Kāds reiz teica: "Mūsu attieksme pret dzīvi nosaka dzīves attieksmi pret mums". Mēs visi esam dzirdējuši par mūsu attieksmes spēku un to tieši mūsu attieksme nosaka to, cik veiksmīgi mums dzīvē ir.
Kā vienmēr, pirms šī saraksta sākšanas es vēlētos ievietot videoklipu, kas vairāk vai mazāk saistīts ar tēmu, par kuru mēs runāsim. Ja vēlaties mainīt negatīvu attieksmi, diena jāsāk ar labu rīcību. Ko tu vari izdarīt? Skats.
Katru rītu jūs varat darīt vienu lietu, lai jūsu diena būtu labi iesākta. Varbūt šī nelielā darbība jums palīdzēs: (kad viņi runā par gultas pacelšanu, uz kuru viņi atsaucas "saklāt gultu")
Apskatot sevi, jūs redzēsiet, ka cilvēki ar pozitīvu garīgo attieksmi vairāk izbauda dzīvi, ir laimīgāki un viņiem ir mazāk problēmu nekā tiem cilvēkiem, kuri ir noskaņoti, savtīgi, pesimistiski un ar defeatistu uzvedību. Mūsu attieksme pret dzīvi ir virzītājspēks, kas var likt mums sasniegt lielas lietas vai arī es tevi iegrūdīšu bedres bedrē.
Lai gan ir taisnība, ka cilvēki ir dzimuši ar noteiktām tendencēm vai ievirzēm, mūsu personība un attieksme veidojas caur mūsu attiecībām un pieredzi. Mūsu attieksme sāk veidoties bērnībā un gadu gaitā nemitīgi attīstās un mainās, mijiedarbojoties ar citiem un ikdienas pieredzi.
Visi cilvēki, ar kuriem jūs mijiedarbojaties, var ietekmēt jūsu attieksmi.
Ja jūs domājat, ka visi šie faktori ir izraisījuši sliktu attieksmi pret dzīvi vai agresīvu attieksmi pret sev tuviem cilvēkiem, nav jāuztraucas, jo vienmēr ir iespēja mainīties (lai gan ir vieglāk mainīt noteiktu uzvedību kad ir zēns).
Tad, Ko darīt, lai mainītu attieksmi?
10 vienkārši soļi, kas var palīdzēt mainīt jūsu attieksmi
1. Nosakiet un saprotiet, ko vēlaties mainīt.
Pirmais solis pārmaiņu virzienā ir skaidri saprast, kas jāmaina. Visu biznesa panākumu atslēga ir skaidru mērķu noteikšana. Runājot par attieksmes maiņu, jums jāveic godīgs un rūpīgs pašnovērtējums, lai precīzi noteiktu, kuras no jūsu iezīmēm ir pilnībā jāuzlabo vai jāmaina.
2. Atrodiet paraugu.
Varbūt jūs vēlaties būt optimistiskāks, sabiedriskāks vai pacietīgāks. Atrodiet kādu, kuram ir tāda attieksme, kādu vēlaties, un sekojiet tam. Ja jūs daudz labāk pazīstat šo cilvēku. Iepazīstieties ar viņu regulāri (tik ilgi, cik vien iespējams).
Ja viņš ir slavens cilvēks vai kāds, kuram sekojat Youtube, varat skatīties viņa videoklipus. Jūs varat lejupielādēt videoklipu audio un klausīties tos, kad sperat soli vai braucat (to daru es). Dodoties automašīnā viens, es neklausos mūziku; Klausos cilvēkus, kuriem sekoju YouTube.
3. Padomājiet par to, kā jūsu attieksmes maiņa ietekmēs jūsu dzīvi.
Mainīt attieksmi nav viegli. Tas ir par veco netikumu pārvarēšanu, kas dziļi iekļauti jūsu personībā. Iedomājieties, kā jūs būtu bez šīs personības iezīmes, kuru vēlaties novērst. Uzziniet, ko tieši šīs domājamās izmaiņas varētu dot jūsu dzīvē.
Vai tas uzlabos jūsu ģimenes dzīvi, sociālo dzīvi vai attiecības ar partneri? Vai tas jūsu darbam nozīmēs veiksmīgāku karjeru? Katru vakaru iedomājieties, kāda būtu jūsu jaunā dzīve. Aizmieg, domājot par to 😉
4. Izvēlieties pareizos uzņēmumus.
Kā saka, "Slikta kompānija sabojā labas manieres". Negaidiet, ka dzīve jums izdosies labi, ja jūs ieskaut sevi ar cilvēkiem, kuriem piemīt visas negatīvās iezīmes, kuras vēlaties mainīt.
