Pozitīvas emocijas: dziediniet prātu
Šajā rakstā jūs atradīsit:
- pozitīvu emociju nozīme.
- Personīgā anekdote par tās spēju mainīt negatīvos stāvokļus.
- Video: emocijas un lekcija par pozitīvo psiholoģiju
Vai esat kādreiz apstājies domāt pozitīvu emociju spēks? Laimi veido pozitīvu emociju kopums. Pozitīvas emocijas ir labākie apavi, uz kuriem iet personīgais piepildījums.
Dažreiz jūs esat skumji par kaut ko vai atkal un atkal izsaucat negatīvas domas, un pēkšņi notiek kaut kas tāds, kas jūs izkļūst no šī letarģijas vai negatīvā katatoniskā stāvokļa, un jūsos uzzied pozitīvas emocijas, piemēram, spēcīga un atjaunota pašapziņa, prieks, cerība vai kaut kas tāds, kas liek smieties.
Anekdote par pozitīvo emociju spēku
Es atceros laiku, kad mani patiešām satrauca cilvēka attieksme: viņš negodīgi kritizēja manu paveikto darbu un sūtīs (pavēlēs) man to darīt vēlreiz. Es izgāju pastaigā ar saviem bērniem. Es īsti nebaudīju braucienu, jo mans prāts bija satraukts ar negatīvām domām par šo cilvēku un to, ko viņš darīs vai kā rīkosies. Viņš bija "negatīvā transā". Pēkšņi es redzēju, kā mans dēls (toreiz bija divus gadus vecs) stāvēja pie diviem ubagiem, kuri dzēra parkā. Mans prāts automātiski iznāca no šī negatīvā transa un koncentrējās uz šo ainu. Ubagotāji uz viņu jautri lūkojās. Vienā brīdī mans dēls novilka knupi (kas bija viņa visdārgākais dārgums) un piedāvāja to vienam no viņiem ielikt mutē. Tas man un ubagiem lika pasmieties.
Kopš tā brīža mana pēcpusdiena mainījās. Es nezinu, vai esmu aizmirsis šo lietu ar šo personu, vai arī es mazināju tās nozīmi. Fakts ir tāds, ka mans noskaņojums mainījās, pateicoties smieklu produktam, novērojot smieklīgu ainu.
Pozitīvām emocijām ir spēks mainīt mūsu negatīvos stāvokļus. Šos negatīvos stāvokļus var izraisīt vairāk vai mazāk nopietnas problēmas, lai gan problēmu smagums ir atkarīgs no katra cilvēka; Katram no mums mūsu problēmas ir visnopietnākās pasaulē, taču es jums apliecinu, ka, ja jūs zinātu sava kaimiņa problēmas, jūs paliktu nemirkšķinot ar savējo.
Izkopiet pozitīvas emocijas tas ir izaicinājums un māksla. Par to rūpējas mūsdienu emocionālās inteliģences un pozitīvās psiholoģijas straumes.
Es aicinu jūs izpētīt un iegremdēties šajās jaunajās psiholoģiskajās straumēs.
Video
Pamata emocijas
Martina Seligmana lekcija par pozitīvo psiholoģiju.