32 अधिक चांगले अभ्यास करण्यासाठी वैज्ञानिक (सिद्ध केलेल्या युक्त्या) आणि (जलद)

कर्तव्यदक्षतेचा अभ्यास करणे ही जीवनातील सर्वात कंटाळवाणा क्रिया आहे. तथापि, आजकाल, शैक्षणिक प्रणाली आम्हाला प्रचंड प्रमाणात माहितीचा अभ्यास करण्यास भाग पाडते, बहुतेक वेळेस अनावश्यक असते आणि ती सोडवण्यासाठी, परीक्षा घेतल्यानंतर विसरण्यास आम्हाला 1 तासाचा कालावधी देखील लागत नाही.
आम्ही या विषयामध्ये येण्यापूर्वी आणि या चांगल्या 32 टीपा तुम्हाला चांगल्या अभ्यासासाठी मदत करण्यापूर्वी आपल्याला पाहिल्या गेल्या पाहिजेत, आम्ही एक चांगली गोष्ट पाहणार आहोत मला सापडलेला यूट्यूब व्हिडिओ आणि त्याचे शीर्षक आहे "अभ्यास कौशल्येचे 5 प्रकार जे आपल्या मानसिक कामगिरीला उत्तेजन देतील".
हा एक व्हिडिओ आहे ज्यामध्ये आपल्या अभ्यासाच्या प्रभावी होण्याच्या मुख्य घटकांचे सर्वसाधारण मार्गाने पुनरावलोकन केले जाते (व्हिडिओनंतर आम्ही काही युक्त्या पाहू शकू):

[आपल्याला स्वारस्य असू शकते «अभ्यास करत राहण्यासाठी 25 प्रेरक वाक्ये"]

? अभ्यासाकडे लक्ष कसे द्यावे

• सर्व प्रथम, आपण अभ्यास सुरू करण्यापूर्वी, आहे योजना. आपण कोणता विषय किंवा विषय शिकणार आहोत त्याबद्दल आपण विचार केला पाहिजे आणि त्यावर आपले मुख्य उद्दीष्ट निश्चित केले पाहिजे. एकाच वेळी बर्‍याच विषयांचा, वेगवेगळ्या विषयांचा अभ्यास करण्याचा काही उपयोग नाही कारण यामुळे कल्पना एकत्र येतील.
• आपण एक करू शकता अभ्यासाचे वेळापत्रकजोपर्यंत ते वास्तववादी आहे परंतु आपण पत्राचे पालन केले नाही तर काही फरक पडत नाही. असे विषय आहेत जे अधिक क्लिष्ट असतील आणि आम्हाला थोडा वेळ घेतील. परंतु तरीही, वेळापत्रक निश्चित करणे नेहमीच महत्त्वाचे असते कारण ते संस्थेचा एक मार्ग आहे.
• तज्ञांचा विचार आहे की ते नेहमीच चांगले असते आपल्यासाठी सर्वात सोप्या विषयांसह प्रारंभ करा. कारण आपण त्यांना आधी शिकाल आणि ते तुम्हाला प्रवृत्त करण्याचा मार्ग असेल. परंतु आपणास जर कठीण गोष्टींसह प्रारंभ करायचा असेल तर रस्ता उतार आणि अधिक सहन करण्यायोग्य असेल. येथे आपण ते आपल्यास सर्वोत्कृष्ट दावे म्हणून लागू केले पाहिजे.
• त्या वेळी वर्गात नोट्स घ्या, शिक्षकांनी 'महत्त्वपूर्ण' किंवा 'खात्यात घेणे' असा उल्लेख केल्याबद्दल आपण अधोरेखित करणे किंवा हायलाइट करणे आवश्यक आहे. कारण तिथून नवीन परीक्षेचा प्रश्न उद्भवू शकतो.
• एक राखणे देखील महत्वाचे आहे चांगले पोषण जेव्हा आम्ही परीक्षेच्या सत्रात असतो. कारण केवळ या मार्गाने, आम्ही स्वतःस आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी परिपूर्ण करू जेणेकरून आपले शरीर आणि मेंदू एकत्र काम करू शकतील आणि चांगले परिणाम मिळतील. मासे, फळे आणि भाज्या नेहमीच निवडा.
• खूप विपुल जेवण विसरा. बसून अभ्यास करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग नाही. दिवसात लहान भाग आणि जास्त वेळा खाणे चांगले.
• जरी आपल्याकडे अभ्यास करण्यासाठी बरेच काही आहे, विश्रांती आवश्यक आहे. झोपायच्या आधी गरम आंघोळ करा. हे आपल्याला आराम करण्यास आणि रात्री चांगली झोप घेण्यास मदत करेल.
• दर तासाने किंवा दर तासाच्या अध्यायाने तुम्ही सुमारे 7 मिनिटे विश्रांती घेऊ शकता.
• शेवटच्या दिवसासाठी सर्व काही कधीही सोडू नका. आपण स्वत: ला आयोजित केल्यास आपण दररोज थोडेसे अभ्यास करू शकता. अशा प्रकारे, आपण स्वत: ला तणाव विसरण्याची परवानगी देऊ शकाल आणि आपल्या छंदांसाठी अगदी मोकळा वेळ द्याल.
• नेहमी निवडा त्याच ठिकाणी अभ्यास करण्यासाठी. हे देखील लक्षात ठेवा की हे क्षेत्र खूप आवाज न घेता आणि हवेशीर नसलेले असावे. आपण बसण्यापूर्वी आपल्या अभ्यासासाठी आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व गोळा करा. आपण पाण्याचा पेला किंवा हर्बल टी समाविष्ट करू शकता.

