Cilvēki lieto vārdu "attiecības" parasti un šķiet, ka tai ir universāla definīcija. Patiesībā šis vārds ietver dažādus cilvēku saikņu veidus, gan romantiskas, gan neromantiskas, un, iespējams, nav divu cilvēku, kuriem ir tieši tāda pati izpratne par to, kas nosaka attiecības.
Attiecības ir jebkura veida asociācija vai saikne starp cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tās ir intīmas, platoniskas, pozitīvas vai negatīvas. Parasti, kad cilvēki runā par "būt attiecībām", termins attiecas uz konkrētu romantisku attiecību veidu kas ietver emocionālu un fizisku tuvību, zināmu pastāvīgu saistību līmeni un monogāmiju (ti, romantisku un seksuālu ekskluzivitāti, kurā dalībniekiem nav šāda veida attiecības ar kādu citu).
Dažādi attiecību veidi
Romantiskām attiecībām var būt dažādas formas, un mēs par to runāsim tālāk.
apņemtas attiecības
Pāru kontekstā frāze "attiecībās" parasti nozīmē atrašanos ilgstošās, apņēmīgās romantiskās attiecībās. Apņemtas attiecības ir tādas, kurās vienojas divi vai vairāki cilvēki turpināt attiecības pārskatāmā nākotnē. Tiek saprasts, ka abi turpinās pavadīt laiku kopā, strādās, lai attīstītu attiecības viens ar otru, un turpinās kopt savu saikni.
Cilvēki, kas ir nodibinātās attiecībās, var izvēlēties izmantot tādus identifikatorus kā draugs, draudzene vai citas nozīmīgas personas, lai norādītu uz savām attiecībām ar citiem. Tradicionālajās monogāmajās attiecībās būt attiecībās nozīmē arī to, ka pāris būs romantisks un seksuāli ekskluzīvi, tas ir, viņiem nebūs citu romantisku vai seksuālu partneru, izņemot viņu pašu.
Nemonogāmās attiecībās ekskluzivitāte nav nepieciešama. Laulība ir noslēgtu attiecību veids, kurā pāris publiski piekrīt palikt kopā un veido juridiski saistošu savienību.
attiecības bez etiķetēm
Situācija ir romantiskas attiecības, kas nav skaidri noteiktas, parasti pēc noklusējuma. Attiecībām var būt daudzas tādas pašas īpašības kā apņēmīgām attiecībām, bet iesaistītās personas vienkārši nav apzināti uzlīmējušas etiķetes vai nu tāpēc, lai nesarežģītu lietas, jo viņi joprojām izdomā, ko vēlas viens no otra, vai tāpēc, ka viņi pārāk baidās uzņemties saistības.
Vispārīgi runājot, situācijas mēdz būt vairāk saistītas ar emocionālu iesaistīšanos nekā scenārijs ar draugiem ar priekšrocībām, bet ne izteiktas romantiskas jūtas un saistības, ko rada saistības. Lai gan dažiem cilvēkiem attiecības bez tagiem darbojas lieliski, tas parasti notiek tāpēc, ka bieži vien abi cilvēki nav vienisprātis par to, ko viņi vēlas vai tāpēc, ka attiecībām ir jābūt pietiekami īsam, lai tam nebūtu nozīmes.
atvērtas attiecības
Atvērtas attiecības ir vienprātīgu nemonogāmu attiecību veids, kurā viens vai vairāki partneri nodarbojas ar seksu vai ir saistīti ar citiem cilvēkiem. Abi cilvēki piekrīt seksam ar citiem cilvēkiem atklātās attiecībās, bet var būt noteikti nosacījumi vai ierobežojumi.
Atklātas attiecības var veidoties jebkura veida romantiskās attiecībās, neatkarīgi no tā, vai tās ir gadījuma rakstura attiecības, pieklājība vai laulība. Šādām attiecībām var būt priekšrocības, tostarp palielināta seksuālā brīvība un tādas briesmas kā greizsirdība un emocionālas sāpes. Atvērtās attiecības ir veiksmīgākas, ja partneri nosaka personīgās robežas, emocionālu un seksuālu, un skaidri paziņojiet savā starpā savas jūtas un vajadzības.
