Emocionālā intelekta pārbaude, vai jums ir labs EI, lai būtu līderis?

Jau ilgu laiku cilvēku uzsvars tiek likts vairāk, taču patiesībā, lai arī tas ir arī ļoti svarīgi, Emocionālā inteliģence (EI) ir nepieciešama arī cilvēka pareizai attīstībai, lai jūs patiešām varētu gūt panākumus dzīvē.

Jau sen uzsvars tika likts uz loģisko pamatojumu, matemātikas prasmēm, telpiskajām prasmēm, analoģiju izpratni, verbālajām prasmēm utt.

Pētniekus pārsteidza fakts, ka, lai gan IQ varēja paredzēt ievērojamus akadēmiskos sasniegumus un zināmā mērā arī profesionālos un personīgos panākumus, vienādojumā kaut kā pietrūka. Daži no tiem, kuriem ir lieliski IQ rādītāji, dzīvē darbojās slikti; Varētu teikt, ka viņi iznieko savu potenciālu, domājot, izturoties un sazinoties tādā veidā, kas kavē viņu veiksmes iespējas. Bez labas emocionālās inteliģences jums trūkst prasmju, kas patiešām nepieciešamas, lai gūtu panākumus un, galvenokārt, lai būtu apmierināts ar sevi un dzīvi, kuru vadāt.

Viena no galvenajām trūkstošajām veiksmes vienādojuma daļām ir emocionālā inteliģence, koncepcija, kuru popularizēja Daniela Golemana revolucionārā grāmata, kuras pamatā ir daudzu gadu zinātnieku pētījumi, tostarp Pīters Salovejs, Džons Meijers, Hovards Gārdners, Roberts Sternbergs un Džeks Bloks. tikai dažus nosaukt. Dažādu iemeslu dēļ un pateicoties plašām spējām, cilvēkiem ar augstu emocionālo inteliģenci mēdz būt veiksmīgāki dzīvē nekā tiem cilvēkiem, kuriem ir augstāks IQ, bet zemāks emocionālais intelekts.

Jūsu emocionālā inteliģence

Lai zinātu, vai jums ir laba vai zema emocionālā inteliģence, ir nepieciešams, lai jūs sevi novērtētu godīgi un patiesi, savas prasmes šajā sakarā. Lai to izdarītu, ieteicams veikt testus, jo šādā veidā jūs varēsiet uzzināt, vai jums vajadzētu strādāt vairāk vai ar lielāku apņēmību, lai uzlabotu savu emocionālo inteliģenci.

Jums vajadzētu būt godīgam un atbildēt atbilstoši tam, ko jūs faktiski darāt, jūtat vai domājat ikdienā, nevis tam, ko jūs uzskatāt par pareizu šajā pārbaudē. Neviens nav šeit, lai jūs spriestu, jums vienkārši jābūt pašam par sevi, turklāt ir daudz jautājumu, kurus jums vajadzētu novērtēt sirsnīgākajā veidā.

Rūpīgi izlasiet katru jautājumu un norādiet, kurš ir labākais risinājums jums un jūsu pašreizējai realitātei. Var būt daži jautājumi, kas atklāj situācijas, kurās, jūsuprāt, jūsu dzīvē nav nozīmes, šajos gadījumos jums būs jāizvēlas atbilde, kuru jūs, iespējams, izvēlētos, ja kādreiz nonākat šajā situācijā.

Emocionālās inteliģences tests

Pirms veicat šo pārbaudi, jums jāatceras, ka rezultāti ir orientējoši un vai jūs patiešām vēlaties uzzināt, kāds ir jūsu līmenis Emocionālā inteliģence vai arī jums dzīvē nepieciešami instrumenti, vislabāk ir vērsties pie psiholoģijas profesionāļa, kurš jūs šajā jautājumā vadītu.

