Dienas laikā var būt reizes, kad mēs jūtamies garlaicīgi vai nu aktivitāšu trūkuma, vai arī nevēlēšanās neko nedarīt dēļ. Var pat gadīties, ka tieši rutīna mūs uztur pastāvīgas garlaicības stāvoklī, jo, veicot kādu darbību, mēs nejūtam prieku.
Principā ir svarīgi zināt, kas mūs mudina garlaikoties, ja tā ir ikdiena, kas mums parasti asociējas ar garlaicību, tāpēc sākas sūdzības par garlaicību, vienmēr daru to pašu, tajā pašā laikā un vienā secībā. Mēs varam sākt, mainot dažus aspektus vai paražas un darot tos citā veidā, lai tie mūs neietekmētu un tādējādi mums nebūtu garlaicības.
Pēc amerikāņu dzejnieka Džona Berimana teiktā, garlaicība ir saistīta ar iekšējo resursu trūkumu. Kaut arī daži atšķiras un pauž, ka, iespējams, šie resursi ir uz laiku bloķēti; neiedziļinoties zinātnē un pētījumos, ko viņi par to ir veikuši "flagellum" Viņi iesaka vecākiem laiku pa laikam ļaut bērniem garlaikoties, tas uzlabo un palīdz parādīt viņiem raksturīgo iedzimto radošumu.
Ko es varu darīt, lai apkarotu garlaicību?
Lai jums būtu dažas idejas par to, ko jūs varat darīt, ja jums ir garlaicīgi, mēs parādīsim dažus padomus zemāk:
-
Pavadiet laiku kopā ar jums
Motivējot ikdienas darbus un milzīgo personisko vai profesionālo uzdevumu daudzumu, kas mums jāveic, parasti mūsu aprūpe tiek nolikta malā. Izmantosim šo garlaicību un veltīsim laiku sev.
-
Kopīgojiet kā ģimeni
Ja tas ir jūsu iespējas pārcelties uz radinieka māju, ir piemērots laiks to izdarīt. Tādā veidā jūs stiprināt saites, nedaudz izklaidēties un labi ieguldīt šo vērtīgo laiku.
-
Zvaniet draugiem
Draugi ir tie, ar kuriem tu rēķinies, kāpēc gan veltu viņiem dažas minūtes pat ar telefona zvana starpniecību, lai tu sazinātos un panāktu.
-
Apmeklēt
Ja jums ir draugi, dodieties pie viņiem. Dalieties patīkami pavadītajā laikā, ļaujiet viņiem pastāstīt, kas noticis ar viņu dzīvi, un jūsu kontu par jūsu.
-
Uzziniet kaut ko jaunu
Tas var būt kaut kas vienkāršs, piemēram, amatniecība vai kaut kas sarežģītāks, piemēram, valoda. Ar to jūs pārbaudāt savas prasmes un varat atklāt talantu, kuru jūs esat paslēpis.
-
Meklējiet sava vārda nozīmi
Tas pat var būt tavs uzvārds. Šī opcija ir saistīta ar iepriekš minēto, jo jūs uzzinātu kaut ko jaunu, taču tā noteikti būs fiksēta sarunu tēma ar draugiem.
-
Lasīt grāmatu
Lasīšana palīdz mums pamācīt sevi, tā arī nostiprina pareizrakstību un līdz ar to uzlabo vārdu krājumu, kas tieši ietekmē attīstību, kāda mums varētu būt.
-
Virtuve
Gastronomija ir pasaule patīkami tiem, kas to zina. Ja jūs par to aizraujaties, var būt piemērots laiks izmēģināt šo recepti, kas jums tik ļoti patīk, vai izgudrot jaunu, kuru jau sen esat vēlējies pagatavot. Jūs varat arī paklupt ar konditorejas izstrādājumiem, ka nekas nav labāks par saldu ēšanu, kad pats to esat pagatavojis.
