Kādi ir pašnovērtējuma trūkuma simptomi

Mēs visi vēlamies, lai mums būtu laba pašcieņa, bet tas nav tik vienkārši visiem. Pašcieņa ir ikviena personības pamats, tāpēc ir svarīgi, lai tā vienmēr būtu stipra un stabila. Tas ir veidots, pateicoties perspektīvai, kāda ir citiem par mums, un tam, kā katrs sevi redz.

Labs pašnovērtējums nozīmē, ka dzīvē cilvēks jūtas droši, saskaroties ar grūtībām. Jums ir izturība, kā arī jūs labi jūtaties par vadīto dzīvi un lielākajā daļā gadījumu jūtaties piepildīts. Ja kāda iemesla dēļ tas nav pareizi, tas atradīs veidu, kā mainīt to, kas nav pareizi, lai atkal atrastu emocionālo līdzsvaru.

Pašnovērtējuma trūkums

Protams, ir cilvēki, kuri jūtas nedrošāki par lietām, kas ar viņiem notiek, kuri neuzticas sev un kuriem parasti ir grūti pašiem izbaudīt dzīvi. Viņi ir atkarīgi no tā, vai viņi jūtas labi vai slikti ... Šiem cilvēkiem bieži trūkst pašcieņas.

Lai arī šķiet, ka pašnovērtējuma trūkums ir emocionāla problēma, kas ir jāatrisina, un vairumā gadījumu ir nepieciešama terapija, lai to sasniegtu, vai vismaz - liels gribasspēks un patiešām vēlas panākt šīs izmaiņas. Zemu pašnovērtējumu raksturo pārliecības trūkums un slikta pašsajūta. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu bieži jūtas nepatīkami, neērti vai nespējīgi.

Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu mēdz būt paaugstināta jutība. Viņiem ir trausla pašsajūta, ko citi var viegli ievainot. Kas vēl, cilvēki ar zemu pašnovērtējumu ir "hipermodiski" un hipertensīvi pret noraidīšanas, nepietiekamības un noraidīšanas pazīmēm.

saistīto rakstu:

Pašnovērtējuma dinamika visiem vecumiem

Bieži vien cilvēki, kuriem trūkst pašcieņas, redz noraidījumu un noraidījumu pat tad, ja apkārt nav nekā tāda veida. Vienmēr slēpjas briesmas, ka viņi kļūdīsies, izmantos sliktu spriedumu, izdarīs kaut ko apkaunojošu, pakļaus sevi izsmieklam, izturēsies amorāli vai nicinoši. Dzīve visā tās dažādībā pastāvīgi apdraud pašcieņu.

Neaizsargāta pašcieņa

Kaut arī ikviena cilvēka pašcieņa ir neaizsargāta pret citiem cilvēkiem, kuri var atklāti kritizēt, izsmiet vai norādīt uz viņu trūkumiem, iekšpusē slēpjas vēl lielāki draudi ikviena cilvēka pašcieņai.

Kā savas uzvedības, domu un jūtu vērotāji mēs ne tikai reģistrējam šīs parādības apziņā, bet arī spriežam par tām. Tāpēc mēs varam būt mūsu visstingrākais kritiķis, apžēlojot sevi bez žēlastības, kad atklājam, ka pieļāvām kļūdu spriedumā, aizmirstot to, kas jāatceras, izteicamies neveikli, pārkāpjot savus svētākos solījumus sev, zaudējot paškontroli, rīkojoties bērnišķīgi. Īsāk sakot, izturēties tā, kā mēs nožēlojam un varam nožēlot.

Iekšējā kritiskā balss veicina sevis negatīvu uztveri. Negatīva sevis uztvere var radīt nopietnas sekas. Piemēram, ja kāds uzskata, ka citi cilvēki viņus nepatīk, viņi, visticamāk, izvairīsies no mijiedarbības ar citiem un ātrāk reaģēs uz aizstāvību, ciniski vai pat var skumt citiem.

