आपण आपला अंतर्ज्ञान कसा सुधारू शकतो? 6 रणनीती

"अंतर्ज्ञान: मनाची कृती ज्याद्वारे आपण तत्काळ स्पष्टपणे आणि विशिष्टतेने पाहतो, प्रस्तावाचे सत्य." (आर. डेकार्टेस)

"अंतर्ज्ञान" हा शब्द लॅटिन "अंतर्वेरी" शब्दातून आला आहे, जो अंदाजे भाषांतर करतो "आत पहा" किंवा "चिंतन करा." याला सामान्यतः म्हणतात सहावा इंद्रिय किंवा हुंचअंतर्ज्ञान म्हणजे काय हे परिभाषित करण्याचा एक छोटा मार्ग म्हणजे आपल्याला हे कसे माहित आहे हे जाणून घेतल्याशिवाय काहीतरी जाणून घेणे ही वस्तुस्थिती आहे. त्यात तथ्य नसल्यामुळे सत्य किंवा कल्पनेचे आकलन किंवा त्वरित ज्ञान आहे.

बर्क आणि मिलर असा युक्तिवाद करतात की "अंतर्ज्ञान अंतर्ज्ञानाच्या मानसिक प्रक्रियेमुळे होते, जे एखाद्या व्यक्तीच्या मागील इतिहासावर आधारित असते."

मेंदूची उजवी बाजू अंतर्ज्ञानाशी निगडित आहे, कारण ती विचार, कल्पनारम्य, रूपक, सर्जनशील, डायव्हर्जंट नॉन-रेखीय आणि व्यक्तिपरक आहे, बहुतेक कलाकारांनी अधिक विकसित केले आहेडाव्या बाजूच्या विपरीत, जे बौद्धिक, अभिसरण, अमूर्त, विश्लेषक, गणना केलेले, रेषात्मक, अनुक्रमिक आणि वस्तुनिष्ठ विचारांशी संबंधित आहे.

अंतर्ज्ञान हे जितके दिसते त्यापेक्षा अधिक महत्वाचे आहे, आम्हाला हे का माहित आहे हे सांगण्यासाठी सक्षम न करता ते योग्य आहेत हे जाणून आम्ही बर्‍याच वेळा निर्णय घेतले आहेत, सुकरात म्हणाले की, त्यांचा नेहमीच आवाज असा होता की, काय निर्णय घ्यावा हे त्याने कधीही सांगितले नसले तरी त्याला नेहमीच सोयीस्कर नसलेल्या गोष्टींपासून दूर ठेवले.. हे सामान्यत: शब्द, प्रतिमा, भावना किंवा नेत्रदीपक संवेदनांद्वारे प्रकट होते, ज्याचे आम्हाला नेहमीच कसे वर्णन करावे हे माहित नसते.

तेल अवीव विद्यापीठातील प्राध्यापक मारियस अशर यांनी २०११ मध्ये अंतर्ज्ञानावर अभ्यास केला ज्यामध्ये त्यांनी सहभागींना त्वरीत अंकगणित निर्णय घेण्यास भाग पाडले, यासाठी मेंदू प्रत्येक पर्यायाचे मूल्यांकन करतो. शिक्षक आणि त्याच्या कार्यसंघाने हे निदर्शनास आणून दिले की अंतर्ज्ञान एक आश्चर्यकारक शक्तिशाली आणि अचूक साधन होते, म्हणूनच आम्ही असा विश्वास ठेवू शकतो की आपण यावर विश्वास ठेवू शकता.

पुरुषांपेक्षा स्त्रियांची अंतर्ज्ञान जास्त आहे हे खरं आहे का? २०१ Gran मध्ये ग्रॅनाडा विद्यापीठांनी केलेल्या अभ्यासात, बार्सिलोनाचे पोम्पु फॅब्रा आणि लंडनच्या मिडलसेक्स युनिव्हर्सिटी  असा निष्कर्ष काढला गेला की अंतर्ज्ञानच्या विकासाचा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे गर्भाशयात टेस्टोस्टेरॉनचा जन्म होण्यापूर्वी होणारी मात्रा, या कारणास्तव स्त्रिया पुरुषांपेक्षा अधिक अंतर्ज्ञानी असतात, कारण या वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक जास्त असण्याचा धोका अधिक धोकादायक आणि कमी सहानुभूतीचा असतो . 

आपण जगलेले सर्व काही आपल्या मनात नोंदवले गेले आहे, म्हणूनच कधीकधी आपल्याला असे का ठाऊक नसते की एखाद्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवू नये किंवा एखादा निर्णय योग्य असेल तर हे शक्य आहे की भूतकाळात आपल्यालाही असेच अनुभव आले असतील. किंवा आम्ही तत्सम लोकांना भेटलो आहोत आणि आपण शॉर्टकट म्हणून आम्ही अनुभवलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे शिक्षण त्यांचे विश्लेषण केल्याशिवाय काही सेकंदात निर्णय घेण्यात मदत करण्यासाठी वापरतो.

