Es jau iepriekšējos gadījumos runāju par Matthieu Ricard, franču izcelsmes Tibetas mūks. Viņš ir sadarbojies ar dažādām universitātēm, pētot savas smadzenes, lai redzētu meditācijas ietekmi uz viņu.
Šo izmeklēšanu rezultātā viņam tika piešķirts kuriozs nosaukums Laimīgākais cilvēks uz zemes. Viņš uzskata, ka laime ir vissvarīgākā prasme, ko cilvēki var attīstīt. Šo spēju var sasniegt ar meditāciju un apzinātām zināšanām, ka mēs visi esam savstarpēji saistīti, un mums tajā laime jāpadalās ar citiem, jābūt altruistiskākiem.
Caur uzmanībuapzinoties visu, kas mūs ieskauj, un mūsu interjeru, mēs varam kļūt līdzcietīgāki, panākt labu emocionālo līdzsvaru, kontroli un izskaust postošās emocijas un uzlabot pozitīvos. Tikai meditējot tikai 20 minūtes dienā, mūsu prātā var panākt ārkārtas izmaiņas.
Es tevi atstāju pie viņa konferences video