Atvērtas attiecības ir vienprātīgas nemonogāmijas veids. Lai gan starp abiem attiecībās esošajiem cilvēkiem pastāv primāra emocionāla un bieži vien fiziska saikne, viņi savstarpēji piekrīt būt tuviem ar citiem ārpus attiecībām.
līdzatkarīgās attiecības
Līdzatkarīgas attiecības ir disfunkcionālu un nelīdzsvarotu attiecību veids, kurā vienam partnerim ir emocionāla, fiziska vai garīga atkarība no otras personas. Ir arī ierasts, ka abi attiecībās esošie cilvēki ir savstarpēji līdzatkarīgi viens no otra. Abi var pārmaiņus pildīt aprūpētāja lomu, pārmaiņus starp aprūpētāju un aprūpes saņēmēju.
Līdzatkarīgo attiecību raksturojums ietver:
- Rīkojieties kā devējs, kamēr otra persona darbojas kā saņēmējs
- Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no konflikta ar otru cilvēku.
- Sajūta, ka jālūdz atļauja kaut ko darīt
- Ir jāglābj vai jāglābj otrs no viņu pašu darbībām
- Dariet lietas, lai padarītu kādu laimīgu, pat ja tas jums rada neērtības
- Sajūta, ka attiecībās nezināt, kas jūs esat
- Paaugstiniet otru cilvēku pat tad, ja viņš neko nav darījis, lai izpelnītos viņa labo gribu un apbrīnu.
Tomēr ne visas līdzatkarīgās attiecības ir vienādas. Tās var atšķirties atkarībā no smaguma pakāpes. Līdzatkarība var ietekmēt visu veidu attiecības. Šāda veida attiecības tiek veidotas kopīgi.
Lai gan viens partneris var šķist vairāk "trūcīgs", otrs partneris var justies ērtāk, ja tas ir vajadzīgs. Kāds, kurš jūtas ērtāk, ja ir vajadzīgs, piemēram, jūs varat izvairīties no koncentrēšanās uz savām vajadzībām izvēloties partneri, kuram tas pastāvīgi ir vajadzīgs.
Toksiskas attiecības
Toksiskas attiecības ir jebkura veida starppersonu attiecības, kurās jūsu emocionālā, fiziskā vai psiholoģiskā labklājība tiek iedragāta vai jebkādā veidā apdraudēta. Šādas attiecības bieži liek jums justies kauns, pazemots, nesaprasts vai neatbalstīts. Jebkura veida attiecības var būt toksiskas, tostarp draudzības, ģimenes attiecības, romantiskas attiecības vai darba attiecības.
Toksiskas attiecības raksturo:
- Atbalsta trūkums
- vaina
- Konkurētspēja
- kontrolējot uzvedību
- Necieņa
- Negodīgums
- Naidīgums
- Celos
- Pasīvi agresīva uzvedība
- Slikta komunikācija
- Uzsvērt
Dažreiz ikvienam attiecībās ir sava loma šīs toksicitātes radīšanā. Piemēram, jūs varat veicināt toksicitāti, ja partneri pastāvīgi ir nepatīkami, kritiski, nedroši un negatīvi.
Citos gadījumos viena persona attiecībās var uzvesties veidā, kas rada toksiskas jūtas. Tas var būt apzināti Bet citos gadījumos cilvēki var pilnībā nesaprast, kā viņu vārdi vai darbības ietekmē citus cilvēkus. Sakarā ar viņu pagātnes pieredzi attiecībās, bieži vien augot mājās, viņi var nezināt par citu veidu, kā rīkoties un sazināties.
Tas ne tikai rada neapmierinātību: toksiskas attiecības var nopietni ietekmēt veselību. Piemēram, stress, ko izraisa negatīvas attiecības, tieši ietekmē sirds un asinsvadu veselību. Atšķirības un nesaprasta sajūta attiecībās var izraisīt arī vientulību, kas, kā pierādīts, negatīvi ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību.
Toksiskas attiecības var būt saspringtas, aizvainojošas un pat aizskarošas. Ja jums ir toksiskas attiecības ar kādu jūsu dzīvē, izveidojiet spēcīgas robežas, lai aizsargātu sevi. Runājiet ar garīgās veselības speciālistu vai apsveriet iespēju pārtraukt attiecības, ja tās jums sāp.