Dabu un pakāpi, kādā mēs mijiedarbojamies ar citiem, šīs uztvertās domas spēcīgi ietekmē neatkarīgi no to precizitātes. Patiesībā mūsu uztvertais es pārstāv vienu no vissvarīgākajiem pamatiem, uz kura balstās mūsu starppersonu uzvedība. Turklāt, uztverot sevi negatīvi, neatkarīgi no tā, vai mēs sevi apzīmējam kā neērti, nepatīkami, kautrīgi utt., Kļūst arvien grūtāk noticēt, ka citi mūs var redzēt pozitīvā gaismā. Zema pašnovērtējums nozīmē nepareizu dzīves uztveri un to, kā citi mūs ietekmē vairāk nekā nepieciešams.

Zema pašnovērtējuma simptomi

Ja jūs nezināt, vai jums ir laba vai zema pašnovērtējums, iespējams, šajā brīdī jūs esat guvis priekšstatu par to, kāds jūs esat, un vai jums patiešām ir labs pašnovērtējums vai nē. Bet, Ja neesat pārliecināts, vai jums ir zems pašnovērtējums, tad nepalaidiet garām šos simptomus, lai novērtētu, kā jūs vērtējat sevi.

Daži zemas pašvērtības simptomi ir acīmredzami, bet citi ir slēpti. Tie ir bieži un mazāk zināmi simptomi personai ar zemu pašnovērtējumu.

Bieži simptomi

• Nevar uzticēties savam viedoklim
• Vienmēr domāju par daudz
• Baidās saskarties ar izaicinājumiem, noraizējies par to nepārvarēšanu
• Grūti pret sevi, bet piedod citiem
• Bieža trauksme un emocionāls apjukums

Mazāk zināmi simptomi

Būt darbaholiķim

Darbā cerības ir skaidri noteiktas. Pat ja darba vietā ir spiediens, salīdzinot ar attiecībām vai sociālo pasauli, kur tik daudz nav zināms un nekontrolējams, darbs ir vienkāršāks.

Ir vieglāk izpildīt cerības un labi darboties. Tāpēc daži cilvēki ar zemu pašnovērtējumu pārorientētos uz darbu un liktu tur visu savu enerģiju.

Pārmērīga vai nepietiekama veiktspēja

Daudzi no mums jau ir dzirdējuši, ka cilvēki ar zemu pašnovērtējumu mēdz būt nepietiekami, jo viņi pārāk baidās pieņemt jaunus izaicinājumus un nav pietiekami pārliecināti, lai pilnībā izmantotu savus talantus.

Tomēr ir vēl viena galējība. Daži no viņiem ļoti vēlas izgāzties un tikt noraidīti, tāpēc viņi darīs visu iespējamo, lai izceltos un pierādītu sevi. Pēdējo var sajaukt ar augstu pašnovērtējumu, patiesībā ir diezgan bieži to sajaukt, taču ir svarīgi zināt, kas tas ir, lai to laikus atpazītu.

Ir svarīgi, lai jūs saprastu, vai jums ir labs pašnovērtējums. Gadījumā, ja jums tā nav, pēc iespējas ātrāk jāmeklē palīdzība. Tā kā zemam pašvērtējumam var būt tādas nopietnas sekas kā depresija vai realitātes sagrozīšana. Laba pašcieņa ir būtiska, lai varētu dzīvot pilnvērtīgi.

Atcerieties, ka jūs esat visvērtīgākais cilvēks savā dzīvē, un tikai tāpēc vien jūs esat vērts vairāk, nekā jūs varat iedomāties. Nevilcinieties sajust, ko esat vērts, un pieņemt, kā jūs esat. Neatkarīgi no tā, kā jūs esat vai kādas īpašības jums piemīt, tās, nevis citas, padara jūs unikālu šajā pasaulē.