El garlaicība Tā ir bijusi ļoti pretrunīga daudzu vecumu sarunu tēma, kurā piedalījušies filozofi, nozīmīgi zinātnieki un slaveni cilvēki ar izcilu raksturu, mēģinot izdomāt, kā ar to cīnīties, lai būtu produktīvāka un mazāk garlaicīga dzīve.
Daudzi cilvēki uzskata, ka garlaicība ir saistīta ar vietu, kas viņus ieskauj, un tā ir pilnīgi nepareiza, jo tā pamatā ir ikdienas darbību izraisītais kaitinājums, ko indivīds var pastāvīgi atkārtot līdz noteiktam brīdim, kas viņu pat traucē. Šis "prāta stāvoklis" var būt tik spēcīgs, ka daži cilvēki var nonākt slavenākajās, skaistākajās vai pārsteidzošākajās vietās un joprojām jūtas plūstoši.
Galvenā metode tā apkarošanai un zināt, ko darīt, ja ir garlaicība, Tā ir paša gaumes izzināšana, spēja noteikt, kuras aktivitātes jūs patiešām mīlat, jo tas ir galvenais dzīves un laimes avots. Patiesībā cilvēki ir tie, kas rada garlaicību, ar savu attieksmi, neatkarīgi no tā, cik daudz pozitivitātes ap viņiem ir, šī sajūta var būt tik spēcīga, ka tikai ar paša gribu to var pārvarēt un iegūt laiku, kas nepieciešams, lai veikt darbības, kas ražo zināšanas un veselību.
Kas ir garlaicība?
Garlaicība tiek definēta kā reaktīvs emociju stāvoklis, kurā indivīdam ir priekšstats, ka pasaule viņu kaitina un kaitina, jo viņš uzskata, ka viņa dzīve ir ikdienišķa, tāpēc viņam nav jēgas turpināt dzīvot vai veikt jaunas darbības.
Tas notiek pēc tam, kad cilvēks neatrod lietu jēgu vai neatrod darbības, kuras praktizēt viņus patiešām interesē, kas izraisa pilnīgi negatīvas jūtas, piemēram, citu cilvēku skumjas un īgnumu.
Garlaicības sekas
Tas var izraisīt cilvēkus, kuri cieš no situācijām, kas apdraud viņu fizisko, sociālo un garīgo labsajūtu, jo brīvā laika pavadīšana rada sliktus ieradumus, piemēram, pārmērīgu narkotiku, alkohola, tabakas lietošanu, agresīvu izturēšanos pret citiem cilvēkiem, sliktu raksturu, trūkumu interese par dzīvi, pašaizliedzība, pašnāvības, nepareiza vai nelikumīga prakse, cita starpā.
Šī iemesla dēļ tam ir vislielākā nozīme zināt, kā uzbrukt garlaicībai, ne tikai ar jautrām un interesantām aktivitātēm, bet arī iemācīšanos pozitīvi izturēties jebkura veida situācijās, piemēram, teiciens, kas skan šādi “sliktos laika apstākļos, labā sejā”.
Pateicoties šai valstij, sociālās problēmas, piemēram, noziedzība, atkarības, izglītības trūkums, bezdarbs, cita starpā, ir ievērojami palielinājušās, jo cilvēki zaudē interesi un nozīmi par to, ko viņi dara, par vienkāršu faktu, ka nezina kā pārvaldīt savu dienu, lai sniegtu jums labu sajūtu.
Ziniet, kā rīkoties, kad jums ir garlaicīgi
Daudzi cilvēki nezina, kā rīkoties, kad iestājas garlaicība, tāpēc viņi galu galā dara dīkstāves darbības, kas rada sliktas sekas, kā redzams augšdaļā, tāpēc tiks parādīti daži padomi, kā izvairīties no šādām situācijām.
Atrodiet to, kas jūs aizrauj
Tas var šķist grūti, jo daži cilvēki baidās atzīt vai parādīt savus labākos talantus, tāpēc viņi tos noliek malā, aizmirstot un izmetot, kas ir pilnīgi liktenīgi, un ir galvenais garlaicības faktors dzīvē. .
Vislabāk ir atrast garlaicību, atrodot darbību, kas piepilda garu ar dzīvi, jo, darot to, kas jūs aizrauj, jūs nekad nevarēsiet justies šajā stāvoklī.
Labākais veids, kā atrast šo darbību, ir izmēģināt jaunas lietas, kas patiešām piesaista uzmanību, jo pat tas ir tā laika izcilo varoņu panākumu noslēpums, viņi koncentrējās uz savām labākajām domām un spēja padarīt savus sapņus par labāko vērtību.
Pildīt uzdevumus
Ir cilvēki, kuri uzskata, ka vingrinājumi ir vissliktākais, kas varētu pastāvēt, un, domājot tikai par tiem, rodas pilnīgs garlaicība un garīgs nogurums, taču tas ir tāpēc, ka viņi nav atraduši sev ideālo fizisko aktivitāti, jo visi, kam viņš ir, nodarbojas ar sportu aizrauj.
Ir fiziskas aktivitātes, kas neprasa lielu fizisku piepūli, bet gan garīgas, piemēram, šahs, kas arī tiek uzskatīts par sportu, jo tas vingrina prātu.
Vingrinājumus, kas tiek praktizēti vismaz 1 stundu dienā, nevar attaisnot, jo ir daudz laika, kad vēlaties, lai gan daudzi izvēlas izmantot tūkstoš attaisnojumu, ja neveicat šīs darbības.
Nosakiet mērķus
Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no ikdienas garlaicības, pateicoties faktam, ka pašu izvirzītais mērķu piedāvājums liek smadzenēm izaicināt sevi, atrodot lielāku interesi par vienmuļākajām aktivitātēm.
Domājot pat par visnullāko darbību, piemēram, gultas uzklāšanu pēc katra rīta celšanās, bet uzskatot to par ikdienas izaicinājumu, tas kļūst pilnīgi interesants, un vēl jo vairāk, ja mērķis ir sasniegts un jūs domājat apsveikt sevi ar dāvanu.
Veidojiet vaļaspriekus
Ja dienā ir atlicis zināms laiks, ir ļoti ieteicams izveidot dažas darbības, kas nodrošina tikumus, piemēram, spēlēt instrumentu, lasīt, skatīties filmas, iemācīties citas valodas, veidot skulptūras vai zīmējumus, iemācīties jaunas lietas, piemēram, elektronisko ierīču labošanu, cita starpā.
Jo aizņemtāks jūs esat dienā, jo mazāk ikvienam būs iespēja justies garlaikotam, jo galvenais iemesls, kāpēc šī situācija rodas, ir saistīts ar dienas aktivitāšu trūkumu.
Reģistrējieties kursos
Tāpat kā vaļasprieki, arī kursi var būt ļoti produktīvi cilvēka dzīvē, un viņi var iemācīties pat tādas lietas, kuras nekad agrāk nav domājušas darīt, piemēram, kulinārijas mākslu, instrumentu spēli, dziedāšanu, dejošanu, galdniecību starp tūkstošiem citu kursu, kuros varat piedalīties.
Kursi ir ļoti izdevīgi, jo tiem var būt svars mācību programmās, dodot lielākas darba iespējas, kas iepriekš nebija pieejamas.
Izklaidējieties neatkarīgi no tā, ko domā citi
Lielākā daļa no tiem, kuri cieš no nepārtrauktas garlaicības pat smieklīgākajās vietās uz šīs planētas, ir tāpēc, ka baidās no tā, ko citi cilvēki par viņiem var domāt, apzinoties savu rīcību un pat izvairoties no aktivitātēm, baidoties no noraidījuma.
Vislabākā stratēģija, ko var izmantot šajos gadījumos, ir uzskatīt, ka visi cilvēki ir vienādi, tāpēc ir jābaidās no citu domāšanas attiecībā uz esamības veidu, kā arī skaidri jānosaka, kādas ir darbības. ir kaislīgi, lai nekautrētos tos darīt.
Izvairieties no monotonijas
Jums vajadzētu mēģināt no tā pilnībā izvairīties, jo tas ir ļoti liels garlaicības avots, taču tam jums jābūt ļoti spontānam, vismaz katru nākamo nedēļas nogali plānojot dažādas aktivitātes.
Starp ieteikumiem ir iet uz kino katru reizi, kad notiek jauna pirmizrāde, iziet uz bāriem, diskotēkām, boulinga spēlēm, dalīties ar draugiem, doties uz pludmalēm vai peldbaseiniem, iepirkties, apciemot radiniekus, doties ceļojumā, cita starpā. citi.
Psihoanalītiskajās domās garlaicība tiek definēta kā tas, kas ir nepieciešams vai kas nav sasniegts, pēc kura ilgas rodas, ja tās nav, šis stāvoklis izraisa ļoti dziļas skumjas sajūtas un ir pilnīgi pretrunā ar pašapziņu.
Tas ir galvenais slikto ieradumu un jauniešu nobraukšanas no sliedēm cēlonis, tāpēc jums jāņem vērā šeit lasītais un jāīsteno praksē šīs brīnišķīgās aktivitātes un attieksme, lai sasniegtu labklājību un panākumus dzīvē.