Žmonės iš prigimties yra socialinės būtybės, ir tai pasauliui nepasikeis. Yra norinčiųjų tai pamatyti, o kiti - neigti, tačiau realybė tokia, kad visi žmonės yra socialinės būtybės. Didesniu ar mažesniu mastu, tačiau mums visiems reikia kuo mažiau bendrauti, kad išgyventume. Niekas negali būti visiškai vienas, mums reikia vienas kito.
Žmonės turi socialinių poreikių, kuriuos verta žinoti, kad rastų laimę savyje. Pagrindiniai poreikiai yra: pragyvenimas (sveikata, maistas ir kt.), Apsauga (saugumo ir prevencijos sistemos, būstas ir kt.), Meilė (šeima, draugai, privatumas ir kt.)
Socialiniai poreikiai
Abraomas Maslow savo poreikių hierarchijoje apibrėžė mūsų socialinius poreikius kaip meilės ir priklausymo poreikį. Tai susideda iš ryšio, artumo, pasitikėjimo ir draugystės jausmo.
Kai šie socialiniai poreikiai patenkinami, mes jaučiame gerovės jausmą. Kita vertus, kai šie poreikiai nėra patenkinti, tai gali sukelti daug konfliktų ir kančių.
Kodėl socialiniai poreikiai yra svarbūs
Žmonės turi socialinių poreikių, kurie yra tokie pat svarbūs, kaip ir biologinis maisto poreikis. Lygiai taip pat, kaip nustojus valgyti, galime rizikuoti badu, tiems, kurių socialiniai poreikiai nėra patenkinti, gali kilti ypatingas emocinis skausmas, sukeliantis minčių apie savižudybę.
Jei norime suprasti žmogaus raidą, socialinis komponentas yra būtinas. Šiuolaikiniai patogumai leidžia gyventi savarankiškiau nei bet kada, tačiau turime atsižvelgti į psichinės ir fizinės sveikatos išlaidas. Turime atsižvelgti į savo bendruomenių sveikatą.
Kas atsitiks, kai nebus patenkinti mūsų socialiniai poreikiai?
Apibendrinkime socialinių poreikių apibrėžimą. Nors Maslow vartojo žodžius „meilė ir priklausymas“, egzistuoja sociologinis mūsų pagrindinio socialinio poreikio apibrėžimas: tai suvokto asmeninės reikšmės jausmo poreikis, pasiekiamas per suvokiamą socialinės priklausomybės ir socialinio indėlio jausmą.
Kai nepatenkinami mūsų socialiniai poreikiai ir kyla grėsmė savęs svarbos jausmui, mes kompensuojame per kovą ar bėgimo reakcijas, bandydami atkurti prarastą svarbos jausmą ar jo išvengti.
Kovos atsakymai apima pranašumo ir galios demonstravimą. Pranašumo rodikliai apima statuso simbolių naudojimą ar kitų sabotažą, o valdžios demonstravimas apima agresyvius bandymus valdyti ar manipuliuoti kitais. Skrydžio atsakymai apima socialinį pasitraukimą.
Socialinis pasitraukimas yra pavojingas, nes jis dar labiau sumažina tikimybę patenkinti mūsų socialinius poreikius, o tai padidina savižudybės riziką. Intensyvus emocinis skausmas dažnai kyla dėl suvokto priklausomybės trūkumo, be to, kad jaučiasi kaip našta. Nusivylusiam priklausymui būdingas teiginys „Aš vienas“.
Tai turi du aspektus: vienišumas, atsirandantis dėl atotrūkio nuo kitų (gyvenimo vienišas, vienišas, bevaikis ir kt.) Ir abipusės priežiūros nebuvimo (konfliktas šeimoje, praradimas dėl mirties dėl skyrybų, prievarta šeimoje ar vaikas ir kt.) ).
Vienatvė
Apskritai, vienatvė yra neigiama būsena, atsirandanti dėl tikros ar įsivaizduojamos izoliacijos būsenos. Žmonės, norintys daugiau tarpusavio santykių, nei iš tikrųjų turi, gali sukelti vienišumo jausmą. Asmeniui reikalingas socialinis ryšys turi įtakos vienatvės, kurią jis gali toleruoti, kiekiui.
