo geriau elgiesi su savimi. Bet ar tikrai taip? Ne, ne todėl, kad jis nėra statiškas. Taigi gali būti kai kurios mūsų gyvenimo sritys, kuriose vertiname labai teigiamai, o kitose vertiname gana neigiamai, ir net tokiu atveju jos gali skirtis laipsniu. Mūsų įsitikinimų lygis skirtingose ​​srityse nėra vienodas dėl įsitikinimų, kurie sudaro jo pagrindą. Asmeniui, kuriam labai pasisekė santykiuose, profesiniame lygmenyje gali kilti rimtų sunkumų. Lygiai taip pat galite būti labai sėkmingi profesinėje srityje ir turėti labai silpną sveikatą. Joje dalyvaujantys veiksniai: mūsų įsitikinimai, projekcijos, kaltės jausmas ir kt.

Aukšta ar žema savivertė?

Mūsų savivertė ne visada yra vienodo lygio. Į tai įsikiša laiko faktorius, aplinkybės ir gyvenimo patirtis. Kai tai suprasime, tai gali būti svarbus mūsų savęs priėmimo žingsnis. Yra daugybė veiksnių, lemiančių mūsų savivertę, mūsų atliekamą vertinimą, tačiau šį vertinimą dažnai sąlygoja patirtis, aplinka, įsitikinimai ir mintys, kurie taip pat keičiasi bėgant laikui. Savęs vertinimas yra kažkas dinamiškesnio ir į jį reikėtų atsižvelgti remiantis šia prielaida.

Kita vertus, savęs vertinimas nėra tik psichologinis klausimas. Savigarbai taip pat gali būti taikomas holistinis požiūris, nes emocinė, psichinė, dvasinė ir fizinė būklė tam trukdo. Negalime atskirti šių sąlygų. Jie yra tarpusavyje susiję ir vienas nuo kito priklausomi. Anksčiau kalbėjimas apie savigarbą galimai reiškė apsilankymą pas psichologą, kuris esą vienintelis turėtų įrankius ar atsakymus išspręsti iš žemos savivertės kylančias problemas. Šiandien mes žinome, kad taip nebėra. Yra keli metodai, disciplinos ir terapijos, skirtos su savigarba susijusiems klausimams gydyti, vienas iš jų - gydymas Bacho gėlėmis.

Jau yra daugybė autorių, kurie gina, kad savivertė yra vibracinis klausimas. Esther ir Jerry Hicks yra daugelio knygų, susijusių su traukos dėsniu, autoriai ir jie labai nurodo, kad tai, kaip mes jaučiamės, yra išverčiami, jų teigimu, į tam tikrą vibracijos dažnį. Pasak šių autorių, kiekviena emocija atitinka skirtingą vibracijos skalės tašką. Tokiu būdu mąstyti ir nustatyti skalę, kur emocijas galima priskirti prie aukšto ar žemo vibracijos dažnio, neabejotinai yra labai naujas ir novatoriškas būdas priartėti prie savigarbos klausimo, juolab kad tai nėra kažkas, ką galima „išmatuoti“. Net daugeliui tai gali atrodyti toli gražu, ir, mano požiūriu, neatrodo neteisinga. Jei taip, galėtume pasakyti, kad Bacho gėlės yra efektyviausia ir tinkamiausia terapija savigarbai gydyti. Tai, kas verčia mane nustatyti šių autorių teiginių ir gėlių terapijos ryšį, yra būtent tada, kai vibracinis žodis patenka į vidurį. Nors niekas geriau nei kvantinis fizikas detalizuos šios sąvokos, tiesa ta, kad Bacho gėlės yra vibracinė terapija, ir daugelis esencijų yra naudojamos būtent su savigarba susijusiems klausimams gydyti. Galbūt daugiau nei 20 esencijų galima panaudoti gydant daugelį baimės variantų, o kas yra baimė, o ne meilės priešingybė? Meilė yra priešinga baimei ir yra lygi Pasitikėjimui. Pasitikėjimas savimi yra tai, ką mes vadiname savigarba. Jei gėlių esencijos subalansuoja mūsų emocijas, paversdamos baimę ir jos variantus pasitikėjimu ir meile, tai ar galime savivertę laikyti vibracine problema?