-
Skatīties televizoru
Masu mediji, piemēram, televīzija, mums piedāvā plašu filmu, programmu, sēriju klāstu, ko izbaudīt, un vislabāko, ko mēs varam izvēlēties pēc savas gaumes: darbība, romantika, drāma vai komēdija.
-
Veiciet krustvārdu mīklas
Jūs varat attīstīt savu garīgo spēju un izmantot to, izmantojot tam piemērotas spēles, piemēram, krustvārdu mīklas, sudoku mīklas, vārdu meklēšanu vai atmiņas spēles.
-
Rakstīt vēstules
Varu derēt, ka ir kāds, kuram esi gribējis kaut ko pateikt un neuzdrošinies. Mēģiniet rakstīt vēstuli, jūs, iespējams, to nepiegādājat, bet jūs varat izklaidēties ar to, ko rakstāt. Ja tas ir privāts, noteikti sadedziniet to, ja nepieciešams.
-
Pasūtījums
Nepārtrauciet atlikt kārtību, kuru jūsu istaba vai virtuve ir pelnījusi. Ir piemērots laiks to darīt.
-
Klausieties mūziku
Jūs varat ievietot relaksējošu mūziku savā repro, lai izlīdzinātu stresu, kas tur varētu būt izraisīja darbu vai noteiktu situāciju. Un, ja jūs gatavojaties sniegt iepriekšējo ieteikumu (pasūtījumu), protams, nedaudz mūzikas jums būtu ļoti noderīga.
Lai vienmēr atcerētos
-
Mēģiniet rakstīt ar otru roku
Ja jums ir labā roka, mēģiniet rakstīt ar kreiso roku un otrādi, jūs redzēsiet, cik jautri tas var būt.
-
Paņemiet vārdnīcu
Ja grāmatas lasīšanas iespēja jūs nepārliecina, jo tā šķiet garlaicīga, paņemiet vārdnīcu un izlasiet dažus vārdus, kurus nezināt, tāpēc jūs barojat sevi un varat tos turpmāk īstenot.
-
Doties pastaigā
Varbūt staigāšana palīdzēs novērst garlaicību, izmantot redzes un dzirdes izjūtu, lai novērotu apkārt esošās skaistās lietas.
-
Izmantojiet velosipēdu
Vai jums mājās ir velosipēds, un jūs to neizmantojat? Ja pastaigas jūs neaizrauj, jūs varētu vairāk interesēt pedāļi. Jūs vienlaikus vingrojat un izklaidējaties.
-
Vingrinājums
Jums nav velosipēda, jūs neiet uz sporta zāli; Jūs varat sākt vingrinājumu mājās, lai stiprinātu tos muskuļus, kuriem tas tik ļoti vajadzīgs, vai mēģinātu zaudēt šīs papildu mārciņas.
-
Spēlē
Ja jums ir spēle mājās, notīriet to ar putekļiem, jūs noteikti izklaidēsities. Vai nu videospēle, vai galda spēle.
-
Izmantojiet internetu
Internetā varat iegūt bezgalīgas aktivitātes, tostarp videoklipu skatīšanos vietnē YouTube, ir visdažādākie un visām gaumēm.
-
Mainiet izskatu kaut kur savā mājā
Kā viņi laiku pa laikam iesaka, ir jāveic izmaiņas dažādās mājas telpās. Mainiet šo atzveltnes krēslu vietu vai pārvietojiet kādu no gleznām, piešķiriet tai citu skatu. Jūs aizņemat savu laiku un dodat citu perspektīvu.
-
Pārveidojiet savas drēbes
Kādam apģērba gabalam drēbju skapī vajadzētu būt tikai tādam, kurš ieņem kādu pozīciju, ja ir laiks veikt izmaiņas, ir pienācis laiks. Izmantot!.
-
Canta
Nav svarīgi, ka šoreiz tas ir ārpus dušas, dziediet tik skaļi, cik vēlaties, dziesma, kas jums patīk visvairāk, jā, nedomājiet par to, ko var teikt jūsu kaimiņi.