? अधिकाधिक अभ्यास करण्याच्या युक्त्या

या शैक्षणिक मॉडेलमध्ये बदल होईपर्यंत आम्हाला ती माहिती जाणीवपूर्वक आत्मसात करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग सापडला पाहिजे आणि नंतर ती योग्य उपयोगात आणावी लागेल.
आपत्तीजनक ग्रेड टाळण्यासाठी, कदाचित पुरेसा अभ्यास न केल्यामुळे किंवा योग्य प्रकारे लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम न झाल्याचे काही परिणाम आहेत आमचे परिणाम सुधारण्यात आम्हाला मदत करू शकतील अशा दिनचर्या.
आम्ही बर्‍याच अभ्यासांमध्ये शास्त्रीयदृष्ट्या सिद्ध झालेल्या सवयींबद्दल बोलत आहोत आणि ज्या स्वयंसेवकांनी त्यांना कर्ज दिले आहे त्यांनी अत्युच्च गुण मिळविले.
इथे मी तुला सोडतो आपल्याला अधिक चांगले, जलद आणि आपल्या परीक्षेत चांगले ग्रेड मिळवायचे असल्यास आपण सराव करू शकता असे 32 मार्ग:

आपण कोणास शिकत आहात हे समजावून सांगा.

आपल्याला ऐकण्यासाठी आपल्याला गिनी डुक्कर आवश्यक असेल. हे आपल्या पालकांपैकी एक असू शकते, आपला भाऊ किंवा मित्र असू शकेल. आपण नुकताच काय अभ्यास केला आहे ते समजावून सांगा. परंतु यावर निराकरण करू नका: हे स्पष्टीकरण असणे आवश्यक आहे जे दुसर्‍यामध्ये कुतूहल जागृत करते.

आपल्या मेंदूला माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी आवश्यक वेळ द्या.

जेव्हा आपण प्रथम काहीतरी नवीन शिकता तेव्हा ते पुस्तकातून किंवा कॉन्फरन्समध्ये अभ्यास करून आपण 24 तासांच्या आत त्याच सामग्रीचे पुनरावलोकन केले पाहिजे. अशा प्रकारे आपण विसरला जाणे टाळाल 80% पर्यंत माहिती.
जर आठवड्या नंतर आम्ही आमच्या नोट्सचे पुन्हा पुनरावलोकन केले तर केवळ 5 मिनिटांत आम्ही 100% माहिती ठेवू. संदर्भ

आपण ज्याचा अभ्यास करत आहात त्याचा वास्तविक अनुप्रयोग मिळवा.

चांगल्या अभ्यासामध्ये आपण आपल्या दैनंदिन जीवनासाठी जे काही शिकत आहात त्याचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे, त्यासाठी व्यावहारिक उपयोग मिळवा. असे विषय असतील जे आपल्यास वास्तवात आणण्यास सुलभ असतील आणि इतर जे अधिक अमूर्त आहेत. आपली कल्पना स्पिन करा. केवळ व्यावहारिक वापरासाठी शोधण्यामुळे आपल्या स्मृतीत ज्ञान अधिक स्थिर होईल.