1. Es pazīstu sevi, zinu, ko domāju, ko jūtu un ko daru. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
2. Es spēju motivēt sevi mācīties, mācīties, nokārtot, kaut ko sasniegt. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
3. Kad man kaut kas noiet greizi, mans garastāvoklis saglabājas, līdz viss iet labāk. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
4. Es nonāku saprātīgās pozīcijās ar citiem cilvēkiem, kaut arī mums ir atšķirīgi viedokļi. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
5. Es zinu lietas, kas man sagādā skumjas vai prieku. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
6. Es zinu, kas visu laiku ir vissvarīgākais. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
7. Kad es daru lietas labi, es to atpazīstu. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
8. Kad citi cilvēki mani provocē, es nespēju atbildēt. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
9. Esmu optimistisks, vienmēr cenšos redzēt glāzi līdz pusei pilnu. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
10. Es kontrolēju savas domas. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
11. Es runāju ar sevi. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
12. Kad viņi man prasa darīt vai pateikt kaut ko, ko es nevēlos, es atsakos. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
13. Kad kāds mani negodīgi kritizē, es sevi aizstāvu, izmantojot dialogu ar pārliecību. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
14. Kad viņi mani kritizē par kaut ko taisnīgu, es to pieņemu. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
15. Es spēju noņemt no prāta rūpes, lai neapņemtu apsēstību. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
16. Es saprotu, ko apkārtējie cilvēki saka, domā vai jūt. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
17. Es novērtēju labās lietas, ko daru. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
18. Es vienmēr spēju izklaidēties. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
19. Ir lietas, kuras man nepatīk darīt, un, ja tās ir jādara, es tās arī daru. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
20. Es spēju pasmaidīt. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
21. Es uzticos sev. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
22. Esmu aktīvs cilvēks un man patīk darīt lietas. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
23. Es saprotu citu jūtas. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
24. Man ir sarunas ar citiem cilvēkiem. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
25. Es uzskatu, ka man ir laba humora izjūta. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
26. Es mācos no pieļautajām kļūdām. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
27. Kad jūtu spriedzi vai trauksmi, es varu atpūsties un nomierināties, lai nezaudētu kontroli un rīkotos labi. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
28. Esmu reālistisks cilvēks un ne tāpēc pesimistisks. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
29. Ja kāds ir ļoti nervozs, es zinu, kā viņu nomierināt, vai vismaz mēģinu. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
30. Man ir ļoti skaidras idejas par to, ko es vēlos. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
31. Es zinu, kādi ir mani trūkumi un kā tos mainīt. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
32. Es labi kontrolēju savas bailes. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
33. Vientulība mani neapgrūtina, dažreiz tā ir nepieciešama. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
34. Man patīk sportot un dalīties savās interesēs ar citiem. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
35. Es esmu radošs. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
36. Es zinu, kādas domas spēj mani padarīt laimīgu, skumju, dusmīgu vai citas jūtas. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
37. Es labi izturos pret neapmierinātību, ja nesaņemu iecerēto. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
38. Es labi sazinos ar cilvēkiem. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
39. Es spēju saprast citu viedokli, pat ja tas nav tāds pats kā manējais. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
40. Es ātri identificēju apkārtējo cilvēku emocijas. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
41. Es spēju ieraudzīt sevi no citu perspektīvas. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
42. Es uzņemos atbildību par savu rīcību. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
43. Es spēju pielāgoties jaunām situācijām, pat ja tas man dažreiz maksā. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
44. Es uzskatu, ka esmu emocionāli līdzsvarots cilvēks. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR
45. Es pieņemu stingrus lēmumus. NEKAD / DAŽĀDI / VIENMĒR

Testa rezultāti

Lai uzzinātu testa rezultātus, jums jāzina, kā pievienot savus rezultātus atbilstoši jūsu atbildēm:

• Nekad: 0 punkti
• Dažreiz: 1 punkti
• Vienmēr: 2 punkti

Pārbaudes rezultāti

Lai uzzinātu, kādi ir jūsu rezultāti testā, ir pareizi jāpievieno katrs jautājums. Rezultātu rezultāti būs šādi:

• Starp 0 un 20 punktiem: ĻOTI ZEMS
• Starp 21 un 35 punktiem: ZEMS
• Starp 36 un 46 punktiem: MEDIUM-LOW
• Starp 46 un 79 punktiem: VIDUSAUGSTS
• Starp 80 un 90 punktiem: ĻOTI AUGSTS

Ko nozīmē jūsu rādītāji

Lai labāk zinātu, kāda veida emocionālā inteliģence jums ir, un, ja to vajadzētu uzlabot ar profesionālu darbu, atklājiet iegūtā rezultāta nozīmi.

Ļoti zems

Ar šo rezultātu tas nozīmē, ka jūs labi nesaprotat ne savas, ne citu emocijas. Jūs neesat spējīgs sevi novērtēt un neredzat visu savu potenciālu. Jums jāpiestrādā pie dzīves prasmēm, lai varētu veidot apmierinošākas attiecības ar citiem, bet galvenokārt - lai uzlabotu attiecības ar sevi.

Bajo

Ja jums ir zems rezultāts, tad jums ir dažas emocionālās prasmes, taču jums tās joprojām ir daudz jāuzlabo. Jums ir jādara personīgs darbs, lai labāk iepazītu sevi un novērtētu to, kas jūs esat un kāds jūs varat kļūt. Jums jāatpazīst un jāidentificē savas emocijas, iemācieties tos kontrolēt un izteikt ar pārliecību.

Vidēji zems

Šeit jūs esat pusceļā, lai uzlabotu savas emocionālās prasmes, jūs esat uz sasniegšanas robežas. Jūs jau zināt daudzas lietas par savām domām un jūtām, Bet jums jāiemācās pareizi un efektīvi rīkoties ar savām emocijām ar citiem. Jums jāuzlabo sociālās prasmes.

Vidēji augsts

Tas nemaz nav slikti, jūs zināt, kas jūs esat, jūsu domas un jūtas tiek pilnībā atpazītas. Jūs spējat pārvaldīt savas emocijas, lai justos labi un neļautu negatīvām domām sabojāt jūsu dienu. Jums ir labas attiecības ar citiem, un jūs varat pārliecinoši sazināties.

Ļoti augsts

Ja esat ieguvis šo rezultātu, apsveicu! Jūs esat emocionāli inteliģents cilvēks. Jums ir lieliskas attiecības, un, iespējams, atklāsiet, ka cilvēki vēršas pie jums pēc padoma. Bet jums jābūt uzmanīgam, jo ​​jūs varat atstāt malā savas vajadzības. Jums ir augsts līderības potenciāls, tāpēc nevilcinieties meklēt iespēju pilnvērtīgi attīstīt savu potenciālu. Visā šajā ziņā labi ir tas, ka jūs zināt gan savas spējas, gan vājās vietas, atpazīstat savus panākumus, spējait pareizi sazināties ar citiem cilvēkiem un konfliktus varat atrisināt no empātijas un pašpārliecinātības. Apsveicam!

* Tests balstīts uz Juan Carlos Zúñiga Montalvo grāmatu “Emocionālā inteliģence vadībai” un pielāgota no tās *