-
Baila
Ja jums ir divas kreisās kājas vai ja esat deju mākslinieks, tā ir arī laba atpūta, kad garlaicība ir žilbinoša un milzīga. Jūs pat varat izmēģināt jaunus stilus, skatoties videoklipus, kas jums māca.
-
Fotografēt
Ja jums patīk fotografēt, tas var būt piemērots laiks, lai sāktu, izmēģiniet mājās ar augiem, spēlējieties ar fona apgaismojumu, ar melnbaltiem toņiem. Ja jums nav ne jausmas, kā to izdarīt, meklējiet internetā un sāciet tūlīt!
-
Izveidojiet savu uzdevumu sarakstu
Mums vienmēr pietrūkst kaut ko, ko mēs nedarām uzmanības trūkuma vai pārmērīgas nodarbošanās dēļ. Mēs iesakām jums izveidot sarakstu, jūs redzēsiet, cik efektīvs tas var būt.
-
Nosnausties
Jūs varat to uztvert kā dāvanu sev, gulēt un mēģināt atgūt zaudēto sapni. Tas jūs mierinās.
- Ieiet dušā
Ja jums ir pietiekami daudz ūdens, dodieties uz vannas istabu un mazgājieties dušā ar tiem, kas spēj atvieglot jebkuru sajūtu. Uzmanīgi varēsiet koncentrēties uz kaut ko citu un aizmirst garlaicību.
Citas garlaicības alternatīvas
Šis saraksts ar 28 aktivitātēm, kuras varat veikt, ja jums ir garlaicīgi, tomēr ir arī citi, kas paredzēti tiem drosmīgākajiem humora mīļotājiem:
-
Palaidnība draugiem
Vai nu jūs piezvanāt viņiem no cita numura, uzdodoties par iestādi, vai nosūtiet viņiem kādu informāciju, kas viņus var pārsteigt par spīti nepatiesībai. Jūs redzēsiet, kā jums ir jautri.
-
Mēģiniet laizīt elkoni
Ir daudzi, kas mēģina, mēģina redzēt, jums var paveikties. Kaut arī fizioloģiski viņi apliecina, ka tas nav iespējams.
-
Spēlēt saģērbt
Ja jums mājās ir bērns vai mājdzīvnieks, mēģiniet viņu saģērbt. Tas būs ļoti jautri.
-
Smieklu terapija
Sāciet terapiju un pieminējiet katru no patskaņiem hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. Galu galā jūs noteikti beigsiet smieties. Ja tas nenotiek, mēģiniet vēlreiz, un, ja nē, jūs, iespējams, ciešat no slikta garastāvokļa sindroma.
- Runā viens pats
Pat ja vēlaties runāt ar kādu vai sevi, paskaidrojiet iemeslus, pastāstiet, kas ar jums notiek, ko jūtat. Tā var būt laba terapija, jūs varat atklāt svarīgas detaļas, kuras iepriekš nokavējāt.
Garlaicība ir arī pieņemama
Dienas dinamikas dēļ mēs mēdzam uzskatīt, ka garlaicīgi ir slikti. Ja jūsu ikdienas dzīve ir diezgan sarežģīta un garlaicība nogalina jūs nedēļas nogalēs, ir labi, ka saprotat, ka tā ir arī dzīvotspējīga, dažreiz vienkārši neko nedarot.
Garlaicība ir ļoti radošs stāvoklis, no turienes var rasties jaunas idejas, ko realizēt savos projektos, tie, kurus esat atstājis aiz sevis, jo "nav laika" vai uzskatāt, ka neesat tam radīts.
Varbūt tas garlaicības stāvoklis paver durvis meklējiet savus mērķus un ģenerējiet šo impulsu Kas nepieciešams, lai saprastu, ka jums vajadzētu darīt to, kas jums patīk, kad jums patīk, tomēr, ja pamanāt, ka tas ar jums notiek bieži, iespējams, jūs ciešat no garīgiem traucējumiem, kas ietekmē jūsu garastāvokli. Ja tā, ieteicams meklēt profesionālu palīdzību.
Man apnika lasīt