अभ्यास वेळ.

तज्ञ असे आश्वासन देतात अभ्यास करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग हे दररोज करणे, नित्यक्रमात करणे.
परंतु आपल्याकडे दररोज पुरेसा वेळ नसल्यास काय करावे? सॅन डिएगो मानसशास्त्रज्ञांच्या गटाने शेवटचा दिवस शिकणे सोडणे ही एक चूक आहे असा निष्कर्ष काढत एक अभ्यास केला.
दररोज थोड्या वेळासाठी थोडा वेळ काढायचा विचार आहे.
उदाहरणार्थ, जर आमच्याकडे आठवड्यात परीक्षा असेल तर अभ्यास सुरू करा, किमान days दिवस शिल्लक असताना.

इंटरनेट चा वापर कर.

आपण इंटरनेटचा सर्वात चांगला वापर म्हणजे आपण काय शिकत आहात याची माहिती मिळवणे. माहिती दृश्यात्मक बनवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपला मेंदू अधिक सहजतेने आत्मसात करेल. आपल्याला काय शिकायला आवडते किंवा थेट एक तयार करा 🙂… याबद्दल YouTube वर व्हिडिओ पहा. पण सावध रहा, विचलित होऊ नका!

आपल्या स्वत: च्या शब्दात जाणून घ्या.

वॉशिंग्टन युनिव्हर्सिटीच्या सायकोलॉजीच्या प्राध्यापकाने एक जिज्ञासू अभ्यास उघड केला ज्यामध्ये असे सिद्ध झाले आहे की अंतःकरणांद्वारे संकल्पना शिकण्यापेक्षा अभ्यास केलेल्या गोष्टी समजून घेऊन बरेच काही शिकले आहे.
म्हणूनच धडा वाचणे, पुस्तक बंद करणे आणि ज्याला आपण आठवू शकतो त्यानुसार वाचन करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु नेहमीच आम्हाला हे समजले आहे. संदर्भ

आपण अभ्यासाची वेळ पूर्ण करता तेव्हा स्वत: साठी एक पुरस्कार जतन करा.

ही युक्ती महत्त्वपूर्ण आहे आणि आपल्याला अभ्यास करणे कमी करणे कठीण करेल आणि आपण हे अधिक प्रभावीपणे करू इच्छित आहात कारण आपल्याला माहिती आहे की त्या नंतर आपण आपल्यासाठी राखून ठेवलेल्या भेटीचा आनंद घ्याल. चांगल्या अभ्यासासाठी प्रेरणा असणे आवश्यक आहे.
अभ्यासाचा दिवस संपल्यानंतर आपण स्वत: ला देण्याचे हे बक्षीस आळस बाजूला ठेवण्यास मदत करू शकते.

लेखी मजकूर शिकणे.

टॅब्लेट आणि ईरिडर्स बाजारात लादल्या गेल्या आहेत तरीही, सत्य हे आहे की ते अभ्यासासाठी योग्य मानले जात नाहीत. तज्ञांच्या मते, आयपॅडसह मुद्रित पुस्तकापेक्षा (ind.२% जास्त वेळ लागतो) त्यापेक्षा a.२% जास्त धडा वाचण्यास आम्हाला मदत होते.
याव्यतिरिक्त, इंग्लंडच्या लेसेस्टर विद्यापीठातील मानसशास्त्र प्राध्यापकाने केलेल्या अभ्यासानुसार, विद्यार्थ्यांनी पुस्तकांपेक्षा इलेक्ट्रॉनिक उपकरणावर बर्‍याच वेळा धडा वाचला पाहिजे. संदर्भ

आपला वेळ अनुकूलित करा.

जुन्या शिकण्याच्या मार्गदर्शक सूचना विसरून जा की आपला वेळ कसा पिळायचा हे शिकवते आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टीबद्दलच विचार करा.
प्राधान्य द्या, कोणते भाग सर्वात महत्वाचे आहेत ते ठरवा आणि आम्ही आधीच खात्री देतो की आपल्यासाठी सर्व काही चांगले होईल. नेहमी कठीणसह प्रारंभ करा.

