1) Jūs kļūstat arvien atvieglinātāks.
Tas ir tūlītējs efekts, kas rodas cilvēkā, kurš praktizē meditāciju. Labā lieta ir tā, ka ikdienas praksē šī relaksācija attiecas arī uz visiem jūsu ikdienas uzdevumiem.
Es iesaku jums apmeklēt šo saiti, lai apskatītu a ļoti relaksējošs video: prieks par jutekļiem
"Pašu patiesību var sasniegt tikai viena cilvēka iekšienē, izmantojot visdziļākās meditācijas un izpratni." Buda
2) Jums attīstās lielāka koncentrēšanās spēja.
Meditācijas prakse ietver koncentrēšanās vingrinājumus. Koncentrējieties uz elpošanu vai dažādām ķermeņa daļām. Šī koncentrēšanās spēja ietver iemācīšanos apgūt savas domas un koncentrēties uz patīkamākām domām.
3) Jūs piedzīvojat jaunas sajūtas.
Jūs varat sākt pamanīt tādas dīvainas lietas kā lieliska ritma izjūta elpošanā vai veids, kā jūsu ķermenis smalki pārvietojas, reaģējot uz jūsu sirdsdarbību. Tās ir pazīmes, ka jūs attīstāt lielāku koncentrēšanos.
4) Jūs pieņemat labāku ķermeņa stāju.
Dažreiz jūs to atradīsit jūsu ķermeņa daļas spontāni atslābina un kā rezultātā kāda īpaša problēma, kas jums bija ar ķermeņa stāju, tiek izlabota.
5) Jūs pievēršat lielāku uzmanību ārpasaulei.
Tā ir ļoti laba zīme, kad jūs sākat uztvert lietas mierīgāk, tu staigā lēnāk un jūs sākat saprast skaistumu pasaulē.
6) Jūs vairāk apzināties savas darbības.
Jūs esat daudz vairāk informēts par visām mazajām darbībām, kuras veicat, piemēram, ikdienā, piemēram, zobu tīrīšanu.
7) Mainās jūsu uztvere par laiku.
Laiks iet ātrāk. Kad jūs kaut ko ļoti baudāt, laiks rit ātrāk. Parasti tiek novērots, ka noteiktās meditācijās laiks rit ātrāk.
Rakstu vērtējums