Pokyčiai jūsų dienotvarkėje nėra gerai
Tai gali pakenkti jūsų asmeniniam produktyvumui, o dienos bus mažiau pelningos.
Svarbu nustatyti dienos režimą tai yra produktyvu tiek darbo vietoje, tiek asmeninėje. Pateikiu savo kasdienybės pavyzdį:
7:50. Skamba žadintuvas. Aukščiau! Jūs turite staiga atsikelti (svarbi pastaba: tai galite padaryti tik tuo atveju, jei paisėte miego valandų, tai yra, jei nuėjote miegoti tuo metu, kai turėtumėte).
7: 50-8: 00. Pasidarau apelsinų sulčių ir šiek tiek pasitempiu.
8: 00-8: 10 Pažvelgiu į skirtingas savo el. Pašto paskyras ir greitai žvilgteliu į „Twitter“.
8: 10-9: 45 Straipsnio parengimas tinklaraščiui.
9: 45-10: 15 Pietūs pusryčiai
10: 15-10: 30 Ieškokite nuorodų ir tobulinkite savo tinklaraštį.
10: 30-11: 30 Skaitant knygą.
11: 30-12: 00 Dušas ir tinkamai sutvarkyti save 😉
12: 00-13: 30 Eisiu pirmyn, klausydamasis geros motyvacinės garsinės knygos.
13: 30-14: 00 Valgyk.
14: 00-15: 00 Tęsiu rytais laukiamus el. Laiškus, peržiūriu savo stebimus tinklaraščius ir „Twitter“.
15: 00-16: 00 Sutvarkykite namus.
16: 00-21: 00 Vaikštau su savo vaikais ir žmona.
21: 00-21: 30 Pietauti
21: 30-00: 00 Kuriu naujas savo tinklaraščio idėjas, gaunu kontaktų iš kitų tinklaraštininkų, dalyvauju socialiniuose tinkluose.
00:00 Saldūs ir, tikiuosi, ramūs sapnai.
Taip, aš žinau, kad gyvenu kaip karalius. Bet aš taip pat kenčiu nuo dviejų lėtinių ligų, kurios apsunkina mano kasdienį gyvenimą.
Dėkojame, kad pasidalinai savo kasdienybe! kokiomis ligomis sergate?
sveikinimai 😉
Sveiki, Silvi. Tai yra dvi autoimuninės ligos: ankilozuojantis spondilitas ir Chrono liga.