लीटर सिस्टम वापरा

या सिस्टममध्ये कार्डे बनविण्याचा समावेश आहे जिथे आम्ही अभ्यास करण्याच्या विषयाबद्दल प्रश्न विचारू. विद्यार्थ्याला त्यांना उत्तर द्यावे लागेल आणि जे चुकीचे उत्तर देतात त्यांना वेगळ्या ब्लॉकमध्ये वर्गीकृत केले जाईल.
अशाप्रकारे आपल्या चुका समजून घेण्यासाठी आपल्याला नंतर या ढीगातून जावे लागेल. संदर्भ

आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी प्रवृत्त व्हा.

आपण स्वत: ला प्रवृत्त करण्यासाठी अभ्यास सुरू करण्यापूर्वी 5 मिनिटे बाजूला ठेवा. आपण काय अभ्यास करणार आहात याचा विचार करण्यास प्रारंभ करा, आपण आपल्या शिक्षणाची रचना कशी करणार आहात यावर लक्ष केंद्रित करा, श्वास घ्या आणि श्वास घ्या.
अभ्यासापूर्वी एकाग्र करणे खूप महत्वाचे आहे आणि अभ्यासाच्या 5 मिनिटांपूर्वी ही आपल्याला मदत करेल. आपले डोळे बंद करा आणि आपण परीक्षेला लागणार असलेले 10 आपण स्वतःला आणि आपण ज्या प्रशंसा प्राप्त करण्यास जात आहात त्याबद्दल आपण किती समाधानी आहात याची कल्पना करा.

जादा शिक्षणापासून सावध रहा

कॅलिफोर्निया, सॅन डिएगो या विद्यापीठातील दक्षिण फ्लोरिडा विद्यापीठाच्या संशोधकांना काहीतरी आश्चर्यकारक वाटले आणि ते म्हणजे ब्रेकचा सन्मान न करता जास्त अभ्यास करणारा माणूस शिकणे कठीण करते.
डिस्कनेक्ट करणे चांगले आहे, अभ्यासाच्या विषयापासून आपले मन दूर घ्या आणि हे ज्ञान स्वतःला कसे एकत्रित करते ते आम्ही पाहू.

महत्वाची माहिती भेदून घ्या.

सर्व माहिती एक उत्कृष्ट कल्पनांमध्ये सारांशित केली जाते. आयडीआ ही एक गोष्ट आहे जी आपल्यास स्पष्ट व्हायला हवी. त्या कल्पनेच्या परिणामी सर्व काही येते, त्याचा विकास आणि सखोल.

संगीत ऐका

स्टॅनफोर्ड स्कूल ऑफ मेडिसिनच्या संशोधकांच्या गटाने केलेल्या अभ्यासांसारखे काही अभ्यास आहेत ज्याने असे निश्चय केले की विशिष्ट प्रकारचे संगीत (विशेषतः शास्त्रीय) ऐकण्यामुळे मेंदूचे काही भाग व्यायाम करण्यास मदत होते ज्यामुळे आपले लक्ष सुधारते.
याव्यतिरिक्त, जेव्हा ज्ञान एकत्रित करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा तो आपला मनःस्थिती सुधारू शकतो आणि आपल्या सवयीसुद्धा सुधारू शकतो.

जेव्हा आपण अधिक मानसिकदृष्ट्या उत्पादक असता तेव्हा तासांचा फायदा घ्या.

काहीजण सकाळच्या वेळी चांगले अभ्यास करतात, इतर जेवल्यानंतर, रात्री इतर ... मी काय सल्ला देतो की आपण आपल्या मनासाठी काम करण्यासाठी आवश्यक असलेले तास झोपावे (हे आवश्यक आहे).
रात्र रात्र अभ्यास करणे चांगले नाही. नॉट्रे डेम विद्यापीठाच्या तपासणीत एक अभ्यास केला गेला ज्यामध्ये विद्यार्थ्यांच्या दोन गटांनी भाग घेतला; त्यापैकी एकाने सकाळी at वाजता अभ्यास केला, तर दुसर्‍याने रात्री 9 वाजता अभ्यास केला
समान तासांची झोप घेत असताना, सकाळी अभ्यास करणार्‍यांची कामगिरी खूपच जास्त होती.
अभ्यासावरील एकाग्रता ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे जी यश किंवा अपयशाला फरक करू शकते. संदर्भ

आराम करायला शिका

आपल्या मनावर ताणतणाव चांगला नसतो. अभ्यासापासून प्रत्येक वेळेस काही तास विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. जर आपण आपला ताण पातळी कमी केली तर आम्ही बरेच चांगले लक्षात ठेवू. संदर्भ

स्वत: ला अलग ठेवू नका.