Tačiau ne socialinių santykių skaičius lemia, ar žmonės jaučiasi vieniši. Veikiau vienatvės išgyvenime vaidina emocinės ir kognityvinės reakcijos, kurias individas patiria dėl šių ryšių. Pavyzdžiui, socialinė sąveika, kai asmuo jaučiasi toks, yra susijęs su vienišumu:
- Nepasitikėjimas
- Emocinis konfliktas
- Socialinės paramos trūkumas
Asmuo gali turėti daug kontaktų ir jaustis vienišas arba turėti mažai kontaktų ir jaustis kaip labiausiai globojamas žmogus pasaulyje. Kai žmogaus santykiai nesuteikia to, ko norima ar reikalinga, tada jų nepakanka. Tai privers asmenį pasijusti atjungtu ir gali norėti santykių, kurie labiau tenkintų. Kita vertus, atrodo, kad mažiau socialiai susijęs asmuo turi naudos iš bendravimo su savo draugais ir gali mėgautis savo vieninteliu laiku. Be to, net jei turite nedaug socialinių ryšių, jei jie tikrai jus užpildo, dažniausiai nenorite daugiau tarpasmeninių ryšių, nes jums jų nereikia.
Šios vienatvei būdingos savybės yra susijusios su vienišumu
- Drovumas
- Žemas savęs vertinimas
- Savivoka
- Isolation
- ira
Jaustis vien tik socialiai yra normalu
Jausmas vienišas yra normalu. Kai kuriems tai gali būti labai baisu ir žalinga. Mažiausiai tai skauda. Vienatvė taip pat gali išsivystyti į plačiai paplitusią ir lėtinę ligą su sunkiomis psichinėmis ir fizinėmis sąlygomis, įskaitant:
- socialinė atskirtis
- Depresija
- Piktnaudžiavimas medžiagomis
- Blogi miego įpročiai
- Blogi valgymo įpročiai
- Savižudiškos mintys ir elgesys
- Imuninės ir širdies bei kraujagyslių funkcijos sutrikimas
Vienatvės gydymas
Vienatvės gydymas yra skirtas didinti asmens socialinę sąveiką, taip pat suteikti socialinių įgūdžių ir galimybių tai padaryti. Kai kurie iš jų yra šie:
- Grupinė terapija vienišiems žmonėms
- Bendruomenės renginiai žmonėms, kurie yra vieniši ar jaučiasi vieniši
Kognityvinė elgesio terapija, orientuota į neigiamų individo minčių apie kitus ir socialinius santykius modifikavimą, gali būti labai naudinga. Vienatvės laipsnį galima sumažinti mokant asmenį apie tai, kaip jo įsitikinimai yra neracionalūs ir kenksmingi sau, taip pat įamžinant savo problemas. Be to, svarbu įvertinti ir gydyti (įskaitant vaistų vartojimą, jei nurodoma) visas psichologines sąlygas, kurios gali turėti įtakos ar atsirasti dėl asmens vienišumo.
Žmonės yra socialinės būtybės
Žmonės dėl būtinybės virto socialinėmis būtybėmis. Priklausomybė ir bendradarbiavimas tarp mūsų pagerino mūsų galimybes išgyventi nepalankiomis aplinkos sąlygomis. Nors šių aplinkybių išgyvenimo grėsmė šių dienų pasaulyje sumažėjo, žmonėms vis tiek reikia bendrauti su kitais. Tiesą sakant, tokių ryšių trūkumas gali sukelti daug problemų, įskaitant vienatvę.
Mūsų pažengusiame skaitmeniniame amžiuje vienas iš didžiausių rūpesčių dėl vis didėjančios vienatvės yra tai, kaip mes tapome mažiau meilūs kitiems. Buvo laikas, kai mūsų išgyvenimas priklausė nuo pasitikėjimo ir palaikymo santykių.
Iš esmės, nesvarbu, kokie technologiškai rafinuoti tampame; Emocinis ryšys ir toliau yra pagrindinė žmogaus dalis. Mums reikia vienas kito, galbūt ne taip, kaip mus apibūdino evoliuciškai, bet poreikiui, kuris išlieka būtinas psichologiniam išgyvenimui.