Cilvēki pēc būtības ir sociālās būtnes, un tas pasaulei nemainīsies. Ir tie, kas to vēlas redzēt, un citi to noliedz, bet realitāte ir tāda, ka visi cilvēki ir sociālās būtnes. Lielākā vai mazākā mērā, bet mums visiem ir nepieciešams minimāls mijiedarbības līmenis, lai izdzīvotu. Neviens nevar būt pilnīgi viens, mums vajag viens otru.
Cilvēkiem ir sociālās vajadzības, kuras ir vērts zināt, lai atrastu sevī laimi. Pamatvajadzības ir: iztika (veselība, pārtika utt.), Aizsardzība (drošības un profilakses sistēmas, mājokļi utt.), Pieķeršanās (ģimene, draugi, privātums utt.)
Sociālās vajadzības
Ābrahams Maslovs savā Vajadzību hierarhijā mūsu sociālās vajadzības definēja kā vajadzību pēc mīlestības un piederības. Tas sastāv no saiknes, tuvības, uzticēšanās un draudzības izjūtas.
Kad šīs sociālās vajadzības tiek apmierinātas, mēs izjūtam labsajūtu. No otras puses, ja šīs vajadzības netiek apmierinātas, tas var izraisīt daudz konfliktu un ciešanu.
Kāpēc sociālās vajadzības ir svarīgas
Cilvēkiem ir sociālās vajadzības, kas ir tikpat svarīgas kā mūsu bioloģiskā vajadzība pēc pārtikas. Tādā pašā veidā, kā pārtraucot ēst, mēs varam riskēt ar badu, tie, kuru sociālās vajadzības nav apmierinātas, var riskēt ciest ārkārtējas emocionālas sāpes, kas izraisa domas par pašnāvību.
Ja mēs vēlamies izprast cilvēka attīstību, būtiska ir sociālā sastāvdaļa. Mūsdienu ērtības ļauj dzīvot patstāvīgāk nekā jebkad agrāk, taču mums jāņem vērā garīgās un fiziskās veselības izmaksas. Mums jāņem vērā mūsu kopienu veselība.
Kas notiek, ja netiek segtas mūsu sociālās vajadzības?
Apkoposim sociālo vajadzību definīciju. Kaut arī Maslovs lietoja vārdus "mīlestība un piederība", mūsu sociālajai pamatvajadzībai ir socioloģiska definīcija: tā ir vajadzība pēc uztvertas personiskas nozīmes izjūtas, kas panākta ar uztvertu sociālās piederības un sociālā ieguldījuma izjūtu.
Ja mūsu sociālās vajadzības netiek apmierinātas un mūsu pašsvarības izjūta ir apdraudēta, mēs to kompensējam ar cīņas vai bēgšanas reakciju, mēģinot atjaunot vai izvairīties no mūsu zaudētās nozīmes izjūtas.
Cīņas atbildes ietver pārākuma un spēka parādīšanu. Pārākuma parādīšana ietver statusa simbolu izmantošanu vai citu sabotāžu, un varas parādīšana ietver agresīvus mēģinājumus kontrolēt vai manipulēt ar citiem. Lidojuma reakcijās ietilpst sociālā atteikšanās.
Sociālā atsaukšanās ir bīstama, jo tā vēl vairāk samazina iespēju apmierināt mūsu sociālās vajadzības, kas palielina pašnāvības risku. Intensīvas emocionālās sāpes bieži vien rodas no uztverta piederības trūkuma, papildus tam, ka jūtas kā nasta. Neapmierināto piederību raksturo apgalvojums "Es esmu viens".
Tam ir divi aspekti: vientulība, kas izriet no saiknes ar citiem (dzīvošana viena, vientuļa, bezbērna utt.) Un savstarpējas aprūpes neesamības (ģimenes konflikts, zaudējumi laulības šķiršanas nāves dēļ, vardarbība ģimenē vai bērnu dēļ utt.) ).
Vientulība
Vispār, vientulība ir negatīvs stāvoklis, kas izriet no reāla vai iedomāta izolācijas stāvokļa. Cilvēkiem, kuri vēlas vairāk starppersonu attiecību, nekā viņiem patiesībā ir, var rasties vientulības izjūta. Cilvēkam nepieciešamās sociālās saiknes daudzums ietekmē vientuļības daudzumu, ko viņi var panest.