नक्कीच असे लोक आहेत जे एकटेच अभ्यास करतात. जर ही तुमची केस असेल तर या सल्ल्यानुसार माझे ऐकू नका. तथापि, आपल्यासारख्या परिस्थितीत आणि आपण जसा आपल्यासारखाच अभ्यास करत आहात अशा लोकांसह स्वतःला वेढणे चांगले आहे. आपण एकमेकांना मदत आणि प्रेरित करू शकता.

आपल्यासाठी खरोखर कार्य करणारी एक पद्धत वापरून पहा.

बर्‍याच प्रसंगी, अभ्यासाचे तंत्र कालबाह्य झाले आहेत आणि नेहमी अपेक्षेप्रमाणे कार्य करत नाहीत; जग बदलते, अभ्यासाचा मार्ग विकसित होतो आणि विद्यार्थ्याने त्याच्यासाठी काय चांगले कार्य करावे हे निवडले पाहिजे.
नवीन अभ्यासाच्या पद्धती वापरण्यास घाबरू नका! संदर्भ

वाहत्या अवस्थेत जा.

या अवस्थेत, आपले मन पूर्णपणे इतर अभ्यासांवर विसंबून राहून अभ्यासावर केंद्रित आहे. आपले मन चपळ होते आणि सर्वकाही सहज दिसू लागते.
या राज्यात प्रवेश करणे कठीण आहे. टीप # 6 आपल्याला आपल्यासाठी गोष्टी सुलभ करण्यात मदत करेल.

कनेक्शन बनवायला शिका.

असेही अभ्यास आहेत जे लक्षात ठेवण्याऐवजी संकल्पना कशी जोडायच्या हे आम्हाला माहित असल्यास आम्ही बरेच काही शिकू शकतो.
जर संपूर्ण अभ्यासक्रम आमच्यासाठी अर्थपूर्ण झाला तर आपल्यास बर्‍याच समाधानकारक चाचण्या मिळतील आणि आम्हाला जास्त काळ ज्ञान लक्षात राहू शकेल. संदर्भ

प्रदर्शन.

अमूर्त माहिती प्रतिमेमध्ये रूपांतरित करण्याचा प्रयत्न करा. आपण संकल्पना समजून घेण्यासाठी संघर्ष करीत असल्यास, व्हिज्युअलायझेशन प्रारंभ करणे एक चांगले तंत्र आहे.

आपले विचार नियंत्रित करा.

हे मूर्ख वाटू शकते, परंतु बरेच अभ्यास आहेत (उदाहरणार्थ १ 1996 1987 in मध्ये हॅल्परन, १ 1990 in in मध्ये कॅर, बोर्कोव्स्की आणि प्रेस्ले यांनी, १ XNUMX XNUMX. मध्ये गार्नरने), जेथे असे दिसून आले आहे की आपल्या विचारांवर नियंत्रण ठेवणे शिकल्याने शिकण्याची वक्र सुधारण्यास मदत होते.
नकारात्मक विचारांना उधळणे हेच ध्येय आहे, तसेच जे खूपच रोमांचक आहेत; ते केवळ आम्हाला एकाग्र होण्यापासून प्रतिबंधित करतात. संदर्भ

फॉर्म परिवर्णी शब्द.

ही एक मेमोनिक युक्ती आहे. उदाहरणः जर आपल्याला रासायनिक घटकांचा अभ्यास करावा लागला तर आपण परिवर्णी शब्द तयार करू शकता. लिथियम, कार्बन, नायट्रोजन, ऑक्सिजन, निऑन, अल्युनिनियम ... क्लोनन

देखावा बदल

अभ्यास करताना, अगदी लहान घटकदेखील आपल्या एकाग्रतेच्या डिग्रीमध्ये हस्तक्षेप करतात. उदाहरणार्थ, खोली बदलणे आपल्याला माहिती चांगल्या प्रकारे टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते. संदर्भ

विचित्र प्रतिमा पहा.

आपण हे द्रुतपणे करायचे असल्यास सराव घेते. मूळ कल्पना अशी आहे की आपण तीन किंवा चार कल्पनांचा दुवा जोडून एक विचित्र प्रतिमा बनविली ज्यात सर्व तीन किंवा चार यांचा समावेश आहे.

