raksta @ psycholocos2
Apsveicu. Ja jūs lasāt šo rakstu, tad ieteicams to darīt izmaiņas tavā dzīvē ... Lai gan principā jūs pat nezināt, ar ko sākt.
Varbūt tas Video kalpo kā motivācija pārmaiņām dzīvē. Es iesaku jums to apskatīt pirms turpināt.
Šajā video es paskaidroju, ka jebkuras izmaiņas dzīvē prasa lielas pūles un to, kas ir nepieciešams, lai varētu panākt pārmaiņas. Tālāk es izskaidroju virkni noteikumu, lai mainītu mūsu dzīvi:
[Iespējams, jūs interesēs pozitīvā prāta spēks (praktisks piemērs)]
Protams, jūs esat dzirdējuši desmitiem vietņu, rakstu, grāmatu, konferenču utt Likme tas ir nepieciešams, pozitīvs, obligāts, lai virzītos uz priekšu. Viņi mudina jūs mainīt savu dzīvi, ieradumus, paražas ... visu, lai sasniegtu mērķi. Vai tas būtu konkrēts, piemēram, atmest smēķēšanu. Vai vispārīgāk, kā gūt panākumus, laimi, mieru ...
Viss iepriekš minētais ir ļoti interesants. Diemžēl šeit es nāku atcelt noteiktus mītus par "izmaiņas". Vai esat gatavs sākt? Tas, ko jūs lasījāt tagad, var būt mulsinošs, vilties ... vai sliktākajā gadījumā izglītot jūs.
Patiesā pārmaiņu būtība
Izmaiņas faktiski, tas ir crap. Neviens nevēlas mainīties. Un pirms raksta aizvēršanas, lūdzu, padomājiet par to: Cik tālu jūs varat iet, lai mainītos? Vai jūs gribētu vai gribētu upurēt to, kas jums ir? Vai jūs varētu pārtraukt darīt to, kas jums tik ļoti patīk? Vai jūs atstātu aiz muguras šo komforta zonu, kas visu šo laiku ir devusi jums drošību? Tāpēc, ka jāatzīst: mēs nevaram mainīties, darot tieši to, ko darām tagad. Kaut kas ir jāatstāj. Neatkarīgi no tā, vai tas ir dārgs vai nē. Tāpēc es apstiprinu: Neviens nevēlas mainīties, un tie, kas patiešām vēlas, notiek tāpēc, ka viņiem nav citas izvēles.
Ja esat izturējis līdz šai līnijai, tas ir atkarīgs no jums. Vai tiešām vēlaties gaidīt, kamēr jums nav citas izvēles, vai arī vēlaties izvēlēties alternatīvu?
Atvainojiet visiem lasītājiem. Bet viņam bija jāsniedz šī ievada rājiens. Es jums apsolu, ka no šī brīža jūs sākat redzēt lietas citādi. Patiesībā mēs atrisināsim dažādus jautājumus.
Vai mēs tiešām varam mainīties, vai tā ir tikai ilūzija?
Ja mēs esam godīgi, pārmaiņas mums ir ļoti progresīvs. Lai kas tas arī būtu. Mēs nepamanīsim nekādas netiešas izmaiņas, ja vien neatskatīsimies pagātnē vai ja trešās puses mums to teiks.
Tiem, kas nezina par mūsu progresu, viņi vairāk uztvers pārmaiņas. Tomēr mēs paši virzāmies uz šo progresu, nevis saucam to par izmaiņām, precīzāk to nosaukt evolūcija.
Cik ilgi pārmaiņām vajadzētu notikt?
Jābūt izmaiņām pastāvīgi un konsekventi. Tas ir, tam jābūt izturīgam laika gaitā un vairākās situācijās. Varbūt jums tas šķiet ļoti tehniski? Nu labi. Kā piemēru ņemiet "atmest smēķēšanu". Vai mēs varētu teikt, ka jūs tiešām esat atmetis smēķēšanu, ja tikai trīs dienas neesat pieskāries cigaretei? Vai arī mēs varētu teikt, ka jūs noteikti esat atmetis smēķēšanu, ja jūs smēķējat tikai īpašās ballītēs? Tas ir pastāvības un konsekvences noteikums. Pārējais ir piemērot nedaudz veselā saprāta.
Ko mēs patiesībā mainām par sevi?
Viņi varēs jums pārdot, ka jūs varat mainīt savu dzīvi. Bet, kad rodas spiediens, jūs zināt, ka tas nav tik vienkārši kā pateikt.
Katru mūsu darbību vienlaicīgi veido vai nu doma, emocija, darbība vai abi jēdzieni. Ja vēlaties mainīt savu tagadni, jums būs jārīkojas atbilstoši savai ticējumi (lai mainītu domas), jūsu attieksme (un tādējādi rīkojieties pēc savām emocijām) un pēc jūsu ieradumi (un līdz ar to modificējiet savas darbības).
Un pats galvenais, kas man jāmaina?
Vai terapeitiskās attiecībās, treniņā vai savās mājās pats; katrai izmaiņai nepieciešamas trīs sastāvdaļas:
- par mērķu tas iezīmē jūsu galīgo mērķi. Jo konkrētāki tie ir un pakāpeniskāki, jo vieglāk būs uzzināt, kas jums jādara, lai tos ievērotu.
- A motivācija lai jūs turpinātu. Jūs varat uzturēt savu motivāciju ar saviem argumentiem (iekšējā motivācija) vai ar ārēju atlīdzību (ārējā motivācija).
- Un, visbeidzot, a atlīdzība. Tas ir, visa jūsu pārmaiņu procesa galīgā nozīme. Kaut ko vērts iet pa šo ceļu.
Es zinu, ka pat tad jūs esat vēlējušies vairāk. Es zinu, ka tagad jums vajag vēl pāris norādes, lai zinātu, kas vēl jums ir nepieciešams, lai mainītu savu dzīvi. Tāpēc es vēlreiz iesaku jums to redzēt Video ko es jums parādīju iepriekš, lai jūs varētu atrisināt šaubas, kuru jums trūkst (ka jūs noteikti to esat apzināti atstājis pēdējam).
Ja jums patika šis raksts, dalieties tajā ar visiem draugiem. Ja kāds no viņiem debatē ar sevi, lai mainītu viņu dzīvi, viņi ir pelnījuši zināt šo noslēpumu tāpat kā jūs.
Rakstu autors Álvaro Trujillo. To varat sekot:
YOUTUBE: Psiho Vlogs
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
PASTS. - psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog