Viņi saka, ka līdzcietība ir visspēcīgākais cilvēka instruments, jo tas var pilnībā izmainīt visu cilvēku kopienu. Līdzjūtību pavada laipnība, un, ja sabiedrībā tās ir daudz, cilvēkiem, kas to veido, viss būs labāk. Ja esat līdzjūtīgs cilvēks Jūs varēsiet saprast, kā lietas jūsu dzīvē uzlabosies gandrīz ar burvju palīdzību.
Līdzjūtība
Runājot par līdzjūtību, mēs runājam par spēju saprast cita cilvēka vai viņa paša emocionālo stāvokli. Daudzos gadījumos to var sajaukt ar empātiju. Līdzcietībai ir raksturīgs elements, kas sastāv no vēlmes vēlēties atvieglot vai mazināt otra ciešanas.
Empātija, kā jūs droši vien zināt, ir spēja ielikt sevi kāda cita apavos. Lai gan līdzcietība un empātija ir dažādas lietas, Līdzjūtība kādam var izraisīt empātiju pret otru cilvēku.
Tas nozīmē nepieņemt sliktāko
Tas, par ko mēs runājām iepriekšējā punktā, ir pieņemtā līdzjūtības definīcija, definīcija, kas palīdzēs jums saprast, kas tas ir un ko tas patiesībā nozīmē. Līdzjūtība pret citu cilvēku nozīmē arī vairāk nekā sevi nodot viņu vietā, tiešām gribu viņus saprast vai pat palīdzēt. Tas ietver atšķirīgu skatījumu uz to, kā jūs izturaties pret citiem.
Piemēram, iedomājieties, ka jūsu bērnam ir veselības problēmas un ka jums viņš bija jānogādā uz slimnīcu pārbaudēm. Acīmredzot jūsu bažas ir diezgan augstas, un jūs pat jūtat satraukumu par to, ko testi var pateikt. Jums jādodas mājās, lai paņemtu dažas lietas, un ātri jāatgriežas slimnīcā, lai būtu kopā ar bērnu un ceļā satiktu paziņu vai draugu. Kas jūs esat tik ļoti aizrāvies ar savām domām un bažām, ka neapstājaties, lai sarunātos ar šo personu, un jūs vienkārši sasveicināties (vai pat ne to).
Tas cilvēks, kuru jūs neesat sasveicinājies, ir juties apvainots, un vēlāk jūs uzzināt, ka viņš jutās ārkārtīgi apvainots, redzot, ka jūs viņam nepievēršat uzmanību. Šī persona tieši pieņēma vissliktāko tevī, nedomājot, ka varbūt tev ir labs iemesls, kāpēc tev nav sarunas. Acīmredzot jums nebija nodoma likt viņam justies slikti, jūs vienkārši bijāt emocionālā stāvoklī, kas jūsu satraukuma dēļ bija pārāk satraukts, un jums vajadzēja ātri nokļūt slimnīcā, lai pēc iespējas ātrāk atrastos blakus savam bērnam. Viņš neņēma vērā jūsu satraukuma izpausmi un pat neuztraucās jums pajautāt, kas ir nepareizi ... Viņš vienkārši ir izvēlējies justies vissliktāk. Diemžēl sabiedrībā tas notiek ļoti bieži, un tā vietā, lai justu līdzjūtību un domātu, ka jums būtu labs iemesls neapstāties tērzēt, viņi izvēlas domāt negatīvi.
No otras puses, ja stāstā, par kuru mēs esam runājuši, piemēram, būtu vairāk līdzjūtības, nevis dusmoties vai justies apvainotam, viņš domātu, ka kaut kas notiks ar viņa draugu vai paziņu un ka, ja viņš neapstāsies , viņam būtu labs iemesls to nedarīt. Viņš, iespējams, vēlāk piezvanīs jums, lai jautātu, vai viņam viss ir kārtībā vai kaut kas nav kārtībā, un, protams, viņš palīdzētu, ja nepieciešams (ja persona būtu bijusi līdzjūtīga). Šādos apstākļos viņa draugs vairāk saista ar viņu, un viņu attiecības, iespējams, uzlabosies. Pretējā gadījumā attiecības izjauc uzmanības trūkums.
Līdzjūtība kā terapija
Līdzjūtība var būt gan pašam, gan citiem. Kad tas ir paredzēts sev, to sauc par “sevis žēlošanu”. Daudzi cilvēki uzskata, ka tad, kad cilvēks jūt līdzjūtību pret sevi, tas ir tāpēc, ka viņu dzīvē ir nostiprināta upura loma, un nekas nav tālāk no patiesības. Patiesībā, ir terapija, kas var uzlabot cilvēku dzīvi un ir saistīta ar līdzjūtību.
Tas ir terapijas veids, kurā līdzjūtība tiek izmantota, lai uzlabotu cilvēku stāvokli un tādējādi atvieglotu viņu iekšējās ciešanas. Cilvēki, kuriem ir zems pašnovērtējums vai kuri ir pārlieku kritiski pret sevi vai kuriem patīk pārējie, var būt piemēroti cilvēki šāda veida terapijai.
Līdzjūtību var iemācīties un apmācīt, un, kad tā tiek sasniegta, smadzenes mainās un uzlabojas. Kad cilvēks ir līdzjūtīgs, viņš kļūs mierīgāks, mierīgāks, laimīgāks un motivētāks uzlabot savu ikdienas dzīvi.
Terapijā tiek izmantots lepnums (kas neļauj sajust dzīvi no relaksētākas un pozitīvākas perspektīvas) un koncentrējas uz līdzcietību kā prasmi trenēties. Spēja, kas citiem liek izjust ciešanas, lai vēlētos viņu labojumu. Tam turklāt jābūt vērstam galvenokārt uz sevi. Līdzjūtība nenozīmē sevi žēlot vai kļūt par dzīves apstākļu upuri ... tā ir mācīšanās nevainot citus par savām kļūdām, piemēram.
Mūsu sabiedrībā ir daudz cilvēku, kuri koncentrējas uz konkurenci un panākumiem un aizmirst to, kas mūs patiešām padara par cilvēkiem: līdzjūtību. Izmantojot līdzjūtības terapiju, labestība tiek atgūta kā būtiska cilvēka sastāvdaļa.
Līdzjūtība un pašsajūta
Līdzjūtības izjūtam pret citu nav nekā kopīga ar žēlumu. Kad tev ir žēl cita, tev šķiet, ka tu esi augstākā līmenī nekā cits cilvēks, tāpēc starp viņiem pastāvētu sociāla vai psiholoģiska nevienlīdzība.
Līdzjūtība sastāv no vēlmes pēc labklājības citam cilvēkam, kurš jūtas horizontāli pret savu cilvēku. Nav iedomātu kāpņu, kur jūs jūtaties virs otra. Cilvēkiem ir vienlīdzīgas attiecības neatkarīgi no sociālā stāvokļa, pie kura, domājams, pieder.
Persona jūt, ka vēlas altruistiski palīdzēt citam, jo viņa līdzjūtība ir novedusi viņu pie empātijas. Izprotiet emocijas vai situāciju, ko pārdzīvo otra persona, bez sprieduma. Jūs vēlaties mazināt citu sāpes.
Esiet dāsns pret citiem, praktizējot līdzjūtību! Palīdziet citiem un sev!