आपण एखादे खरेदी सूची लक्षात ठेवू इच्छित असाल ज्यामध्ये सफरचंद, दूध आणि सोयाबीनचे समाविष्ट असेल तर आपले ध्येय या आयटम समाविष्ट करणारी एक प्रतिमा तयार करणे असेल. उदाहरणः डोळे आणि पाय असलेले एक विशाल सफरचंद जे गाईला दूध देतात आणि दूध सोयाबीनच्या मध्ये प्लेटमध्ये पडते.

? ️‍♂️ अभ्यास करण्यापूर्वी व्यायाम?

इंडियाना विद्यापीठातील डॉ. डगल्स बी. मॅकेग यांनी केलेल्या अभ्यासानुसार, खेळ केल्याने आपल्या मेंदूत रक्त अधिक तरलतेने पसरते, जेणेकरून आपण अधिक लवकर शिकू शकू.

? अभ्यासाच्या विषयात बदल करा.

नेहमी समान गोष्टीचा अभ्यास करणे कंटाळवाणे आणि प्रतिकूल असू शकते; उदाहरणार्थ, आपण शब्दसंग्रह शिकत असल्यास, आपण थोडेसे वाचन करून बदलू शकतो. जर आपण गणिताचा अभ्यास करीत आहोत आणि आपल्याकडे साहित्याची परीक्षादेखील असेल तर ते बदलणे सोयीचे आहे जेणेकरुन मेंदू स्वतःला ताजेतवाने होईल.
या मार्गदर्शकतत्त्वांसह कोणतीही प्रतिकृती नाही जी आपला प्रतिकार करेल. संदर्भ

? आपण अभ्यासाचे असे वेळापत्रक तयार करा जसे की आपण एखाद्या उत्कृष्ट पर्वतावर चढत आहात.

एक अजेंडा घ्या आणि दररोज लहान गोल निश्चित करा (बेस कॅम्प) दररोज आपल्याला बेस कॅम्पमध्ये पोहोचायचे आहे. थोड्या वेळाने आपल्याला कळस दिसेल.

Your आपले घड्याळ उतरून आपल्या समोर ठेवा.

आपण स्वत: ला अभ्यासाचे वेळ सेट केले पाहिजे जे प्रत्येक वेळी 45 मिनिटे असू शकते. घड्याळ आपल्याला या वेळा चिन्हांकित करण्यात मदत करेल.

? परीक्षेच्या आदल्या रात्री अभ्यासाचे प्रवृत्ती टाळा.

संध्याकाळी अभ्यासापूर्वी अभ्यास सत्र चांगले करण्यापेक्षा अधिक नुकसान करतात. ते निकृष्ट श्रेणी, कमी तर्क कौशल्य आणि गरीब स्मृतीशी संबंधित आहेत. अभ्यासाची केवळ एक संपूर्ण रात्री चार दिवसांपर्यंत मेंदूवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

मल्टीटास्क करू नका.

डेटा निर्णायक आहे: मल्टीटास्किंग आम्हाला कमी उत्पादनक्षम, अधिक विचलित करणारे आणि डम्बर बनवते [1] [2] [3] अभ्यास असे दर्शवितो की मल्टीटास्किंगमध्ये ते चांगले असल्याचे म्हणणारे लोकसुद्धा प्रत्यक्षात सरासरी व्यक्तीपेक्षा चांगले नाहीत.

प्रभावी विद्यार्थी केवळ एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करतात. तर व्हॉट्सअ‍ॅप्सचे उत्तर देताना, टीव्ही पाहताना किंवा आपले ट्विटर खाते तपासताना अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करू नका.

? आपली एकाग्रता सुधारण्यासाठी काही सूचना

• फोनवर सूचना बंद करा
• आपला मोबाइल शांत करा.
• सर्व इन्स्टंट मेसेजिंग प्रोग्राममधून लॉग आउट करा.
• आपल्या अभ्यासाचे क्षेत्र आयोजित करा.

? आपल्या चिंता लिहा.

मी ही चाचणी चांगल्या प्रकारे करणार आहे काय? मी की संकल्पना आणि समीकरणे विसरलो तर काय? परीक्षा अपेक्षेपेक्षा जास्त कठीण असल्यास काय?

