Motyvacija būtina, kai pradedate sportuoti, jums to reikia kaip oro, kuriuo kvėpuojate, kad nepasiduotumėte ir nesulauktumėte gerų rezultatų. Tiesą sakant, bet kuris treneris jums pasakys, kad motyvacija yra svarbiausia prieš treniruotę ir jos metu. Sporto motyvacija turi kilti iš jūsų paties, nebus tokio kalbėtojo, kuris jus pakankamai motyvuotų, jei tikrai nenorite to daryti.
Norėdami sužinoti motyvacijos paslaptis, jums nereikia specifinių protinių įgūdžių, tiesiog turite jaustis. Nešvaistykite savo laiko ir pinigų ieškodami motyvacijos sportuoti, nes jei to per daug ieškote, tai yra todėl, kad paprasčiausiai to neturite.
Vietoj to Jei pradedi sportuoti ir jauti savyje kibirkštį, sakančią, kad kitą dieną turi padaryti daugiau, tada sveikinu, jūs galite turėti tą svarbią motyvaciją savyje. Atminkite, kad niekas negali nieko motyvuoti nieko daryti, tačiau galite sužinoti, ar turite savyje tos motyvacijos, kuri leis judėti pirmyn.
Motyvacija yra jūsų noras
Motyvacija, kurią turite savyje, auga kartu su jūsų noru, būtent „ugnis“ skatina jus daryti didelius dalykus, turėti pergalių, užsispyrimo, užsispyrimo, ryžto ir, žinoma, visų pirma dėka motyvacijos. Būtent dėl šios priežasties daugelis sportininkų turi tą pergalingą „požiūrį“, ir jūs galite tai pasakyti tiesiog pažvelgę į juos. Pažymima, kad jie turi tam tikrą tvirtumą ar protinį pasipriešinimą.
Motyvacija yra jėga, o charakteris leidžia įveikti sunkumus, problemas, nusivylimus, nusivylimus ... ir tęsti kovą. Motyvacija yra ta nesibaigianti energija, kuri skatina sportininkus pasiekti sunkiausias treniruotes, iššaukiantis ir varginantis. Motyvacija yra kertinis kiekvieno puikaus sportininko ir kiekvieno didelio sportinio pasiekimo akmuo.
Daugeliui žmonių motyvacija yra tarsi stebuklinga piliulė ar naujoviška technika sportininkams motyvuoti, tačiau iš tikrųjų tos motyvacijos nereikia ieškoti už savęs ribų, ji yra viduje, jūs tiesiog turite suvokti, kad ją tikrai turite.
Kaip sužinoti, ar turite sportinę motyvaciją, ir ją sustiprinti
Norėdami sužinoti, ar esate motyvuotas, turite tiesiog pažvelgti į savo vidų, kai sportuojate daugiau nei 10 minučių, ir kad baigę liksite norintys daugiau, net jei pavargsite. Kad pagalvotumėte apie momentą, kai vėl sportuosite, nes jaučiate tą vidinę „ugnį“, kuri jums sako, kad turėtumėte tęsti, kad jums tai patinka, kad tai leidžia jaustis gerai. Ar norite padidinti savo motyvaciją? SNepaisykite šių patarimų.
Kodėl tu tai darai
Turite nustatyti priežastis, kodėl norite sportuoti. Kai tai bus aišku, galėsite savo gyvenime laikyti sportą prioritetu. Tokiu būdu ir žinodamas, kodėl tu tai darai, galėsite visiškai mėgautis kiekviena akimirka, kuria sportuojate, kad ir kokį sportą užsiimtumėte.
Pagalvokite apie jo teikiamą naudą
Būtina pagalvoti apie šio sporto teikiamą naudą ir atsižvelgti į visas geras akimirkas, kurias patiriate tuo užsiimdami. Sportavimas naudingas jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Nors iš pradžių tai gali šiek tiek kainuoti, nuoseklumas suteiks jums daug naudos sveikatai, be pasitenkinimo matydamas, kad turi valios noro pasiekti gerų rezultatų.
