Mēs, cilvēki, ejam garām trešdaļa mūsu dzīves guļ.
Zinātnieki ir atklājuši, ka miegs palīdz nostiprināt smadzenēs nostiprinātās atmiņas, lai mēs tās vēlāk varētu atgūt.
Tagad to pierāda jauni pētījumi šķiet, ka sapnis pārkārto arī atmiņas, apkopojot emocionālās detaļas, kas palīdzēs jums radīt jaunas un radošas idejas. Pētnieki izmēra smadzeņu aktivitāti miega laikā un atklāja, ka smadzeņu reģioni, kas saistīti ar emociju un atmiņas konsolidāciju, ir aktīvi.
Pētnieki pētīja, kas notiek ar atmiņām miega laikā, un atklāja, ka cilvēks mēdz turēties pie emocionālākās atmiņas daļas.
Piemēram, ja kādam tiek parādīta aina ar intensīvu emocionālu priekšmetu, piemēram, sagrautu automašīnu priekšplānā, viņš, visticamāk, atceras šo emocionālo objektu, nevis, piemēram, palmas fonā.
"Šajā straujajā sabiedrībā viena no pirmajām kaitētajām lietām ir mūsu sapnis," saka viens no pētniekiem Peinens. "Es domāju, ka tā pamatā ir dziļa neizpratne, ka miega smadzenes neko nedara." Smadzenes ir aizņemtas. Ne tikai atmiņu konsolidācijā, bet arī to sakārtošanā un visatbilstošākās informācijas vākšanā.
Viņasprāt, tieši tas ļauj cilvēkiem nākt klajā ar radošām idejām.
Peins nopietni uztvēris izmeklēšanu. «Tas man ir devis iespēju katru nakti gulēt astoņas stundas. Es nekad to nedarīju, līdz sāku apskatīt savus datus, ”viņš saka. Cilvēki, kuri saka, ka iet gulēt, kad ir miruši, upurē savu spēju domāt labas domas. "Mēs varam dzīvot ar mazāk miega stundām, bet tas dziļi ietekmē mūsu kognitīvās spējas."
Fuente[Mashshare]