Negatīvās domāšanas spēks

Ziemassvētku tuvošanās rada psiholoģisku mīkla. Ziemassvētki ir svētki, kuros dominē prieka emocijas. Tomēr smagas pūles būt laimīgam šajos datumos var būt nogurdinošas. Ir grūti būt laimīgam, kad tev pietrūkst mīļotā vai pusdienojot ar to svainīti, kuru tu nenorij.

Psihologi iesaka mums domāt pozitīvi, bet dažreiz tas notiek tas var atspēlēties. Tas ir tāpat kā tad, kad viņi saka nedomāt par balto lāci. Jo vairāk jūs mēģināt, jo vairāk parādās baltais lācis.

Kāpēc ekonomiski nedrošāko valstu pilsoņi bieži ziņo par lielāku laimes indeksu? Viņiem nav ko zaudēt, viņi jau ir zinājuši sliktāko iespējamo scenāriju.

"Negatīvā ceļa" pionieris bija psihoterapeits Alberts Eliss (miris 2007. gadā). Viņš no jauna atklāja seno Grieķijas un Romas stoiķu filozofu galveno ideju: dažreiz, labākais veids, kā tikt galā ar neskaidru nākotni, ir koncentrēties nevis uz labāko, bet uz sliktāko.

Lai pārvarētu bailes no apmulsuma, Eliss ieteica saviem klientiem braukt ar Ņujorkas metro un cauri tām skaļi izrunāt staciju nosaukumus. Viņa pacientiem bija grūti, bet viņi to atklāja viņa bailes bija pārspīlētas: neviens viņiem neko neteica, viņi saņēma tikai dīvainus skatienus.

Stoics praktizēja saucamo tehniku "Ļaunumu apdomāšana": viņi domāja par katru sliktākā iespējamā scenārija detaļu, kas ievērojami mazināja viņu satraukumu.

Psiholoģe Džūlija Norema lēš, ka aptuveni trešdaļa amerikāņu instinktīvi izmanto šo viņas dēvēto stratēģiju "Aizsardzības pesimisms". No otras puses, pozitīva domāšana ir centieni pārliecināt sevi, ka viss notiks labi, kas var nostiprināt pārliecību, ka būtu pavisam briesmīgi, ja kaut kas noiet greizi.

Amerikas korporācijās visplašāk pieņemtā doktrīna ir "pozitīvuma kults". Lielu, drosmīgu mērķu noteikšanas nozīme organizācijai un darbiniekiem tiek mudināta (vai spiesta) noteikt mērķus, kas ir “gudri”: konkrēti, izmērāmi, sasniedzami, atbilstoši un savlaicīgi.

Tomēr šī mērķa fiksācija sāk atklāties. Pētījuma laikā, kas tika veikts šajā jautājumā, tika intervēti 45 veiksmīgi uzņēmēji. Gandrīz neviens neveica visaptverošus biznesa plānus vai veica plašu tirgus izpēti.

Daži no viņiem patiešām iedomājās sliktāko iespējamo scenāriju. Tā vietā, lai koncentrētos uz iespaidīgu atlīdzību iespējamību jūsu uzņēmumam, viņi aprēķināja, kādas būtu slikta lēmuma finansiālās izmaksas. Ja potenciālie zaudējumi bija pieļaujami, viņi pieņēma lēmumu.

Šīs negatīvās domāšanas jēga nav izraisīt laimīgas emocijas vai tiekties pēc panākumiem. Tas ir par reālismu, pieņemot to nākotne ir neskaidra un ka šajā dzīvē ir neizbēgami pārsteigumi, gan pozitīvi, gan negatīvi.

Negatīvās domāšanas spēks ir īpaši svarīgs, ja mēs runājam par neizbēgamu dzīves faktu: nāve. Viena no slavenākajām Stīva Džobsa frāzēm ir saistīta ar šo aspektu:

Atcerēties, ka tu mirsi, ir labākais veids, kā es zinu, lai izvairītos no slazdiem, domājot, ka tev ir ko zaudēt.

Tomēr mums var rasties kārdinājums tam piekrist Vudija Alena nostāja nāves gadījumā:

"Es esmu ļoti pret viņu."

Es domāju, ka ar to ir daudz labāk saskarties, nekā no tā izvairīties. Dzīvē ir daži fakti, kurus pat visspēcīgākā pozitīvā doma nevar mainīt.