Savęs pažinimas ir suvokimas

Norint pakeisti ar pakelti savivertę, pirmiausia reikia įgyti gilių žinių apie save. Be tos savęs pažinimo nėra kur pasikeisti, nes mes galime pakeisti tik tai, ką žinome, ką supratome. Priežastis, kodėl dauguma žmonių netobulina elgesio su savimi, yra būtent todėl, kad jie dar to nežinojo. Jie dar neturi pakankamai perspektyvos apibrėžti psichinius ir emocinius modelius, prie kurių jie pridedami, jie nežino savo projekcijų, savo baimių, kaltės jausmo ir kitų baimės variantų, kurie nieko daugiau nei savabotuoja savo elgesį. ir taip įamžinti gilias kančias, kurias kenčia daugelis žmonių. Taip pat nėra lengva užduotis pradėti vidaus tyrinėjimo procesą, nes kai kurie iš šių modelių atsirado mūsų ankstyvoje vaikystėje, kur iš tikrųjų dauguma įsitikinimų turi savo lopšį. Daugelis tų gairių buvo priimtos kaip seniai taip seniai, kad mes jų jau nežinome. Kita vertus, šis vidinio tyrimo procesas veda į tai, kad kol mes pašaliname savo sąmonės „lagaminus“, mes patiriame emocijas, kurių neturime nė menkiausio supratimo, kaip elgtis. Mes nežinome vien todėl, kad jų nepažįstame, nesame su jais susipažinę. Mes nežinome, kaip juos identifikuoti ar apibrėžti, ir dar mažiau suprantame, kodėl jie yra. Tai yra Aš sąmoningumo trūkumas, tai savęs pažinimo trūkumas. Norėdami pradėti „taisyti“ situaciją, turėtumėte praleisti šiek tiek laiko vieni su savimi. Savistaba ir laikas su savimi yra pagrindinis, būtinas ir gyvybiškai svarbus norint pradėti savęs pažinimo procesą ir žinoti, kas vyksta mumyse. Kai labiau pažinsime vienas kitą, mums nereikia patikti visų mūsų bruožų, o tik pripažinti ir priimti juos kaip savo. Be to, mūsų asmenybės ypatybės negali būti laikomos neigiamomis statiniu požiūriu. Jie yra teigiami arba neigiami, priklausomai nuo laipsnio, konteksto ir momento, kuriame atsiduriame. Jie turi būti vertinami iš dinamiškesnės perspektyvos. Bacho gėlės tiksliai padeda mums suvokti savo esybę ir įgyti reikiamą perspektyvą, kad galėtume nustatyti, iš kur kyla mūsų psichiniai ir emociniai modeliai, taip prisidedant prie jų pakeitimo. Bet ne tik tai mums padeda daktaro Bacho esencijos.

Problemos genezė

Yra keletas psichinių ir emocinių modelių, lemiančių žemą savivertę. Dauguma jų gimsta ir vystosi mūsų ankstyviausiame amžiuje: kūdikystėje. Kai mes buvome vaikai, mūsų tėvai ir kiti suaugusieji, jie mokė ir kondicionavo mus, remdamiesi savo įsitikinimų sistemomis ir mintimis, palikdami mums gana aiškius skirtumus tarp to, kas buvo gerai ir blogai, kas buvo teisinga, kas ne taip ir ką jie darė tiek savo žodine, tiek neverbaline kalba per savo išvaizdą, gestus, išraiškas ir kt. Būdami vaikai, mes nežinome, kaip atskirti objektyvią tikrovę nuo subjektyvios tikrovės, kad visa, ką išmokome, būtų priimta kaip kažkas „mūsų“. Mūsų pasaulio matymo būdas yra sąlygotas ir apibrėžtas jo formų. Kartais tai, kaip elgėmės, ką iš tikrųjų vertinome ar ko norėjome, nesulaukė patvirtinimo. Taigi mūsų reakcija buvo maždaug tokia: „Aš negaliu to pasakyti“, „Aš negaliu taip galvoti“, „Aš negaliu toks būti“, „Aš neturėčiau to daryti ar galvoti apie kitą“. Šie įvykiai įvyksta nuo mūsų gimimo iki maždaug 7 metų amžiaus, jie žymi ir apibrėžia mus, ir tada, kai pradeda gimti kai kurios iš labiausiai žinomų gėlėmis tipologinių būsenų.

Bacho gėlių esencijos

Bacho gėlės veikia vibracijos lygiu, padėdamos harmonizuoti psichinio, emocinio, dvasinio ir fizinio lauko vibracijos dažnius. Jie yra holistinio pobūdžio, nes žmogus yra laikomas visuma ir nėra sudarytas iš atskirų dalių, ir stengiasi ne pašalinti simptomą, o mokyti, kaip jo klausytis, kad suprastų jo prasmę ir giliausią žinią.

