10 efektīvi veidi, kā palielināt pašapziņu (un būt laimīgam)

Dažas no lielajām barjerām, kuras mums jāpārvar, mēs atzīmējam paši. Ja mēs nespējam paļauties uz sevi, visus mūsu mērķus būs daudz grūtāk sasniegt. Šajā rakstā mēs gatavosim apkopot visus tos aspektus, kas var palīdzēt mums justies drošāk.

Pirms jūs atklājat šos 10 efektīvos veidus, kā palielināt savu uzticību, es aicinu jūs noskatīties šo īso video, kurā tas apkopots vissvarīgākie punkti, lai būtu labāka dzīve, būtu laimīgāks un līdz ar to vairotu pašapziņu.

Video ir vienkāršs, vienkāršs, tas neatklāj nekādus noslēpumus. Tas tikai atklāj, ka nav triku, lai sasniegtu pilnīgāku dzīvi:

Uzticieties mūsos pašos tas ir pirmais pīlārs laba pašnovērtējuma veidošanai, kas palīdz mums stāties pretī dzīves apstākļiem.

[Jūs varētu interesēt: 21 Gandija frāze, lai vairotu ikviena pārliecību]

Mēs neesam supervaroņi, tāpēc arī sarežģītas situācijas mūs ietekmē. Tāpēc mums ir jāaudzina sava pārliecība saskaras ar drosmi un lēmumu šādas situācijas, kad tās rodas.

Ja jūs attīstīsit labu pašapziņu, jūs to sasniegsiet patīkamāka dzīve visos līmeņos: personiskajā, ģimenes un ekonomiskajā.

Tagad viņi piedāvā 10 veidi, kā palielināt savu pārliecību:

1) Vizualizējiet personu, kura vēlaties būt

Efektīva tehnika, lai sāktu uzlabot savu tēlu, ir vizualizācijas izmantošana. Pavadiet dažas minūtes katru dienu, iztēlojoties cilvēku, par kuru vēlaties kļūt. Ja vēlaties būt izcils runātājs, iedomājieties, kā jūs pulcējušos posmos rīkojat tūkstošiem semināru. Ja vēlaties kļūt par veiksmīgu rakstnieku, iedomājieties, ka parakstīsit simtiem grāmatu.

2) Kļūsti par godprātīgu cilvēku

Pašapziņa ir laba pašsajūta par to, kas tu esi. Ja esat krāpnieks un melis, vai jūs jutīsieties labi pret sevi?

Pārliecinieties, ka sirdsapziņa ir tīra. Spēcīgs morālais audums noved pie stipra rakstura, nosaka mūs uz pareizā dzīves ceļa un palīdz pieņemt pareizos lēmumus.

3) Uzlabojiet savas prasmes

Uzziniet, kas jums padodas un ja jūs to varat uzlabot. Veltījums uzdevumam ir tas, kas profesionāli nošķir no iesācēja.

4) atlaist pagātni un doties tālāk

Ir ļoti grūti pozitīvi izturēties pret to, kas mēs esam, kad mēs vienmēr sev atgādinām savas pagātnes kļūdas un neveiksmes. Mēs nevaram atturēties no pagātnes negatīvās bagāžas, ja vēlamies virzīties uz priekšu un progresēt dzīvē.

Atlieciet malā pagātnes kļūdas, aizvainojumu un visu, kas jūs kavē. Mēs visi pieļaujam kļūdas, tāpēc izmantojiet šo mācību pieredzi, lai augtu un nobriestu.

Ja jūs koncentrēsieties uz pagātni, apskatiet to, ko esat paveicis un ar ko lepojaties.

5) Izglīto sevi un kļūsti par ekspertu

Ikviens var kļūt par savas jomas ekspertu ar pietiekamu uzticību mācībām. Patiesībā viss, kas jums nepieciešams, ir 10.000 stundas pētījums, veltījums, lasīšana, lai kļūtu par kāda priekšmeta ekspertu. Kādas ir 10.000 XNUMX stundas jūsu dzīvē?

Pateicoties internetam, mums ir neizsmeļams informācijas avots. Izmantojiet to.

6) Nosakiet nelielu sasniedzamu mērķu kopumu

Lielisks veids, kā palielināt savu pārliecību, ir redzēt panākumus un sasniegumus, kurus jūs sasniedzat. Izvirziet mazus mērķus, kurus spējat sasniegt.

Sasniedzot šos jaunos mērķus, jūs jutīsities cerīgāki un optimistiskāki attiecībā uz nākotni. Jūsu pārliecība palielināsies, un jūs sapratīsit, ka spējat sasniegt daudz vairāk, nekā iepriekš ticējāt. No šī brīža jūs varat sākt izvirzīt lielākus un nozīmīgākus mērķus.

7) saglabāt veselību

Kad esat slims, jums nav labs emocionāls brīdis. Tas ļoti ietekmē jūsu pašapziņu. Iegūstiet pietiekami daudz miega, vingrojiet un pārliecinieties, ka ēdat veselīgu uzturu.

Svarīga daļa no tā visa nav pārmērīga alkohola vai kofeīna lietošana.

8) Vērojiet ķermeņa valodu

Daudzi cilvēki neapzinās, ka ķermeņa valoda ir saskaņā ar to, kā mēs jūtamies. Pārliecinieties, ka saglabājat galvu augstu, izlikt krūtis, atbilstoši saģērbties ...

9) neceriet būt ideāls

Vienīgais veids, kā būt pilnībā cilvēciskam un panākt sevis pieņemšanu, ir pieņemt savas nepilnības. Tiklīdz jūs pieņemat savus trūkumus, radīsies iespēju pasaule. Jūs būsiet vairāk gatavs izmēģināt jaunas lietas un autentiskāk sazināties ar citiem.

10) attīstīt atbalstošas ​​attiecības

Atrodiet to cilvēku atbalstu, kuri vēlas jūs iedrošināt. Vienmēr ieskauj sevi ar gudrākiem cilvēkiem nekā tu un ka šie cilvēki ir pozitīvi.

Bēdziet no negatīviem cilvēkiem, tiem, kuri visu dienu pavada, kritizējot un sūdzoties par visu, jo agrāk vai vēlāk viņi galu galā kritizēs jūs.