Kas jums vajadzīgs, lai būtu motivācija sportam un NAV padoties

Motivācija ir nepieciešama, kad sākat sportot, jums tas ir vajadzīgs kā gaiss, ko elpojat, lai nepadotos un nesaņemtu labus rezultātus. Faktiski jebkurš treneris jums pateiks, ka motivācija ir vissvarīgākā pirms treniņa un tā laikā. Sporta motivācijai ir jābūt no jūsu iekšienes, nebūs neviena runātāja, kas jūs pietiekami motivēs, ja jūs patiešām nevēlaties to darīt.

Lai uzzinātu motivācijas noslēpumus, jums nav nepieciešamas īpašas garīgās prasmes, jums vienkārši tas jājūtas. Netērējiet savu laiku un naudu, meklējot motivāciju nodarboties ar sportu, jo, ja to meklējat pārāk daudz, tas ir tāpēc, ka jums tā vienkārši nav.

Vietā, Ja jūs sākat nodarboties ar sportu un jūtat sevī to dzirksti, kas jums saka, ka nākamajā dienā jums ir jādara vairāk, tad apsveicu, tevī var būt šī svarīgā motivācija. Atcerieties, ka neviens nevienu nevar motivēt kaut ko darīt, taču jūs varat atklāt, vai jums ir tāda motivācija, kas ļaus jums virzīties uz priekšu.

Motivācija ir jūsu vēlme

Motivācija, kas jums ir iekšienē, pieaug līdz ar jūsu vēlmi, tā ir “uguns”, kas jūs mudina darīt lielas lietas, iegūt uzvaras, būt neatlaidībai, neatlaidībai, apņēmībai un, protams, pateicoties visam iepriekšminētajam, motivācija. Šī iemesla dēļ daudziem sportistiem ir šī uzvarošā “attieksme”, un to var pateikt, vienkārši paskatoties uz viņiem. Tiek atzīmēts, ka viņiem ir noteikta izturība vai garīga pretestība.

Motivācija ir spēks, un raksturs ir tas, kas ļauj pārvarēt likstas, problēmas, vilšanos, vilšanos ... un turpināt cīnīties. Motivācija ir degviela, lai iegūtu šo bezgalīgo enerģiju, kas mudina sportistus spēt sasniegt vissmagākos treniņus, izaicinošs un nogurdinošs. Motivācija ir veiksmes stūrakmens katram izcilam sportistam un katram izcilam sportiskajam sasniegumam.

Daudziem cilvēkiem motivācija ir kā burvju tablete vai novatoriska tehnika, lai motivētu sportistus, taču patiesībā šī motivācija nav jāmeklē ārpus sevis, tā ir iekšpusē, jums vienkārši jāsaprot, ka tā jums patiešām ir.

Kā uzzināt, vai jums ir sporta motivācija un kā to uzlabot

Lai uzzinātu, vai jūs esat motivēts, jums vienkārši ir jāpaskatās sevī, kad esat sportojis vairāk nekā 10 minūtes, un ka pēc finiša paliek vēlēšanās vairāk, pat ja jūs nogurstat. Ka jūs domājat par brīdi, kad atkal nodarbosies ar sportu, jo jūtat to iekšējo “uguni”, kas jums saka, ka jums jāturpina, ka jums tas patīk, ka tas liek justies labi. Vai vēlaties palielināt savu motivāciju? SNeņemiet vērā šos padomus.

Kāpēc jūs to darāt

Jums jāidentificē iemesli, kāpēc vēlaties sportot. Kad tas ir skaidrs, jūs varat padarīt sportu par prioritāti savā dzīvē. Tādā veidā, un zinot, kāpēc jūs to darāt, jūs varēsiet pilnībā izbaudīt katru mirkli, kurā jūs vingrojat, neatkarīgi no tā, kādu sporta veidu jūs nodarbojaties.

Padomājiet par ieguvumiem, ko tas jums sniedz

Ir svarīgi padomāt par ieguvumiem, ko sniedz šis sports, un ņemt vērā visus labos mirkļus, kas jums rodas, to darot. Sportošana ir laba jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Lai gan sākumā tas jums var maksāt nedaudz, konsekvence dos jums daudz ieguvumu veselībai, papildus gandarījumam, redzot, ka jums ir gribasspēks, lai sasniegtu labus rezultātus.

Sakārtojiet savu dzīvi

Ir svarīgi, ka, ja jūs patiešām vēlaties sportot, jūs varat organizēt savu dzīvi tā, lai padarītu šo svarīgo plaisu jūsu ikdienas laikā. Iespējams, ka jūs nevarēsit katru dienu vingrot ikdienas pienākumu dēļ, bet tam nevajadzētu likt jums mest dvieli.

Organizējiet savu dzīvi, izveidojiet darba grafiku, lai kvalitatīvi pavadītu laiku kopā ar ģimeni un draugiem, lai būtu laiks tam, kas jums nepieciešams katru dienu, un atstājiet šo sportam svarīgo plaisu. Kā prioritāti, bet neapņemiet, jums jābūt elastīgam, lai varētu labāk izbaudīt lietas.

Dalieties ar savu laiku

Neizolējiet sevi sporta spēlēšanai, neatstājiet savu ģimeni vai draugus malā. Tas nepadarīs jūs laimīgāku par treniņu, un jūs ilgtermiņā jutīsit nožēlu. Ideāls ir dalīties ar savu laiku ar tiem, kam tu esi vajadzīgs, un pieprasīt tavu klātbūtni. Jūs varat viņus iesaistīt treniņos, doties ceļojumos, doties kopā ar viņiem sportot utt.

Jo ātrāk jūs varat iekļaut sportu savā ikdienas dzīvē un realizēt visus ieguvumus, kas jums ir, tad mazāk slinku dienu jums būs. Sports sniegs jums nepieciešamo motivāciju, lai sasniegtu labus rezultātus, bet jums ir jādara viss iespējamais, lai to iegūtu un patiešām izbaudītu.

Mēs dodam jums nelielu stimulu ar motivāciju

Mēs vēlamies dot jums šo mazo grūdienu, kas jums, iespējams, būs jāizjūt, ja jums patiešām ir tik ļoti vajadzīgā motivācija, lai varētu sportot un izbaudīt visas tā priekšrocības. Izlasiet nākamos 10 teikumus, lai uzzinātu, vai jūsu iekšienē ir šī dzirksts.

1. Dariet to jums un tikai jums
2. Neskaties pulkstenī, dari to, ko tas dara: turpini iet
3. Jūs neesat zaudētājs, kamēr nebeidzat mēģināt
4. Dažreiz jūs uzvarat, citreiz jūs mācāties
5. Jūs gatavojaties to panākt, tas nebūs viegli, bet jūs to izdarīsit
6. Nav svarīgi finiša līnijai, ja jums nav drosmes startēt
7. Paskaties, cik tālu esi ticis, nevis cik tālu
8. Nelielas izmaiņas var radīt lielas izmaiņas
9. Turpini skriet, neļauj savam attaisnojumam nokļūt
10. Dzīve ir kā vingrinājums, jo grūtāk tas ir, jo stiprāks tu kļūsti

Video, kas jums patiks ...

Ja pēc šī videoklipa noskatīšanās jūs jūtaties motivēts sākt nodarboties ar sportu tagad, tad ir tas, ka tevī ir tā dzirksts, kas sāks likt degt tavai iekšējai ugunij ... Nepalaid garām!

Paldies Valentīnam SanJuanam par visu viņa spēku un drosmi sportā un par visu, ko viņš ir dalījies ar saviem sekotājiem vietnē YouTube.