Yra keletas gėlių esencijų, turinčių labai gerų rezultatų gydant mūsų savigarbą: Gentianas yra esmė, padedanti mums galvoti daugiau teigiamų minčių, būti optimistiškesnėms. Baltasis kaštonas neleidžia mums eiti aplink problemas ir rūpesčius, nerandant sprendimo, Impatiens dėl nerimo, nekantrumo ir streso arba stimulai, apie kuriuos žinome. Tai tik kelios esencijos, kurios, integruotos į tinkamą terapinę sistemą, mums labai padeda, nes jos suteikia supratimo, aiškumo, suteikia daugiau supratimo. Kitos esencijos, pavyzdžiui, „Agrimony“, kuri, mano požiūriu, yra viena iš pagrindinių esencijų, į kurias reikia atsižvelgti sprendžiant su savigarba susijusius klausimus. Savęs pažinimas ir savęs priėmimas yra geros savivertės pagrindas, taip pat mūsų emocijų atpažinimas ir išreiškimas, ir ši esmė tiksliai palengvina emocinę išraišką. Šimtmetis yra esmė, atitinkanti asmenybės būseną, kai savivertė pasiekia taškus žemiau nulio. Pavaldumas kitiems yra labai didelis, o nesugebėjimas pasakyti „ne“ ir nustatyti ribas praktiškai nėra. Faktas, kai jis paneigė savo erdvę, savo egzistavimą pasaulyje, beveik visiškai save anuliavo, rodo žemą savivertę, kurią gali patirti šios būsenos žmogus. „Centaury“ asmenybė neturi galimybės patenkinti savo poreikių. Ar yra blogesnis būdas gydyti save? Maumedis yra esmė, kurios neigiama būsena yra susijusi su neigiamu psichiniu programavimu. Neigiami teiginiai, kurių tipas „tu negali“, „tu nenaudingas“, „tu nesugebi“ ar „tu nesi pakankamai geras“, žmogaus sąmonėje kartais išgraviruojami geležimi ir ugnimi, įtikinant juos nenaudingumas, jie yra neįveikiami paėmus šią esmę. Norint susidoroti su sunkiai išnaikinamais kaltės jausmais, yra pušies esmė žmonėms, kurie ir toliau nesąmoningai save nuolat baudžia. Visa kaltė siekia bausmės, o bausmė sukelia skausmą.

Yra ir kitų esencijų, kurios yra labai svarbios skatinant meilę sau ir didinant mūsų savivertę. Tai yra: viržiai, krabų obuoliai, cerato, trūkažolės, sklerantai, uolienų vanduo, bukas, klematis. Visos emocijos, susijusios su žemu savęs vertinimu, gali būti subalansuotos per gėlių esencijas. Tokie modeliai kaip kritika ir savikritika, baimė, kaltė, pyktis, susierzinimas, pavydas ir pavydas, nepasitikėjimas savimi, pasikartojančios neigiamos mintys, nerimas, psichinis nelankstumas ir stresas, nepakantumas ir nekantrumas yra tik keli pavyzdžiai. Čia yra kvietimas išsamiau susipažinti su minėtomis gėlių esencijomis ir jų santykiu su savigarba.

Mokymasis ir pokyčiai

Gėlių esencijos daug prisideda prie to, kad žmonės pradėtų labiau savimi rūpintis, siūlydami jiems pačius būtiniausius dalykus: priėmimą, priežiūrą ir įvertinimą. Paėmę Bacho gėles, galime pradėti save matyti tokius, kokie esame iš tikrųjų. Jie padeda mums įveikti traumas, suabejoti savo įsitikinimais, reliatyvizuoti ir išnaikinti baimes, trukdančias pasiekti savo esmę, pamatyti savo tikrąjį „aš“, labiau mylėti, vertinti ir gerbti save kaip žmones, nusipelniusius gyvenimo. kupinas džiaugsmo, laimės ir sveikatos.
Savęs vertinimas taip pat yra gebėjimas ugdyti įgūdžius, mokytis ir ieškoti priemonių, leidžiančių mylėti santykius su savimi, kurie galbūt nebuvo suteikti vaikystėje. Mes nesame tiksliai tokie, kokie, mūsų manymu, yra. Mes esame daugiau nei tai. Jums tereikia sužinoti.

Arturas Jose Lopesas
Profesionalus gėlių terapeutas, akredituotas SEDIBAC
Savęs vertinimas - šieno sertifikuotas mokytojas
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com