मी हे पार केले आहे पुस्तक माझ्या शहराच्या सार्वजनिक वाचनालयात. हे 2009 मध्ये लिहिले गेले होते अनत बनिएल, क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ.
हे शीर्षक आहे "जागरूक चळवळ", चैतन्य पुन्हा मिळवण्यासाठी मनाला जागृत करा.
त्याच्या मुखपृष्ठावर अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ फिजिकल मेडिसिन अँड रिहॅबिलिटेशनचे एमडी क्रिस्तोफर रायन यांचे एक कोट आहे:
"आपल्या सर्वांसाठी अनत बनिएलचे शोध महत्त्वपूर्ण आहेत कारण ते आमच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यास मदत करतात." आश्वासने बरोबर?
आधारीत 9 मूलभूत तत्त्वे शरीर आणि मन यांच्यातील कार्यशील संबंध पुनर्संचयित करते, अनत बनिएल पद्धत प्रत्येकास त्यांची शारीरिक आणि बौद्धिक क्षमता अमर्यादपणे वाढविण्याची शक्यता प्रदान करते: विचारांची आणि चळवळीची अधिक लवचिकता, चैतन्य, बुद्धिमत्ता, कल्याण आणि इतरांशी संबंधित सहजता.
उर्जा पातळीचा मेंदूशी जवळचा संबंध असतो. जेव्हा विकसित होण्यास आवश्यक नसते तेव्हा आपण शारीरिक आणि मानसिक झोपी जातो, आपण सुस्त होऊ, बाह्य उत्तेजनांबद्दल कमी प्रतिक्रिया दिली.
हे जागृत होण्यासाठी आणि कोणत्याही मर्यादेपेक्षा पुढे जाण्यासाठी, परिचय देणे आवश्यक आहे आमच्या चालण्याच्या आणि विचार करण्याच्या मार्गात बदल.
"जागरूक चळवळ" आपल्या न्यूरॉन्सना स्वतःस नूतनीकरण करण्याची आवश्यकता असलेल्या 9 की मध्ये सर्व काही संकलित होते. काही शारीरिक कृतींवर आधारित असतात; इतर, मानसिक आणि वैचारिक व्यायामांमध्ये. पण प्रत्येकजण प्रतिसाद देतो मेंदूत गरज, आपल्याला नवीन मानसिक पद्धती तयार करण्यासाठी अमूल्य माहिती प्रदान करते.
न्यूरो सायन्सच्या नवीनतम प्रगतींनी पाठिंबा दर्शविला, अनॅट बनिएल पद्धत सर्व प्रकारच्या रूग्णांसह, विशेष गरजा असलेल्या लोकांसाठी देखील कार्य करते.
आज आपल्या दिवसात हे समाकलित करा; आपणास समजेल की सुधारणा आणि परिवर्तनाची कोणतीही मर्यादा नाही.
(कव्हर फ्लॅपमधून काढलेला मजकूर)