Pirms turpināt skatīt šos 11 padomus, lai uzzinātu, kā pateikt nē, Es gribētu, lai jūs redzētu šo video, kurā viņi māca mums pateikt NĒ, nesāpinot.
Rafaels Santandreu māca mums būt pārliecinošākiem dažādās dzīves jomās un šādā veidā spēt iegūt lielāku brīvību mūsu dzīvē:
Sakot, ka mēs nepalielinām savu pašcieņu
Es to atzīšu: Man nepatīk teikt Nē.
Parasti ikreiz, kad kāds man kaut ko prasa, es saku Jā. Es to nevaru palīdzēt. Esmu domājis par to, kāpēc tas notiek ar mani, un esmu nonācis pie secinājuma, ka tieši tāpēc, ka man ir nepieciešams sociālais kontakts, es nevēlos nevienu pievilt.
Kaut arī Jā teikšana šķiet viegla atbilde iepriekš minētā iemesla dēļ, tas nenozīmē, ka tā ir labākā atbilde daudzos gadījumos.
Mācīsimies pateikt nē:
1) "Nē" teikšanai nav jābūt negatīvai lietai.
Mums ir jāmaina mikroshēma, kas mums ir galvā, un tas liek mums automātiski uzskatīt, ka tad, kad mēs sakām, ka mēs nesadusmojam vai noraidām otru cilvēku.
Ja otra persona ir atvērta, elastīga un ar veselo saprātu, tā atbildei izmantos Nē.
2) Argumentējiet, kāpēc sakāt Nē.
Nav runa par nē, pagriešanos un aiziešanu. Protams, ir iemesls, kāpēc jūs sakāt nē: jums jābūt patiesam, lai varētu pašapliecināties par savu identitāti un paaugstināt mūsu pašcieņu.
3) neveicināsim egoismu.
Šoreiz sakiet Nē, bet būsim nedaudz atbalstoši, iejūtīgi. Pasaki viņam, ka citā reizē tu būsi viņa rīcībā. Atrodi sev un viņai vai viņam labāko brīdi un pārsteidz viņu ar kaut ko tādu, kas viņam patiešām vajadzīgs.
4) Iemācieties pateikt "Nē".
Tas nav sauss, īss "Nē", kas sarunu biedru sarūgtina. Izmantojiet izglītību.
5) Ierosiniet alternatīvu.
Tas nav obligāti, un jūs to varat izdarīt gadījumos, kad jūs to uzskatāt par piemērotu. Ja domājat, ka neesat labākais cilvēks, kas to dara, varat ieteikt citam. Ja vēlaties darīt to, ko viņi ierosina, bet domājat, ka nav īstais laiks, varat ieteikt citu laiku.
6) Neesi tik pretimnākošs.
Dažreiz šķiet, ka jūs kaklā nēsājat zīmi, kurā teikts NVO. Jums ir savas prioritātes un intereses. Vispirms ievērojiet šīs prioritātes un pēc tam, ja vēlaties būt pieejamāks citiem.
7) Sakot Nē, jūs paaugstināt savu pašcieņu.
Ja vēlaties paaugstināt pašnovērtējumu, jums jāsaka Nē tam, kas jums nepatīk vai kas jums nepatīk. Tava pašcieņa tiks nostiprināta. Izvēlies tu.
8) Atlikt atbildi.
Jums nav nekavējoties jāatbild uz citu pieprasījumiem. Varbūt jums vajadzīgs zināms laiks, lai to pārdomātu.
9) Jums nav jābūt pretimnākošam visiem.
Pat lielajiem vēstures varoņiem bija savi nelabvēļi. Jums ir interešu un prioritāšu saraksts. Ja kāds jūtas slikti, ka jūs veltāt sevi tam, kas jums patīk, tā ir viņa problēma. Fuente
lieliski
Arnij, tu negribi to lasīt, tu jau saki pārāk daudz nē!
Es to jau sen lasīju ,,, tas ir paredzēts cilvēkiem, lai iemācītos mīluli !! __ Es vienmēr saku nē
Tad jūs nekad nezināsiet, kas ir MĪLESTĪBA.
lieliski
Saki nē
Lieliski, bet dažreiz jums ir jāmēra veids, kā mēs sakām, ka NĒ 🙁
Jums jābūt pārliecinošam, bet ar izglītību.
Man ir vajadzīga palīdzība, man ir grūti pateikt nē, un tas man rada ļoti negatīvas sekas, tostarp recidīvus pret alkoholu
Alkoholam ir viegli pateikt nē, tikai tad, kad viņi tevi aicina, saki to, un, ja tevi kritizē vai ņirgājas, tad pēc iespējas ātrāk prom no viņiem un voila, problēma ir beigusies, padomā par to, cik bagāts tas ir pavadīt to laiku kopā ar ģimeni un tērēt šo naudu atpūtas aktivitātēm kopā ar viņiem, vai arī jūs varat ietaupīt šo naudu, lai nopirktu savu sapni, tikai jūs sakāt nē, ja jūsu draugiem tas nav , jums ir tiesības pateikt nē.
Izcils tik labs.
Gracias
Angelica Canales