Vai jūs kādreiz esat juties tā, it kā pilnībā neizmantotu intelektuālo potenciālu, kas jums piemīt? Vai esat kādreiz domājis, ka, pieņemot labākus lēmumus, varētu būt gudrāks? Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu inteliģenci. Šie padomi palīdzēs jums pieņemt labākus lēmumus un gūt panākumus.
1) palēnināt savu dzīvi
Ja vēlaties palielināt inteliģenci, jums ir jābremzē un jāielieto lēnāks ritms jūsu dzīvē.
2) Gulēt nepieciešamās stundas
Ir pierādīts, ka miega trūkums ievērojami samazina kognitīvās domāšanas spējas. Tie studenti, kuri daļu nakts pavada studējot, atceras par 10% mazāk nekā labi gulējuši (1). Ja vēlaties palielināt inteliģenci, dodiet ķermenim nepieciešamo atpūtu (parasti ieteicams 7-8 stundas naktī).
3) Dodiet ķermenim vitamīnus un barības vielas.
Ir svarīgi, lai jūs saņemtu visus vitamīnus un uzturvielas, kas nepieciešami, lai saglabātu veselību. Ir pārtikas produkti, kas nodrošina antioksidantus, beta-karotīnu un C vitamīnu, kas nepieciešami, lai palielinātu intelektu. Mango, mellenes, melones, tomāti, burkāni un sarkanās vīnogas nevajadzētu trūkt ikdienā (2).
4) Paplašiniet savu redzesloku
Viens no veidiem, kā jūs varat izaicināt savu prātu un palielināt savu intelektuālo potenciālu, ir virzīt savu domāšanu tālāk par to, ko zināt. Izkļūšana no savas kultūras un draudzības nodibināšana ar cilvēkiem, kuri domā citādi, uzlabos jūsu domāšanu un palielinās jūsu inteliģenci (3).
5) Lasīt
Viens no drošākajiem veidiem, kā uzlabot intelektu, ir iegūt vairāk zināšanu. Grāmatas palīdzēs mums paaugstināt vispārējā intelekta līmeni.
Šīs vienkāršās darbības ir: pašpilnveidošanās ceļvedis kas dod jums prasmes, kas nepieciešamas, lai palielinātu inteliģenci. Paaugstināta inteliģence ir nepieciešamais līdzeklis pašapziņai, kaut kas palīdzēs jums ievērojami uzlabot savu dzīvi. Atrodiet laiku, lai praksē izmantotu šos dažādos soļus un padomus.
Esi patiesi labāks nekā šobrīd esi.
Citēšana
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in ...