या प्रकारचे विचार परीक्षेपूर्वी आपले मन विचलित करू शकतात. यावर उपाय आहे:

एका प्रयोगात, [1] शिकागो विद्यापीठाच्या संशोधकांना असे आढळले की ज्या विद्यार्थ्यांनी आपल्या परीक्षेबद्दलच्या भावनांबद्दल लिहिले आहे त्यांनी १० मिनिटांत परीक्षा न घेणा than्या विद्यार्थ्यांपेक्षा चांगले प्रदर्शन केले. संशोधकांचे म्हणणे आहे की जे तंत्र नियमितपणे चिंता करतात त्यांच्यासाठी हे तंत्र विशेषतः प्रभावी आहे.

? उत्तम अभ्यास तंत्र

 

• हातांनी नोट्स आणि सारांश लिहा: जरी ते आधीपासून सामान्य वाटत असले तरी अलिकडच्या वर्षांत यापुढे तितकेसे महत्त्व राहिलेले नाही. आज आपल्याकडे माहिती शोधण्यासाठी किंवा नोट्स डाउनलोड करण्यासाठी तंत्रज्ञान, संगणक किंवा टॅबलेट आहेत. परंतु तज्ञांच्या मते, त्यांना नेहमीच आपल्या स्वत: च्या हस्ताक्षरात लिहावे अशी शिफारस केली जाते. का? बरं कारण आपण लिहिताना आपण वाचत आहात आणि आपण अधिक संकल्पना निश्चित कराल. म्हणजेच, जे जास्त काळ महत्वाचे आहे ते राखण्यासाठी आपण व्यवस्थापित करता.
• बर्‍याचदा प्रत्येक गोष्टीचा अभ्यास करू नका: म्हणून, संघटित दिवस आधी मिळणे नेहमीच चांगले. शेवटचे दिवस सर्वकाही सोडल्यास आम्हाला सतत अनेक तास अभ्यास करावा लागतो. बरं नाही, असं म्हटलं जात नाही की शिकलेल्या प्रत्येक गोष्टी थोड्या वेळात मिटवल्या जातील. काही तास निघून जाणे, विश्रांती घेणे आणि नंतर अभ्यासासह पुढे जाणे चांगले. अशा प्रकारे, एकाग्रता अधिक असेल.
• प्रेरणा हे नेहमीच आमच्या सर्वोत्कृष्ट सहयोगींपैकी एक असते. आपण स्वत: ला एकाग्र करून प्रेरित केले पाहिजे जेणेकरुन अश्या प्रकारे, आपण नवीन माहितीसाठी मुक्त होऊ.
• कल्पनांची संघटना: शिकलेल्या गोष्टी आयोजित करण्याचा हा एक मार्ग आहे. आपण कीवर्ड किंवा संकल्पना संबद्ध करणारी मानसिक प्रतिमा असलेले कीवर्ड वापरू शकता.
• जेव्हा ग्रंथ आपल्यासाठी खूपच भारी होतात, तेव्हा आम्ही करू शकतो मानसिक प्रतिमा त्याचा. मागील सारखीच एक कल्पना, जिथे आम्ही फोटोंपासून सुरू होणारे मजकूर संबंधित करू.
• पुन्हा पुन्हा वाचा हे देखील एक उत्तम तंत्र आहे. कारण कोणत्याही संकल्पनेत नेहमी तीच पुनरावृत्ती करून ती आपल्यावर कोरलेलीच राहते. असे लोक आहेत जे मोठ्याने अभ्यास करणे निवडतात कारण यामुळे समान परिणाम दिसून येतो.
• जेव्हा आम्ही पहिल्यांदा एखाद्या विषयाचा अभ्यास करण्यास बसतो, तेव्हा त्यास दोन वेळा वाचणे चांगले. त्याच्याकडून, आम्ही हायलाइट करू मुख्य कल्पना आणि निष्कर्ष. यापासून प्रारंभ करून, आम्ही आमचे रेखाचित्र विस्तृत करू शकतो किंवा त्याचा सारांश तयार करू शकतो.
• परीक्षांचा सराव करा: जेव्हा आपण वरील सर्व गोष्टी प्रत्यक्षात आणता तेव्हा ते प्रतिबिंबित करण्याची वेळ येईल. तत्सम परीक्षेच्या मॉडेलपेक्षा हे करण्याचा कोणता चांगला मार्ग आहे.

