Teigiamos emocijos: išgydykite protą
Šiame straipsnyje rasite:
- Teigiamų emocijų svarba.
- Asmeninis anekdotas apie jo galią pakeisti neigiamas būsenas.
- Vaizdo įrašai: emocijos ir paskaita apie teigiamą psichologiją
Ar kada nustojai galvoti teigiamų emocijų galia? Laimė susideda iš teigiamų emocijų visumos. Teigiamos emocijos yra geriausia avalynė link asmeninis išsipildymas.
Kartais dėl kažko liūdi ar vėl ir vėl kyla negatyvių minčių, ir staiga nutinka kažkas, kas tave išveda iš tos letargo ar neigiamos katatoninės būsenos ir tavyje pražysta teigiama emocija, pavyzdžiui, stiprus ir atnaujintas pasitikėjimas savimi, džiaugsmas, viltis ar kažkas, kas kelia juoką.
Anekdotas apie teigiamų emocijų galią
Prisimenu laiką, kai mane tikrai sujaudino žmogaus požiūris: jis nesąžiningai kritikavo mano atliktą darbą ir dar kartą atsiųs (lieps). Išėjau pasivaikščioti su savo vaikais. Man nelabai patiko važiavimas, nes mano galvoje sukosi neigiamos mintys apie tą žmogų ir tai, ką jis veiks ar kaip elgsis. Jis buvo „neigiamame transe“. Staiga pamačiau, kaip mano sūnus (tuo metu buvo dvejų metų) stovėjo prieš du elgetas, kurie gėrė parke. Mano protas automatiškai išėjo iš to neigiamo transo ir sutelkė dėmesį į tą sceną. Elgetos su malonumu žiūrėjo į jį. Vienu metu mano sūnus nusiėmė čiulptuką (tai buvo brangiausias jo lobis) ir pasiūlė vienam iš jų įsidėti į burną. Tai prajuokino mane ir elgetas.
Nuo tos akimirkos mano popietė pasikeitė. Nežinau, ar pamiršau šį klausimą su tuo žmogumi, ar sumenkinau jo svarbą. Faktas yra tas, kad mano nuotaika pasikeitė dėl juoko produkto stebint juokingą sceną.
Teigiamos emocijos gali pakeisti mūsų neigiamas būsenas. Šias neigiamas būsenas gali sukelti daugiau ar mažiau rimtos problemos, nors problemų sunkumas priklauso nuo kiekvieno žmogaus; Kiekvienam iš mūsų mūsų problemos yra rimčiausios pasaulyje, tačiau aš jus užtikrinu, kad jei pažintumėte savo artimą, liktumėte nemirksėdamas savo.
Ugdykite teigiamas emocijas tai iššūkis ir menas. Tuo rūpinasi šiuolaikinės psichologinės emocinio intelekto ir pozityviosios psichologijos srovės.
Raginu jus ištirti ir pasinerti į šias naujas psichologines sroves.
Video
Pagrindinės emocijos
Martino Seligmano paskaita apie teigiamą psichologiją.