Pretēji izplatītajam uzskatam, stresa situācijas nerada veselības problēmas. Tieši cilvēka reakcija uz šiem stresa faktoriem nosaka, vai tam būs negatīvas sekas viņu veselībai.
Pētījumi rāda, ka tas, kā cilvēks reaģē uz to, kas notiek viņa dzīvē, prognozē viņa veselības stāvokli pēc 10 gadiem neatkarīgi no pašreizējās veselības. Piemēram, ja jums šodien ir daudz jāstrādā un tas jums rada sliktu garastāvokli, tad pēc 10 gadiem jūs, visticamāk, cietīsit negatīvas sekas jūsu veselībai ka kāds, kuram arī šodien ir daudz darba, bet tas viņu neuztrauc.
Pētījumā tika pētīta saistība starp stresa notikumiem ikdienas dzīvē, cilvēku reakcijām uz šiem notikumiem un viņu veselību un labsajūtu 10 gadus vēlāk.
Jo īpaši pētnieki pa tālruni aptaujāja 2.000 cilvēku katru vakaru astoņas naktis pēc kārtas, ņemot vērā to, kas ar viņiem noticis pēdējo 24 stundu laikā. Viņi jautāja, kā viņi pavadīja laiku, savu garastāvokli, fizisko veselību, produktivitāti un pārdzīvotos stresa notikumus, piemēram, iestrēgšanu sastrēgumā, strīdu ar kādu vai rūpes par slimu bērnu.
Pētnieki arī savāca siekalu paraugi no 2.000 cilvēkiem četros dažādos šo astoņu dienu laikos, lai noteiktu stresa hormona kortizola daudzumu.
To viņi darīja pirms 10 gadiem.
Komanda to secinājusi cilvēki, kuri slikti tiek galā ar ikdienas stresu, biežāk cieš no hroniskām veselības problēmām, īpaši artrīts un sirds un asinsvadu problēmas.
«Man patīk domāt par cilvēkiem, kas viņus šķir 2 grupas«teica viens no pētniekiem:
1) "Velcro cilvēki", stresa faktori pie viņiem turas, viņi jūtas satraukti, un dienas beigās viņiem joprojām ir slikts garastāvoklis.
2) "teflona cilvēki", stresa faktori paslīd garām, tos neietekmējot.
Tieši "velcro cilvēkiem" nākotnē rodas veselības problēmas.
Saskaņā ar Almeida, viena no pētniekiem, Atsevišķi cilvēku veidi biežāk izjūt stresu savā dzīvē:
1) Jaunāki cilvēki, piemēram, viņiem ir vairāk stresa nekā vecākiem cilvēkiem.
2) Cilvēki ar augstākām izziņas spējām viņiem ir vairāk stresa nekā cilvēkiem ar zemākām kognitīvajām spējām.
3) Cilvēki ar augstāku izglītības līmeni viņiem ir vairāk stresa nekā cilvēkiem ar mazāku izglītību.
“Interesanti ir redzēt, kā šie cilvēki tiek galā ar stresa faktoriem. Mums jāatrod labākais veids, kā pārvaldīt stresu »Almeida teica.
Fuente