7 soļi patiesas atvainošanās veikšanai

Ne vienmēr ir viegli apzināties ietekmi, kāda mums ir uz citiem, un vēl mazāk to negatīvo ietekmi, kāda mums uz viņiem var būt savas darbības dēļ, tas prasa lielu emocionālu briedumu, lai to apzinātos.

Daudzas reizes cilvēki lūdz piedošanu tikai ieraduma dēļ vai tāpēc, ka kāds cits viņiem saka, ka viņiem tas jādara, šāda veida atvainošanās nedarbojas, jo tā nav patiesība. Zināšanas par to, kā godīgi un patiesi atvainoties, ir būtiska, lai panāktu otra cilvēka piedošanu un spētu uzturēt veselīgas sociālās attiecības.

Lai panāktu patiesu atvainošanos, ir svarīgi:

1) Atzīšana.

Ir svarīgi apzināties un apzināties, kā mūsu rīcība ir ietekmējusi citus, to pieņemt un pieņemt. Turklāt šajā posmā mums jāuzņemas atbildība par nodarīto kaitējumu, nemēģinot sevi attaisnot, bet arī mēs nedrīkstam būt pārāk izturīgi pret sevi; ir tikai jāpieņem, ka mēs esam izdarījuši kādu nepareizi.

2) Padomājiet par to, kas notika nepareizi.

Mēs varam domāt par to, ko mēs darījām, lai nodarītu kaitējumu, ja mēs esam neskaidri. Nožēlu vai skumjas var izteikt ar sajūtu, ka kāds pārdzīvo emocionālu ciešanu kaut kā nepareizi, ko esam izdarījuši.

3) Jūtiet nožēlu par izdarīto darbību.

Tas attiecas uz sliktu pašsajūtu un domstarpībām par to, ko esam darījuši, vēloties, lai tas nebūtu noticis, un vēloties, lai viss būtu citādi.

4) Izjūtiet empātiju pret skarto personu.

Empātija nozīmē spēju ielikt sevi otra cilvēka ādā un zināt, ko viņš vai viņa jūt. Lai izjustu empātiju, mēs varam domāt par to, vai mums būtu paticis tas, ko esam nodarījuši mums.

5) Atrodiet labu laiku, lai atvainotos.

Pēc tam, kad apzinājies nodarīto kaitējumu, dažreiz labāk ir sagaidīt labāko brīdi, jo personai ir nepieciešams nomierināties, lai viņš varētu būt uzņēmīgāks.

6) Esiet pacietīgs.

Gadījumā, ja persona nekavējoties nepieņem atvainošanos, atstāj durvis vaļā, ja viņš vēlas runāt vēlāk, mums ir jāciena, ka dažreiz cilvēkiem ir vajadzīgs laiks, lai tos izskatītu un pieņemtu atvainošanos.

7) Atlīdzināšana.

Tas nozīmē veikt pasākumus, lai sniegtu aktu vai pakalpojumu, lai kompensētu pārkāpumu. Tas ir saistīts ar darbībām, ar kurām var kompensēt nodarīto kaitējumu, taču, ja to pašu kaitējumu nevar atlīdzināt, var veikt jebkura veida darbības, kas rada labklājību otrai personai.

Turklāt šajā posmā ir svarīgi apliecināt vai apsolīt otrai personai, ka mēs centīsimies novērst tā atkārtošanos un ka mēs darīsim visu iespējamo, lai tā pati darbība netiktu atkārtota.

Ir svarīgi saprast, ka atvainošanās nav saistīta ar mums, tā nav par to, vai mēs esam vai nav pie vainas, vai kurš bija pie vainas, tas ir par atvainošanos par to, ka kāds jūtas slikti, Tāpēc, atvainojoties, mums jāatceras koncentrēties uz otru cilvēku, nevis uz sevi, dažreiz pie vainas ir vairākas personas, taču mēs nevaram atvainoties par citiem.

Mēs nedrīkstam iekrist kļūdā, cenšoties attaisnot sevi vai sniegt paskaidrojumus, kas mūs atbrīvo no atbildības, ja viss ir mierīgi, mēs varam izskaidrot, kāpēc mēs veicām darbību, kas kaitēja otrai personai.[Mashshare]