Tomēr, nevis sociālo attiecību skaits nosaka to, vai cilvēki jūtas vientuļi. Drīzāk emocionālās un kognitīvās reakcijas, ko indivīds piedzīvo saistībā ar šīm saitēm, spēlē lomu vientulības pieredzē. Piemēram, sociālā mijiedarbība, kurā cilvēks izjūt sekojošo, ir saistīta ar vientulību:
- Neuzticēšanās
- Emocionāls konflikts
- Sociālā atbalsta trūkums
Cilvēkam var būt daudz kontaktu un viņš var justies vientuļš, vai viņam ir maz kontaktu, un viņš var justies kā visvairāk aizsargātais cilvēks pasaulē. Kad cilvēka attiecības nenodrošina vēlamo vai nepieciešamo, tad ar tām nepietiek. Tas ļaus indivīdam justies nesaistītam un varētu vēlēties attiecības, kas ir vairāk apmierinošas. No otras puses, šķiet, ka persona, kas ir mazāk sociāli saistīta, gūst labumu no mijiedarbības ar draugiem un var arī izbaudīt savu laiku. Turklāt, pat ja jums ir maz sociālo sakaru, ja tie patiešām jūs piepilda, jūs parasti nevēlaties vairāk starppersonu savienojumu, jo jums tie nav vajadzīgi.
Ar vientulību ir saistītas šādas ar indivīdu saistītas īpašības
- kautrība
- Zema pašapziņa
- Pašapziņa
- Izolācija
- Dusmas
Jūtas vienatnē būt sabiedriskam ir normāli
Jūtas vientuļš ir normāli. Dažiem tas var būt ļoti biedējoši un postoši. Vismaz sāp. Vientulība var arī kļūt par plaši izplatītu un hronisku slimību ar nopietniem garīgiem un fiziskiem apstākļiem, tostarp:
- sociālā izolācija
- depresija
- Vielu ļaunprātīga izmantošana
- Slikti miega ieradumi
- Slikti ēšanas paradumi
- Pašnāvnieciskas domas un uzvedība
- Imūnās un sirds un asinsvadu funkcijas traucējumi
Ārstēšana pret vientulību
Ārstēšanās uz vientulību ir vērsta uz personas sociālās mijiedarbības palielināšanu, kā arī sociālo prasmju un iespēju nodrošināšanu. Daži no tiem ir šādi:
- Grupu terapija vientuļiem cilvēkiem
- Sabiedrības pasākumi cilvēkiem, kuri ir vientuļi vai jūtas vientuļi
Ļoti noderīga var būt kognitīvās uzvedības terapija, kas koncentrējas uz indivīda negatīvo domu par citiem un sociālajām attiecībām modificēšanu. Vientulības pakāpi var mazināt, izglītojot cilvēku par to, kā viņa uzskati ir neracionāli un kaitīgi sev, kā arī iemūžinot viņu problēmas. Turklāt ir svarīgi novērtēt un ārstēt (ieskaitot zāļu lietošanu, ja tas ir norādīts) visus psiholoģiskos apstākļus, kas var veicināt indivīda vientulību vai izriet no tā.
Cilvēki ir sociālās būtnes
Cilvēki pēc nepieciešamības pārtapa par sociālajām būtnēm. Atkarība un sadarbība starp mums uzlaboja spēju izdzīvot nelabvēlīgos vides apstākļos. Lai gan mūsdienu apstākļos šo apstākļu radītie izdzīvošanas draudi ir mazinājušies, cilvēkiem joprojām ir jāsadarbojas ar citiem. Patiesībā šādu savienojumu trūkums var radīt daudzas problēmas, tostarp vientulību.
Mūsdienu digitālajā laikmetā viena no dominējošajām bažām saistībā ar pieaugošo vientulību ir tas, kā mēs esam kļuvuši mazāk mīļi pret citiem. Bija laiks, kad mūsu izdzīvošana bija atkarīga no uzticības un atbalsta attiecībām.
Būtībā neatkarīgi no tā, cik tehnoloģiski izsmalcināti mēs kļūstam; Emocionālā savienojamība joprojām ir būtiska cilvēka sastāvdaļa. Mums vajag viens otru, varbūt ne tā, kā mūs raksturoja evolucionāri, bet gan vajadzībai, kas joprojām ir būtiska psiholoģiskai izdzīvošanai.