Apsveriet iespēju iegūt jaunus draugus. Meklējiet optimistiskus cilvēkus, kuriem ir veselīga attieksme pret dzīvi. Jūs varat redzēt, ka jūsu pūles mainīties būs vieglākas, ja jums ir šāda veida draugi.
Brīvprātīgo aktivitātes ir lielisks avots jaunu draugu iegūšanai. Google, kādi brīvprātīgā darba veidi ir jūsu dzīvesvietā.
Piemēram, esmu brīvprātīgā dzīvnieku patversmē un vedu pastaigā pamestus suņus. Tur esmu saticis brīnišķīgi cilvēki. Jūs varat sadarboties ar Sarkano Krustu, ar fiziski vai garīgi invalīdu apvienībām ...
Vēl viena iespēja ir pierakstīties uz deju nodarbībām (iemācīties dejot salsu), jogas nodarbībās ...
5. Cieši ticiet, ka esat spējīgs mainīties.
Bieži vien lielākais šķērslis mērķu sasniegšanā ir mēs paši vai nespēja uzticēties tam, ko esam spējīgi darīt. Ja jūs neticat sev vai neticat, ka jūsu dzīve var mainīties, tas vienkārši nenotiks. Vai arī jūs nekad nemēģināsiet vai arī jūs ātri pārtrauksit pirmo neveiksmi.
6. Atgādiniet patīkamas atmiņas.
Laimīgas atmiņas bieži ir ļoti iesakņojušās atmiņā un var palīdzēt ātri mainīt attieksmi. Vienkārši atcerieties savu laimīgāko vai jautrāko atmiņu. Varbūt jūs jūtaties nostalģisks ... uzmanieties! Šis padoms var neattiekties uz visiem, piemēram, uz cilvēku, kurš tikko ir šķiries no sava partnera.
Kad esmu pārdzīvojis grūtus laikus, kad mana pašcieņa bija uz vietas vai kad es vairāk uztraucos par citiem cilvēkiem, nevis par sevi, atcerēties savu mazo es esmu man ļoti palīdzējis. Tūlīt jūs saņemat aizsargājošu instinktu pret sevi, kas var jums palīdzēt, kad dzīvē notiek nepareizi.
Es iesaku šo rakstu: Mīlestības vēstule sev.
7. Mainiet savu attieksmi pret mūziku.
Mūzika var jums ļoti palīdzēt. Youtube varat izveidot atskaņošanas sarakstu ar tām dziesmām, kas raisa labus laikus.
8. Smiekli ir labākās zāles.
Es zinu, ka ir grūti pasmieties, kad esi patiešām satraukts, dusmīgs, neapmierināts, skumjš ... Ievelc dziļu elpu, atpūties un skaties smieklu filmu (meklējiet smieklu filmu sarakstu google).
Tas ir arī ieteicams izveidojiet YouTube atskaņošanas sarakstu ar tiem videoklipiem, kas lika jums pasmieties.
Ja tas jums nedarbojas, vienkārši mēģiniet smaidīt. Ir veikti pētījumi, kas norāda, ka smaids uz sejas liek uzlabot garastāvokli.
9. Kusties.
Kliedz, dziedi, lec, dejo, skrien vai vienkārši pakrata savu ķermeni. Tas var palīdzēt atbrīvot attieksmi, kuru vēlaties mainīt. Vai jūs nekad neesat juties labāk pēc vingrošanas? Mēģiniet vingrot nākamreiz, kad vēlaties mainīt savu attieksmi.
10. Vienmēr rīkojieties ar mērķi.
Jūsu rīcībai jābūt saskaņā ar jūsu vērtībām un to, kas jūs esat. Daudzi cilvēki akli staigā pa dzīvi, sitoties pa krūmu, nemeklējot jēgu savai dzīvei.
Es aicinu jūs dzīvot dzīvi ar mērķa apziņu. Piemēram, Volta Disneja galvenais mērķis bija "Iepriecināt cilvēkus".
Es ceru, ka daži no šiem padomiem ir palīdzējuši vai mudinājuši jūs mainīt to personības iezīmi, kuru jūs uzskatāt par negatīvu.
Vai varat iedomāties vēl kādas idejas, kas varētu palīdzēt mums mainīt attieksmi? Atstājiet savu komentāru. Ar prieku jūs lasīšu.
Uzzināt vairāk (angliski).
Esmu cilvēks ar nopietnu pašnovērtējumu, domāju, ka tas man ļoti palīdzēs
Es ceru sasniegt izcilus rezultātus, jo patiesība ir tāda, ka es pieņemu, ka esmu kļuvis par sprādzienbīstamu, negatīvu cilvēku, un pats sliktākais ir tas, ka es neticu sev.
Paldies par jūsu datiem