Tas ir nosaukums starpībai starp laiku, kad mēs gulējam, un laiku, kas mums jāvelta šim mūsu veselībai svarīgajam aspektam.
Šajā sakarā psihiatrs Viljams C. Dements apstiprina, ka stundas, kas paiet no miega, lai mēģinātu pavadīt produktīvāku dienu, uzkrājas, un tas ietekmē mūsu redzi un spēju atcerēties lietas. Laika gaitā šis miega trūkums veicina tādas slimības kā aptaukošanās un sirds slimības.
Šajā rakstā Cik stundas man vajadzētu gulēt? Es jau runāju par to, cik daudz laika mums vajadzētu veltīt kaut kam tik svarīgam mūsu veselībai kā miegam.
Ir divu veidu miega parādi:
1) Daļēja miega trūkums: Tas notiek, ja persona vairākas dienas vai nedēļas gulē ļoti maz.
2) Kopējais miega trūkums: Tas notiek, kad persona paliek nomodā vairākas dienas.
Cik ilgi cilvēks var pavadīt bez miega?
Viegla atbilde uz šo jautājumu ir 264 stundas (apmēram 11 dienas). 1965. gadā Rendijs Gārdners, 17 gadus vecs students, uzstādīja šo acīmredzamo zinātnes izstādes pasaules rekordu.
Palikuši citi cilvēki tu pamodies no astoņām līdz 10 dienām rūpīgi kontrolētos eksperimentos. Nevienam no šiem cilvēkiem nebija nopietnu medicīnisku, neiroloģisku, fizioloģisku vai psihiatrisku problēmu. Tomēr visiem tiem bija progresējošs un ievērojams koncentrēšanās, motivācijas, uztveres un citu garīgo procesu deficīts.
Ir arī citi anekdotiski ieraksti, piemēram, tie, kas apraksta karavīri, kuri četras dienas kaujas nomodā.
Žurnāls National Geographic ir ziņojis, ka darba prasības, sabiedriskās aktivitātes un jaunu mājas izklaides veidu pieejamība visu diennakti (piemēram, piekļuve internetam) ir izraisījusi cilvēku gulēšanu mazāk nekā agrāk. Lielākā daļa pieaugušo ASV guļ vidēji par vienu stundu mazāk nekā pirms 40 gadiem vidējais miegs.
Es atstāju jūs ar saistītu video 🙂