अंतर्ज्ञान शिक्षित आणि व्यायाम केले जाऊ शकते, आपल्या सर्वांमध्ये हे आंतरिक होकायंत्र वापरण्याची क्षमता आहे, परंतु त्यातून जास्तीत जास्त मिळविण्यासाठी या क्षमतेचे कसे कार्य करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, कारण हे आपल्या आयुष्यात आपल्याबरोबर राहील.

अंतर्ज्ञान सुधारण्यासाठीची रणनीती:

-विश्रांती घ्या आणि आम्हाला प्राप्त झालेल्या संवेदी माहितीबद्दल जागरूक रहा: बर्‍याच वेळा आम्ही लक्ष देऊन त्यावर प्रक्रिया न करता त्यास दिवसातून कमीतकमी काही मिनिटे घालविण्यापासून, अंतर्ज्ञान विकसित करण्यासाठी काही सेकंदांपेक्षा जास्त काळ आम्ही मूलभूत कार्य करत आहोत. हे सोपे वाटत आहे, परंतु हे करण्यासाठी खूप प्रयत्न आणि सराव करावा लागतो.

-आपल्या आतील भागात लक्ष द्या: शरीर आपल्याला आणि आपल्या प्रतिक्रियांना पाठवते अशा सर्व सिग्नलसाठी आपण असा विचार केला पाहिजे की आपल्या इंद्रियांनी आपल्याला काहीतरी सांगायचं आहे, आपल्याला फक्त आपले अंतर्गत संदेश ऐकण्यासाठी आणि ऐकण्यास प्रतिबिंबित करावे लागेल.

-ऐकायला शिका: बर्‍याच वेळा आपण लक्ष देऊन आणि एकाग्रतेने ऐकत नाही, आपण केवळ काय म्हणत आहे हे ऐकूनच ऐकले पाहिजे, परंतु जे काही सांगितले जात नाही त्याकडे देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे. अंतर किंवा डेटाचा अभाव आपल्याला एखाद्या गोष्टीबद्दल अधिक माहिती देऊ शकतो.

- प्रश्न व्यायाम करा: उत्तरेबद्दल जास्त विचार न करता, स्वतःला शक्य तितक्या आपोआप उत्तरे देऊन सतत स्वतःला प्रश्न विचारणे खूप उपयुक्त आहे. संभाव्य अडथळे दूर करण्यासाठी मनात येणारी कोणतीही गोष्ट शांत करणे किंवा रद्द न करणे आवश्यक आहे. मग उत्तरांची समजूत काढण्यासाठी आपण त्यांचे विश्लेषण केले पाहिजे.

- संपूर्णपणे सर्जनशीलता वापरा: लोकांचे निरीक्षण, त्यांचे अभिव्यक्ती, दृष्टिकोन आणि प्रतिक्रिया त्यांच्याबद्दलच्या कथांची कल्पना करण्यास मदत करतात ज्यामुळे आपले मन वाढविण्यास मदत होते. आम्ही परिस्थिती, उत्तेजन, अनुभव, प्रतिक्रिया इत्यादींशी जोडण्यासाठी सर्जनशीलता देखील वापरू शकतो. आणि या संघटनांसाठी अर्थ शोधा.

अनिश्चितता आणि आश्चर्यचकित व्हा: न्यायनिवाडा करणे टाळा किंवा आपल्या तर्कशुद्धतेचा वापर करून स्वत: ला मर्यादित ठेवा, आपण विचार आणि भावना मुक्तपणे वाहू दिल्या पाहिजेत. तर्कशुद्ध विचारांनी ते पूरक असणे महत्वाचे आहे, परंतु एकदा आपण आपल्या भावनांना वाहू दिले नाही तर ते केलेच पाहिजे, अन्यथा तर्कशुद्धता आपल्यास मर्यादित ठेवेल.

अंतर्ज्ञानाकडे मुळात लक्ष देणे आवश्यक असते आणि स्वत: ला ऐकण्याची अंतर्ज्ञानी सवय आत्मविश्वासाची आवश्यकता असते. हे आपल्याला नवीनसाठी स्वतःस उघडण्यास, आयुष्याद्वारे प्रदान केलेले अनुभव वर्धित करण्यास आणि आपल्या समज आणि वास्तविकतेमधील संतुलन शोधण्यात मदत करते.

अशा गोष्टींबद्दल निष्कर्षांपर्यंत पोहोचताना अंतर्ज्ञानी असणे उपयुक्त आणि वाजवी आहे नातेसंबंध, इतरांशी कनेक्शन आणि काही विशिष्ट निवडींची योग्यता किंवा गैरसोयी.

हे मुक्त आणि विश्रांती घेण्यास शिकण्याबद्दल आहे, ते आपल्याला स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास शिकवते आणि इतरांवर किंवा गणिताच्या कारणास्तव इतके अवलंबून नसते.