? जलद कसे लक्षात ठेवावे

आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की आपण जे शिकतो त्यापैकी 10% वाचणे आणि पुनरावृत्ती केल्याबद्दल धन्यवाद असेल. आपल्यापैकी जवळजवळ %०% संभाषणे आणि वादविवाद आणि हे सर्व जोरात सांगायचे तर. परंतु ते म्हणतात की जे शिकले आहे त्यापैकी 50% आभाराबद्दल धन्यवाद. तर, हा डेटा असल्यास आम्ही ते कसे जाणून घेण्यासाठी स्वतःस तयार करण्यास सुरवात करू शकतो जलद लक्षात ठेवा.

? कथा

• आम्ही अभ्यास करण्यासाठी मजकूराचा एक भाग वाचू आणि आम्ही पुन्हा पुन्हा पुन्हा बोलू. याचा अर्थ असा नाही की तो स्मृतीतून प्रथम वाचनापर्यंत असावा. परंतु जोरात पुनरावृत्ती करणे हा अडकण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. शिवाय, आपण स्वतःला रेकॉर्ड करू शकता आणि पुन्हा पुन्हा आपल्या स्वतःस ऐकू शकता.
• जेव्हा एखादा विषय आपल्याबरोबर राहत नाही तेव्हा सारांश बनवा आपल्या हस्ताक्षरात त्यातील प्रत्येक विभाग वाचा आणि दोन मुख्य कल्पना मिळवा.
• लक्षात ठेवण्याची वेळ आता आली आहे. कसे ?, मोठ्याने आणि मजकूराकडे न पाहता काय शिकले याची पुनरावृत्ती करणे. आपण एखाद्यास एक चांगला झगडा कसा सांगत आहात याचा विचार करा. हे आणखी वास्तववादी बनविण्यासाठी आपण आरशासमोर उभे राहून स्वतःला धडा सांगू शकता. लक्षात ठेवा की आपण मागील मुद्द्यावर किंवा विषयावर जाऊ नये, पूर्वीच्या संकल्पना निश्चित केल्याशिवाय.
• जेव्हा आपल्याकडे विषय आठवलेले असतात तेव्हा थांबा. फिरायला जा किंवा आराम करा. मग, जे काही थोडे सैल आहे त्याबद्दल विचार करा आणि परत जा एक पुनरावलोकन द्या. आपल्याला संकल्पना चांगल्या प्रकारे निश्चित कराव्या लागतील!

? गणित

• आपल्या स्वत: च्या मेमोनिक तंत्र निवडा: हे असे आहे की जेव्हा आपण गणिताची किंवा भौतिकशास्त्राच्या सूत्रांपूर्वी असतो तेव्हा आपण त्या लक्षात ठेवण्यासाठी काही धोरणे स्थापित केली पाहिजेत. उदाहरणार्थ, सूत्राची प्रत्येक अक्षरे सामान्य नावाचे पहिले अक्षर असू शकतात, ज्यामुळे अक्षरेची बेरीज आम्हाला एक वाक्प्रचार सोडते. निश्चितपणे त्या मार्गाने ते आपल्यास लक्षात ठेवणे सोपे होईल.
• व्हिज्युअल क्लूज: जर वाक्ये आपली गोष्ट नसतील तर आपण तथाकथित व्हिज्युअल संकेत घेऊ शकता. आपणास नेहमी आवडेल अशी परिस्थिती निवडाल. ती खोली, कॅफेटेरिया किंवा बीच असू शकते. तर आम्ही सूत्रात किती अक्षरे आहेत याची मोजणी करू. प्रत्येक अक्षर निवडलेल्या दृश्यात एक ऑब्जेक्ट असेल.
• सूत्रांचा सराव करा: अधिक चांगले अभ्यास कसे करावे हे जाणून घेण्यासाठी नेहमीच एक सराव असणे आवश्यक आहे यात काही शंका नाही. जेथे समान सूत्र आहे परंतु भिन्न मूल्यांसह व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
• सूत्रांचे सर्व भाग तोडून टाका: हे खरे आहे की जेव्हा आम्हाला एखादे गुंतागुंतीचे सूत्र सापडते तेव्हा ते आम्हाला थोडा वेळ घेईल, परंतु ते सहसा प्रभावी असते. कधीकधी स्वत: सूत्राचा अभ्यास करून उपयोग होत नाही. त्यातील प्रत्येक भाग तोडून त्याचा अर्थ काय आहे आणि आपण त्यासह काय शोधत आहात हे जाणून घेऊन ते लक्षात ठेवणे चांगले.

अधिक माहिती
अभ्यासाच्या टिपांवर इंग्रजीत वेबसाइट