Patvirtinimas yra būtinas toje visuomenėje, kurioje gyvename, nes tik ir jo dėka galėsime efektyviai bendrauti su kitais. Tiesą sakant, tvirtumas laikomas efektyviausiu bendravimo ir elgesio stiliumi. Tai leidžia mums reguliuoti mintis ir emocijas bei kurti ir palaikyti sveikesnius santykius su savimi ir su kitais. Teigiamos teisės taip pat yra būtinybė bendraujant žmonėms.
Bendras tvirtumas, mentalitetas ir socialinė aplinka, padedantys pasiekti asmeninius ir profesinius tikslus. Tai turi daug privalumų, todėl būtent tai yra vienas iš įgūdžių, kurį žmonės labiausiai nori išsiugdyti, kad pagerintų savo gyvenimo būdą ir tarpusavio santykius. Tai kelias į minties nepriklausomybę, autentiškumą ir galimybę gyventi darnioje visuomenėje.
Patvirtinimas žmonėse
Patvirtinimas reiškia sudėtingą sugebėjimą mąstyti, reaguoti emociškai ir elgtis ne pasyviai, bet kartu ir neagresyviai. Įtvirtinantis asmuo galės atvirai reikšti savo nuomonę, taip pat išreikšti savo jausmus, poreikius ir norus taip, kad parodytų pagarbą savo, bet ir kitų teisėms.
Visa tai yra žinoma kaip daugialypė koncepcija ir norint pasinaudoti šio bendravimo ir elgesio stiliaus privalumais, asmeniui taip pat reikia laikytis daugiamatės prieigos. Reikėtų atkreipti dėmesį į minties modelius (racionalų mąstymą), savo emocijų modelių supratimą ir tai, kaip šias vidines emocijas projektuoti pastebimu elgesiu, tokias kaip žodinis ir neverbalinis bendravimas ir bendras socialinių santykių valdymas.
Aktyvinkite tvirtumą
Norėdami pagerinti tvirtumą, žmonės turi jį suaktyvinti, o tai reiškia, kad galėsite jį praktikuoti kuo daugiau kartų, tuo geriau. Atkaklumas turėtų būti jūsų pagrindinis bendravimo ir elgesio stilius, nes jis turės pakankamai galimybių formuoti jūsų mintis, taip pat ir jūsų bei kitų požiūrį. Norint būti tvirtam būtina žinoti kokios yra jūsų teigiamos teisės, todėl galite jų reikalauti sau ir gerbti kitų atžvilgiu.
Šiandien yra daug įtvirtinamųjų teisių sąrašų, kai kurie ilgesni už kitus. Taip nutinka todėl, kad nėra apibrėžto sąrašo, susijusio su tvirtinimo teisėmis, daugeliu atvejų tai vadovaujasi sveiku protu. Visi sąrašai yra subjektyvūs teiginiai, tačiau asmeninio tobulėjimo aplinkoje jie iš tikrųjų yra pagrįsti tais, kurie kyla iš pagrindinių tvirtumo principų: teisėtos laisvės, autentiškumo ir gerovės radimo.
Visa tai, rodant pagarbą kitam, nepakenkiant kitoms būtybėms ar aplinkai. Pagrindinės ir tvirtos žmogaus teisės šiek tiek panašios, tačiau joms skiriama daugiausia dėmesio pastarasis - bendravimo kontekstuose asmeninės sąveikos metu.
Kodėl gera būti ryžtingam?
Kai būsite tvirtas, jausitės laisvesnis, kai galėsite išreikšti save ir išreikšti savo mintis bei norus žodžiais, darbais ar darbais. Jūs visada jausitės taip: „Tai aš, tai aš galvoju, noriu ir jaučiu“.
Be to, galėsite bendrauti su bet kokio tipo ar lygio žmonėmis, nesvarbu, ar jie yra šeima, draugai, nepažįstami žmonės, įmonės vadovai, profesionalai ir kt. Bendravimas visada bus atviros, tiesioginės, nuoširdžios ir adekvačios durys.
Asertyvaus stiliaus žmonės turės geresnę aktyvią orientaciją gyvenime, jie žinos, ko nori, kada nori ir kaip nori. Jie bandys viską padaryti ir tiesiog nutinka tai, ką jie turi omenyje. Jie turės atsakingą elgesio būdą, priimdami savo apribojimus, suprasdami, kad ne visada turi laimėti. Jie supranta, kad jų elgesys yra geras ir kad jų elgesio būdą visada apsaugos geros priežastys, veiksmai ir elgesys. Jie jausis stiprūs, nes yra sugeba nuoširdžiai išreikšti save be reikalo įskaudinti kitus ar be reikalo įsivelti į konfliktus.
28 Teigiamosios teisės
- Teisė į pagarbą ir orumą
- Teisė turėti jausmus, nuomones ir galimybę jas reikšti nepažeidžiant kitų orumo
- Teisė spręsti apie save
- Teisė nuspręsti, ar elgesys atitinka kitų lūkesčius ir norus, ar mūsų pačių interesus, jei nėra pažeisti kitų elgesys
- Teisė klausti, žinant, kad kitas turi teisę pasakyti „ne“
- Teisė pasakyti „ne“, kai nenorite pasakyti „taip“
- Teisė jausti ir reikšti emocijas, nepakenkiant kitiems
- Teisė atmesti kitų prašymus nejaučiant kaltės
- Teisės nustatyti savo prioritetus ir priimti sprendimus
- Teisė pakeisti savo nuomonę
- Teisė nuspręsti, ką norite daryti su savo kūnu, pinigais ar laiku
- Teisė klysti ir būti atsakinga už kiekvieną iš jų
- Teisė galvoti prieš imantis veiksmų ar priimant sprendimą
- Teisė nereikalauti nedelsiant arba niekada neatsakyti
- Teisė prašyti informacijos arba klausti, kai kažkas nesuprantama taip dažnai, kaip reikia
- Teisė džiaugtis savo pasiekimais ir būti pripažintam, didžiuotis savimi
- Teisė jaustis patogiai su savimi, nepaisant rezultatų ar pasiekimų (geresnių ar blogesnių)
- Teisė gauti tai, už ką mokate (jei, pavyzdžiui, valgis nėra geras arba yra blogos būklės, suma bus grąžinta arba ji bus iškeista į kitą geros būklės)
- Teisė pasirinkti nesielgti tvirtai, jei tai yra tai, ką jūs iš tikrųjų jaučiate
- Teisė jausti neigiamas emocijas tol, kol kiti nenukentės
- Teisė jausti teigiamas emocijas ir jomis džiaugtis
- Teisė į vienatvę, jei to nori
- Teisė neprivalyti teisintis kitais
- Teisė daryti bet ką, jei tik nepažeidžiamos kitų žmonių teisės
- Teisė ir pareiga jaustis laimingam ir būti laimingam
- Teisė sakyti „nežinau“ arba „nesuprantu“
- Teisė nebūti tobula
- Teisė būti nepriklausomam
Patvirtinimas yra emocinio intelekto įgūdis, kurį galima dirbti ir lavinti. Jei norite pakeisti bendravimo su kitais būdą ir taip pagerinti savo dabartinį gyvenimą, galite. Nebijokite kreiptis į specialistus, kad tai gautumėte, ir pasinaudokite savo tvirtomis teisėmis.