Pieķeršanās jēdziens attiecas uz emocionālo saikni, kas veidojas starp cilvēkiem, parasti starp vecākiem un bērnu pirmajos dzīves gados. Šī saite ir svarīga, jo tā ietekmēs veidā, kā cilvēki uztver citus un attiecas pret tiem visa mūža garumā. Pateicoties dažādiem pētījumiem un pētījumiem, ir identificēti dažādi piesaistes veidi.
Droša pieķeršanās ir ideāla, lai gan ir arī nedrošas pieķeršanās veidi, kas var būtiski ietekmēt attiecības starp cilvēkiem. Nākamajā rakstā mēs runāsim ar jums par dažādiem nedrošu pielikumu veidiem un Kā tie var ietekmēt attiecības.
Izvairīšanās no piestiprināšanas
Izvairīgu pieķeršanos galvenokārt raksturo vēlmes pēc emocionālas tuvības trūkums un tieksme nepiešķirt mazu nozīmi starppersonu attiecībām. Cilvēki ar izvairīgu pieķeršanās stilu mēdz palikt emocionāli attālināti un var justies neērti, ka viņiem ir jābūt atkarīgiem no citiem. Tas lielā mērā ir tāpēc, ka agrāk viņi nesaņēma nepieciešamo emocionālo atbalstu no vecākiem vai tika atraidīti, izsakot savas vajadzības.
Runājot par šāda veida pieķeršanās galvenajām īpašībām attiecībās, tās ir šādas:
- Grūtības uzturēt intīmas un ilgstošas attiecības.
- Viņi izvairās no saistībām emocionālais tips.
- Tendence uz attālumu saskaroties ar attiecībām, kas kļūst tuvas.
- Bailes no emocionālā atkarība.
- Nepieciešams saglabāt noteiktu kontrolil pāri visām emocijām.
- Tie parādās drošības trūkums jo viņi nesaista ar savām emocijām.
Nemierīga-ambivalenta pieķeršanās
Satraukuma-ambivalentu pieķeršanos raksturo pārmērīgas bažas par noraidījumu no citiem un pastāvīga vajadzība pēc apstiprināšanas. Cilvēki, kuriem ir šāda veida pieķeršanās, var izjust spēcīgu satraukumu par viņu attiecību stāvokli. Tas var būt galvenokārt tāpēc, ka uzmanība un pieķeršanās bija neparedzamas zīdaiņa vecumā.
Personai, kas cieš no šāda veida pieķeršanās, ir šādas īpašības:
- Grūtības lai regulētu savas emocijas.
- Viņš šķiet nedrošs attiecībās ar citiem.
- Cieš no zema pašvērtējuma un Viņiem ir maza pašapziņa.
- Steidzami jāsazinās ar partneri, gan fiziski, gan emocionāli.
Neorganizēta pieķeršanās
Neorganizēta nedroša pieķeršanās ir vissarežģītākais un problemātiskākais visu veidu nedrošas pieķeršanās veids. To galvenokārt raksturo neorganizētas uzvedības kombinācija starppersonu attiecībās. Šāda veida pieķeršanās parasti ir saistīta ar traumatisku vai aizskarošu pieredzi bērnībā, kur paši vecāki bija baiļu vai briesmu avots.
Runājot par neorganizētas pieķeršanās galvenajām iezīmēm, tās ir šādas:
- Konflikta sajūta attiecībās ar citiem.
- Grūtības, kad uzticēties citiem cilvēkiem.
- nopietnas problēmas uzvedību un uzvedību.
- Nestabilitāte emocionālā līmenī un ikdienā nav īpaši paredzams.
- Garīgās veselības problēmas, piemēram personības traucējumi.
Kādi ir nedrošas pieķeršanās cēloņi?
Nedrošas pieķeršanās cēloņi var būt sarežģīti, un tos bieži izraisa kombinācija ģenētiskie, vides un relāciju faktori. Pieķeršanās, kas saņemta no vecākiem, spēlēs izšķirošu lomu drošas vai nedrošas pieķeršanās veidošanā. Pieķeršanās trūkums, fiziska vai emocionāla vardarbība un emocionālās pieejamības trūkums no vecāku puses var veicināt nedrošas pieķeršanās veidošanos.
Papildus tam ģenētiskie un temperamenta faktori var ietekmēt arī nedrošas pieķeršanās attīstību. Dažiem cilvēkiem var būt noteikta bioloģiskā nosliece būt jutīgākam vai reaktīvākam pieķeršanās signāliem, kas var mijiedarboties ar vidi, radot dažādus pieķeršanās veidus.
Kādas ir nedrošas pieķeršanās sekas
Nedrošai pieķeršanās var būt daudz negatīvas ietekmes uz personas emocionālo labklājību un starppersonu attiecībām. Cilvēkiem ar nedrošu pieķeršanos var rasties nopietnas grūtības izveidot un uzturēt intīmas un apmierinošas attiecības. Viņiem var būt grūtības regulēt savas emocijas, un viņiem ir lielāka iespēja attīstīt garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju, trauksmi un personības traucējumus.
Papildus tam visam, nedroša pieķeršanās var zināmā mērā ietekmēt arī citus dzīves aspektus, piemēram, akadēmisko un darba sniegumu, pašcieņu un spēju tikt galā ar ikdienas stresu. Tāpēc ir ļoti svarīgi risināt nedrošas pieķeršanās problēmas visaptverošā veidā, nodrošinot resursus, kas nepieciešami emocionālās labklājības un veselīgu attiecību veicināšanai.
Kā ārstēt nedrošu pieķeršanos
Ja cilvēks cieš no šāda veida pieķeršanās, ir svarīgi nodot sevi laba terapeita rokās, kurš zina, kā atrisināt šo problēmu. Minētajam speciālistam ir jāsniedz nepieciešamās vadlīnijas lai pacients spētu pārvarēt šāda veida pieķeršanos un var sasniegt noteiktu emocionālo labsajūtu un laimi savā ikdienas dzīvē. Terapeita lomu var raksturot piecos svarīgos punktos:
- Nodrošiniet zināmu drošību pacientam.
- Palīdziet pacientam saskarsmē ar citiem.
- Izmantojiet individuālo terapiju kā bāzi procesam.
- Savienojiet pašreizējo uzvedību ar šo pagātnes pieredzi kas tos varēja izraisīt.
- Apšaubiet derīgumu veids, kā tu redzi sevi, citus un savas attiecības.
Īsāk sakot, dažādi nedrošas pieķeršanās veidi vai klases atspoguļos agrīno attiecību sarežģītību un to spēcīgo ietekmi. emocionālajā un sociālajā attīstībā. Šo pieķeršanās veidu atpazīšana un izpratne var sniegt daudz dziļāku izpratni par indivīda pagātnes pieredzi un viņa emocionālajām vajadzībām tagadnē. Tajā pašā laikā tas piedāvās arī iespējas, kas ļaus sniegt nepieciešamo atbalstu, lai nākotnē veicinātu daudz drošākas un gandarījumu sniedzošas attiecības.