Tvarkykite savo gyvenimą
Svarbu, kad jei tikrai norite sportuoti, galite sutvarkyti savo gyvenimą taip, kad padarytumėte tą svarbų spragą jūsų kasdieniniame gyvenime. Gali būti, kad kasdien negalėsite sportuoti dėl savo kasdienių pareigų, tačiau tai neturėtų priversti mesti į rankšluostį.
Susitvarkykite savo gyvenimą, susikurkite darbo tvarkaraštį, praleiskite kokybiškai laiką su šeima ir draugais, turėkite laiko tam, ką turite turėti kiekvieną dieną, ir palikite tą svarbią spragą sportui. Kaip prioritetą, bet nesinervink, turi būti lankstus, kad galėtum džiaugtis viskuo geriau.
Pasidalykite savo laiku su savo laiku
Neišskirkite savęs sportui, nepalikite savo šeimos ar draugų nuošalyje. Tai nepadarys jūsų laimingesni už treniruotes ir ilgainiui jausite apgailestavimą. Idealiausia yra pasidalinti savo laiku su tais, kuriems tavęs reikia ir reikalauti tavo buvimo. Galite įtraukti juos į treniruotes, leistis į keliones, išeiti su jais sportuoti ir pan.
Kuo anksčiau galėsite įtraukti sportą į savo kasdienį gyvenimą ir suvokti visus jo teikiamus privalumus, tuo mažiau turėsite tinginių. Sportas suteiks jums motyvacijos, reikalingos norint pasiekti gerų rezultatų, bet jūs turite padaryti viską, kad tai gautumėte ir tikrai mėgautumėtės.
Mes suteikiame jums šiek tiek pastūmėjimo su motyvacija
Norime suteikti jums tą mažą postūmį, kurį gali tekti pajusti, jei tikrai turite tiek reikalingos motyvacijos, kad galėtumėte sportuoti ir mėgautis visais jo privalumais. Perskaitykite šiuos 10 sakinių, kad sužinotumėte, ar jūsų viduje yra ta kibirkštis.
- Daryk tai už tave, ir tik tau
- Nežiūrėkite į laikrodį, darykite tai, ką jis daro: tęskite
- Jūs nesate nevykėlis, kol nenustojate bandyti
- Kartais tu laimi, kartais išmoksti
- Jūs ketinate tai padaryti, nebus lengva, bet pavyks
- Svarbi ne finišo linija, jei nėra drąsos startuoti
- Pažvelkite į tai, kiek pasiekėte, o ne į tai, kiek turite nueiti
- Maži pakeitimai gali turėti daug įtakos
- Bėk toliau, neleisk, kad pasiteisinimai tave pasiektų
- Gyvenimas yra kaip mankšta, kuo sunkiau, tuo stipresnis tu esi
Vaizdo įrašas, kuris jums patiks ...
Jei pažiūrėję šį vaizdo įrašą jaučiate motyvaciją pradėti sportuoti dabar, tada yra tai, kad jūs turite savyje tą kibirkštį, kuri pradės jūsų vidinę ugnį pradėti degti ... Nepraleisk to!
Ačiū Valentínui SanJuanui už visas jėgas ir drąsą sportuojant ir už viską, ką jis pasidalijo su savo sekėjais „YouTube“.
įdomios temos, kurias malonu skaityti, sveikinu jus
Aš myliu jūsų leidinius, jie padeda man sustiprėti, padrąsina akimirką, kai jaučiu, kad esu linksma ir tai mane pažadina, kai gaunami jūsų pranešimai, ačiū draugams.
AČIŪ…..
Tikiuosi, kad tai jums buvo naudinga!
Manau, kad motyvacija yra susieta su tikslų siekimu.
Jei sportuojame norėdami gerai atrodyti, numetame kelis kilogramus, tonizuojame kūną, įsisupame į praėjusių metų kelnes .... Mes ir toliau būsime motyvuoti tai daryti, jei šie tikslai bus matomi per trumpą laiką. Štai kodėl jūs turite turėti pakankamai atkaklumo, kad išliktumėte motyvuoti, net jei tikslai ne iš karto įgyvendinami.