Emocionālā inteliģence ir viena no atslēgām, lai būtu laimīgāks. Šāda veida inteliģence var būt iedzimta, tas ir, ir cilvēki, kuri ir dzimuši ar emocionālāku inteliģenci nekā citi. Tomēr man jums ir labas ziņas: mēs varam arī apmācīt šāda veida intelektu, lai uzlabotu emociju pārvaldību un apmierinošāk mijiedarboties ar citiem.
Šajā rakstā mēs identificēsim, kādi aspekti norāda, ka personai ir laba emocionālā inteliģence. Tādā veidā mēs to uzzināsim kādām šķautnēm mums vajadzētu pievērst uzmanību, lai uzlabotu.
1) Ziniet, kā aprakstīt mūsu emocijas ar pareizajiem vārdiem.
Ir labi, ja ir bagāts "Emocionālā vārdnīca"Mūsdienās tas ir grūti, jo liela daļa sabiedrības nenodarbojas ar domu pilnveidošanu, lasot grāmatas, un dod priekšroku gulēt uz dīvāna, lai redzētu "dumjo kasti".
Ir pavisam savādāk teikt, ka jūtaties “slikti”, nekā konkrētāk teikt, ka jūtaties “apjukusi” vai “neapmierināta”.
Cilvēki ar emocionālu inteliģenci zina, kā precīzi noteikt, kā viņi jūtas.
2) Zini savas vājās vietas.
Lai pārvaldītu savu uzvedību, ir svarīgi zināt, kādas ir jūsu galvenās ievainojamības. Augsts emocionālais koeficients nozīmē ne tikai zināt savas stiprās puses un tās izmantot, bet arī neļaujiet savām vājībām likt šķēršļus jūsu dzīvē.
3) Ir pareiza intuīcija.
Spēja interpretēt citu jūtas, nodomus un motivāciju ir vēl viena tipiska šāda veida inteliģences pazīme.
4) Neesi viegli aizvainojams.
Ir grūti izbeigt prieku no tiem, kas ir pārliecināti par sevi. Emocionāli inteliģenti ir pārliecināti un atvērti, kas kritikas priekšā viņiem nodrošina "ļoti biezu" ādu. Tas ietver iespēju laiku pa laikam ņirgāties par sevi.
5) Spēja pateikt "nē".
Filozofiski veikt negatīvas atsauksmes nenozīmē būt pasīvai. Emocionālās kompetences esamība nozīmē arī zināt, kā noteikt robežas. Apstiprināti noraidīt dažas saistības ir grūti, taču tas sniedz svarīgu labumu fiziskajai un garīgajai veselībai.
6) Piedod sev.
Vai tu spēj pārdomāt savas neveiksmes, nejūtoties vainīgs? Tas nenozīmē to ignorēšanu. Pārmetot sevi un apraudot savas kļūdas, rodas satraukums un kautrība. Daži dzīves aspekti ir kā “šaura virve”, kur tikai kompetenti spēj staigāt bez klupšanas.
7) Nekultivējiet aizvainojumus.
Papildus tam, ka viņi spēj piedot paši savas kļūdas, emocionāli inteliģenti cilvēki mēdz arī citus "atbrīvot". Sāpes un dusmas ir divas sastāvdaļas stresam un pat tādām slimībām kā augsts asinsspiediens.
8) Esiet dāsns.
Piedāvājot palīdzību, neprasot neko pretī tā ir raksturīga iezīme tiem, kuriem ir emocionālā inteliģence. Šie cilvēki veido spēcīgas attiecības, jo viņi vienmēr domā par citiem.
9) Neitralizē "toksiskus" cilvēkus.
Turklāt tas meklē cienīt "toksisku" cilvēku viedokli un mēģiniet atrast pozitīvus risinājumus abām pusēm.
10) Nemeklē pilnību.
Cilvēki ar emocionālu inteliģenci neuzskata pilnību par mērķi, jo zina, ka tā neeksistē. Saskaroties ar problēmu neizbēgamību, mēs nesūdzamies par pagātni un vienkārši ejam tālāk.
Ja jums patika šis raksts, apsveriet iespēju dalīties tajā ar tuvākajiem. Liels paldies par atbalstu.[Mashshare]